masakra

[...] dały radę. Z racji tego, że poprawiałam paski po 2 powtórzeniach to pobiłam rekord w MC z 1x75 na 2x80 :P 3. To była walka :P Burprees robiłam szybciej - da się :P Ale jest masakra potem. Pompki niestety ciągle słabiej idą- robię po 5 :( Ale czas najlepszy do tej pory a forma poprawiona, więc widać że umiem walczyć :P [...]

Podsumowanie dnia: 28.07 (nietreningowy) 1. Dieta: Posiłek I: płatki owsiane 120g, mleko 250g, białko 40g. B-53, T-16, WW-99, Kcal-721. Posiłek II: Kurczak 100g, kasza gryczana 100g, kukurydza 100g. B-38, T-6, WW-93, Kcal-545. Posiłek III: wieprzowina duszona 100g, makaron 75g, ogórki. B-22, T-20, WW-54, Kcal-477. Posiłek IV: wołowina 150g, kasza [...]

[...] VI: olej lniany, orzechy. 2. Trening 1. Martwy ciąg 4s. 30x8, 40x8, 50x8, 60x8, 70x3 2. Wyciskanie na płaskiej 4s. 40x8, 50x8, 60x8, 70x4 3. Podciąganie na drążku podchwytem (czas:10:58)15 serii 4/3/2/2/2/2/1/1/1/1/1/1/1/1/1 4. Military press 3s. 30x8, 30x8, 30x8 *Podciąganie - masakra, ale będzie lepiej. Obiecuję. Pozdrawiam wszystkich.

[...] się lekceważona i to zniechęca:( Kiedyś chodzilam na silke gdzie babka ZALECIŁA mi taki trening: obejdz wszystkie maszyny jakie są i wyciskaj ile dasz rade :D:D:D hehe masakra. Potem miałam kasę to poszłam do jednej z droższych i tam na dzień dobry bylo spotkanie z trenerem układającym trening.. niby cos tam na wymyslal, wsztsko na [...]

[...] jej motto to "miej wyeb** a bedzie Ci dane" i powiem Wam że dziewczyna zalicza wszystko, najciezsze egzaminy na minimalnej lub czasem nawet zerowej nauce... Np egzamin z ekonomii to byl test wyboru ABCDE a zeby lekko nie bylo to odp moglo byc kilka dobrych i skubana na 20 ustrzelila 16 !! no masakra jakas heheh powinna w totka zagrac

[...] koniec rozciaganie. Ciekawe jakie jutro beda zakwasy bulinka to masz wporzadku silownie wyrozumiałych ludzi, bo jak ja chodzilam do wczesniejszych to nikogo choroba nie obchodzila i mi czas przepadał. A teraz to sie nie zdziwie jak nie bedzie mozna zwricic karnetu ale trudno sie mówi. W szkole mam kurcze tak porozrzucane zjecie ze masakra ...

Ja tego nie traktuję w ten sposób ale skoro nie znam nikogo kto by tyle wytrzymał to coś w tym jest :P A to jedno z ćwiczeń, które jest dość powszechne a jednak często powielane z brakiem poprawy techniki - na zajęciach fitness to jest jakaś masakra czasem jak widzę...

14 lat i już odżywki masakra !! a ten tekst mnie zabił "podnoszę duże ciężary na rzeźbę " Masz coś do tego? Ja biorę odżywki i też mam 14 lat. Żadna masakra... Węglowodanowo-białkowe jeśli stosuje jeszcze je wg. braków w diecie, i ćwiczy to jest git. A to co podnosi na rzeźbę to nie twój interes %-). Chcesz siły tak. Na siłe jak chcesz to np.: [...]

A ja zrobię OFF TOP - używam pichtowego;-D mi ten zapach odpowiada:-D z info w necie wynika, że po ok. 30 dniach reguralnego stosowania ma być efekt - zaczęłam od dziś i zobaczymy;-D Arphiel - z tymi męskimi to masakra jest\-)

Zgadłaś Dziś moje 4 posiłki składały się z pangi(wczoraj 2 posiłki) - masakra Teraz sobie będę musiał odpocząć troszkę od rybki Słaby, jedziesz z blogiem i dawaj foty! Marta, co chcesz wiedzieć o fbw? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-16 02:56:47

Z ciśnieniem chyba wszystko ok,a przynajmniej zawsze tak było,a nie sądzę,żeby Thermo shape aż tak namieszał Ale krew leciała dziś 4 razy Masakra,aż się boję o jutrzejsze treningi. A wolałabym coś na redukcję,żeby mięśnie to nie były takie flaczki,bo mam poczucie,że takie właśnie się robią

[...] jest mi to w poniedziałki na rękę. b) trening judo - na początek mieliśmy półgodzinny bieg, który poszedł mi nadzwyczaj dobrze. Myślałam,że po wfowym osłabieniu była masakra, tymczasem już bardzo dawno nie czułam się tak dobrze podczas biegu. Tempo było także szybsze niż zazwyczaj sobie narzucałam,więc ten element zaliczam do udanych. Po [...]

Koluszek,to idź w kierunku tej chemii Lekarski niby dobry kierunek,ale jak Cię nie ciągnie do bioli,to będzie tam ciężko. A jest wiele lepszych kierunków Taka prawda. Uczę się właśnie anatomii i jest masakra Nie zdążę na pewno do czwartku

Dzisiaj sami chłopacy Russel byli z tego,co wiem,bo drugiej dziewczyny też nie było A co,chciałeś mnie podglądać? Sad,masakra tyle posiłków

Panga - masakra (jedyna ryba, której NIE jestem w stanie zjeść). A już na Wigilię...

Ale z tymi słodyczami to jest jakaś masakra,dobrze,że i ja i tata redukujemy, a reszta w domu nie je słodyczy,więc zapasów też nie ma,bo już bybyły wymiecione,zachowuję się jak ćpun,który nie dostał swojej działki Moral,już przecież nie obcinam I nie jestem zadymiarz,tylko taka prawda,że tak około do 14 roku życia dziewczynki leją chłopców na [...]

Żadnych przerw teraz,niedługo święta,to wtedy odpocznę. Ale wczoraj była masakra, trzeci posiłek wrócił tą samą drogą,którą wszedł, czwartego nie było, piąty 100 gram warzyw i serek wiejski. Dzisiaj już lepiej,ale przeciwko kurze z warzywami stanowczo protestuję i zastąpię jajkami. Znowu nadejdą czasy mielonej wołowiny

Nie, no masakra ta dieta Nie ma białka, nie ma zdrowych tłuszczy, tylko warzywa i słabej jakości węglowodany.

[...] serek wiejski, drugą noc z rzędu siedziałam do trezciej nad tekstami. Na noc wzięłam gripex, wygrzałam się wnocy i zamiast czuć się lepiej,poczułam się gorzej Rano była masakra, wszystko,co tylko włożyłam do ust stawało tam kołkiem, uznałam więc że nie ma sensu się męczyć. Przez cały dzień piję tylko kaszę manną i herbatę miętową, co chyba [...]

Gratki Dawid, z roku na rok przeciwnicy są coraz lepsi, a obsada Arnolda masakra. Wysoki poziom, Twoja forma bardzo dobra, marzenie spełnione jest okej przetarcie się o takie zawody to mnóstwo doświadczenia JEST SUPER wrzuć foty jeszcze tylko.