masakra

Wczorajszy trening gdzies mi zaginął }:-( Nie mogę znaleźć zeszytu, a nie pamiętam co robiłam, masakra. Anyway, poszukiwania trwają od wczoraj, i znajdę, chocbym wykopać spod ziemi miała %-) Miska na dziś. Chodzę głodna, głodna, nie ważne ile warzyw wyerdolę, pół godziny po posiłku chce mi się jeść! Zastanawiam się nad udziałem w konkursie, tylko [...]

Póki mogę to nie wymięknę :-D Wiedziałam, że w Krakowie ciężko z pracą, ale żeby aż tak to masakra @@-) Mam też możliwość wyprowadzki do Zgierza, ale tam jest jeszcze gorzej. No deprecha potworna, ledwo ściągam się z łóżka rano i tylko czekam na opyerdol telefoniczny od ojca, który każe mi opłacać mieszkanie za kasę, której nie mam @@-) Ale [...]

[...] troszeczke lepiej (na cyklu -> suple /pompa/kreta) raz troszeczke gorzej -> po cyklu (zejscie z intesywnosci,supli pewnie dieta jeszcze gorsza) Pierwszy test - progres masakra. Potem bylo juz srednio. Masz mozliwosci i to wlasnie przedewszytskim genetyczne - ale nawet nie dajesz im szansy dzialania. Ma pierogach,jogurtach czy bananach niz [...]

Z tym odmawaianiem to masakra ... zapraszam go na kebab, on oczywiście NIE ... ale wiem,że cukierki podjada !

[...] się do szkoły. Zajęcia zaczynały się o 8.20 z czego pierwszy był WF. Nie mam pojęcia co za kretyn wymyślił plan żeby WFem zaczynać dzień, tak nie znoszę z rana tego że masakra. Humor mi się chociaż poprawił tym że już mam wystawioną ocenę długopisem i jest to 5 na koniec roku :-) Po tym zjadłem banana aby lekko uzupełnić energię. O 10.00 [...]

[...] juz się nie mogę doczekać , moja ulubiona partia zaraz po bicepsach, za 3h wychodzę. Nie wiem jak uda mi się zrobić jutro trening nóg bo dziś mam takie obolałe kolana że to masakra. 88-OWczoraj cały dzień byłem na stoku i uczyłem się jeździć na snowboardzie hehe było naprawdę wesoło %-). Tyle co upadków zaliczyłem... %-) jak narazie to zdążyłem [...]

[...] Dietę trzymałem podobnie jak w dzień co opisałem wyżej. Tyle że dorzuciłem dziś paczkę dużych chipsów.:-PP Nom to kończę wypiskę i idę w kimę , jutro mam na 8 do szkoły, masakra. ACTIVLAB , kiedy mogę się spodziewać paczki z suplami ? Złożyłem zamówienie 3 tygodnie temu a paczka jeszcze nie dotarła. Sory że tak marudzę ale suple sie już [...]

Ja też chodzę cały czas głodna, masakra! :D Z kim pozujesz? :)

Ja też chodzę cały czas głodna, masakra! :D Z kim pozujesz? :) Sama /-) Moim trenerem jest chłopak :-PP Po debiutach będę się poważniej zastanawiać w tej kwestia, jak na razie uważam, że jest dobrze- zobaczymy co mi doradzą mistrzynie w Poznaniu na spotkaniu sfd... Ogólnie uważam, że kwestia pozowania to ukazanie w 100% kobiecego pazura + godziny [...]

Wczorajszy trening: Wyciskanie sztangi na skosie Wyciskanie hantli siedząc Wiosłowanie sztangą  Francuskie wyciskanie sztangi siedząc Uginanie z supinacją Przysiady Unoszenie nóg na drążku 4 takie obwody  Po nocnej podróży jesteśmy już na miejscu. W ramach odstresowania był sympatyczny spacer po słonecznym Gdańsku. Jutro kładę pierwszą warstwę Jan [...]

[...] z HiTec :w00t: Nogi prawie wybuchły, a barki odmawiały posłuszeństwa i współpracy powyżej 15 powtórzeń :lol: Jak się spompują, to wyglądają całkiem nieźle, a nogi to była masakra jakaś, uwielbiam taką harówę... Między seriami miałam takie mrówki, że usiedzieć nie mogłam w miejscu %) Jest dobrze! A będzie coraz lepiej! :rolleyes: Trening! [...]

Mała zmiana planów, dzisiaj zamiast plecków i łapek, wpadły piątkowe nogi, dwójki ledwo zrobiłam, bo mam jeszcze takie domsy po poniedziałku, że masakra, ale nie ma, że boli, tym bardziej, że przez kolejne 4 dni szykuje się off, ze względu na wyjazd do dziadków za granicę... Nowy plan treningowy sprawdza się na razie w stu procentach, jutro z [...]

ano, czyli już wiemy ;-) Dzisiaj treningu nie było, normalnie jedna wielka masakra, jak człowiek nie choruje, to nie choruje, a jak zachoruje to koniec :'-( jednak dzisiaj już nie mogłam, miałam takie wyrzuty sumienia, że zrobiłam sobie chociaż zadek w domku na dywaniku :-| jak wrócę na siłownię to ją chyba rozniosę @@-) A więc na zad, [...]

[...] jest duzo i wszystko dzieje sie w pośpiechu. pamietam że przed zawodami nawet czasu nie było by sobie siądc spokojnie z godzinke gdy inni lezeli całe dnie i wypocxywali masakra napewno nie pomaga to ale da się wszystko jakos ogarnac. powodzenia ! :-) Cześć :-) cieszę się, że dziennik przypadł do gustu :-) jeśli chodzi o ten czas to wiadomo, [...]

[...] planu i skupić się na samych dużych partiach, jednak lubię go ćwiczyć i mam dylemat :) :) :) Jako, ze był to pierwszy trening chyba od 2 tygodni %) To mam takie zakwasy, że masakra :P /SFD/Images/2016/1/6/fd7ad90a721e4b3d97107bade0bb9685.jpg https://www.youtube.com/watch?v=6BmzsZInjjc 3s Przysiady 3s Wykroki 3s Przysiady na kolanach na [...]

[...] nadprogramowych kalorii szczególnie właśnie orzechy ...i masło orzechowe ... katastrofa, a później jak coś w postaci jednej rzeczy zjem, to leci już jak po bandzie ...1 ,2 ,3 ...i może ich być duuużo. Budzą się wyrzuty sumienia,.,poczucie winy, masakra. Znam to. Szczerze, to takie kompulsywne zachowania, warte głębszemu przyjrzeniu się...

Właśnie problem tkwi w głowie ...masakra, to chyba przeraża najbardziej.

Masakra gastrolog. Na podstawie opisu objawow postawil diagnoze. Ja bym poszedl gdzies indziej

[...] jak to się mówi, człowiek uczy się całe życie A mógłbyś Hubert rzucić okiem na dietę, szczególnie tą z dni treningowych? Co do dnt to przed chwilą policzyłem, że wczoraj zjadłem ponad 30g tłuszczy za dużo i 30 g ww za mało masakra I właśnie tutaj mam pytanie, czy w dnt obcinać kalorie a dokładnie węgle czy jeść cały czas tak samo? Pzdr

te dropy to musi być masakra, nic dziwnego że nie miałeś siły skoro siłowy był jako drugi dzisiaj