masakra

[...] więc bedę mogła w przysiadach docisnąć :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f44ebe9dc754469a8a7a3dbd018df89.jpg 1a. W 3 serii przesadziłam, ledwo zipiałami pod koniec już z techniką masakra była. Tu musze przystopować. 3b. Coś mi dzisiaj w tym ćwiczeniu nie gralo. Poprosze męża aby mnie nagrał, bo cos dzisiaj kulawo mi to szło. Miska (1700 kcal: [...]

[...] w ogóle nad byciem na tym forum jest to forum dyskusyjne,a ostatnio to jest jedna wielka żenada...przykro to mówić...oczernianie wytykanie,wmawianie czegoś...po prostu masakra człowiek przychodzi tu z myślą o treningach i że uzyska pomoc,a od kilku dni to,co się dzieje to...bez komentarza flakers na teraz technika jest priorytetem dla [...]

[...] podrażnia ci jelita, i od niego masz syndrom nadwrażliwych jelit, rwanie, ból, pęcznienie brzucha po zjedzeniu czegokolwiek. Trochę jogurtu po przerwie uchodzi, ale lody to masakra samo mleko w proszku z chemicznymi dodatkami i spulchniaczami. Jest takie powiedzenie ze mobilizacja pochodzi z wewnątrz nie z warunków zewnętrznych, jeżeli vena nie [...]

Flakers no Ty jakbyś jeszcze to swoje wiercenie dupcią przy ustawianiu się dołączył to już całkiem niezły dance by wyszedł Piotrek a Ty już próbowałeś Kurde ta pogoda masakra...wstałam i czuję się jakbym może 2h spała a tu tyle do roboty i jeszcze sernik upiec...nie lubię świąt Nie wiem czy wyrobię się,żeby jechać na trening,a jak dzisiaj się [...]

taaa żebym czasami nie eksplodowała właśnie zamówiłam magnezję,bo masakra nigdzie praktycznie nie ma ,a dzisiaj już mi zaczęły odciski wyskakiwać ale kit z łapkami księżniczką nie jestem,a tak to przynajmniej widać,że ćwiczę popijam BCAA i idę zaraz pobiegać ****************************************************************** Dzisiejsza micha: 1 [...]

no właśnie i bym spodni nie przecierała w kroku tak szybko kolejny dowód na to,że wam facetom łatwiej z tymi spodniami to masakra w obu przypadkach...na laski to robią typowe rurki dla tych z prostymi nogami jak kołki i płaskodupiem a faceci to wiem,bo pamiętam jak brachol kupował...jak w udach były dobre to w pasie wisiały i odwrotnie ale [...]

[...] 2 dni, bo nie jestem na bieżąco Kasia odliczałam czas do dzisiejszego treningu,na który czekałam A odnośnie treningu...to jeszcze tak choojowego poniedziałku nie miałam...masakra...nawet nie mam ochoty dawać rozpiski już nie wspominając o wrzuceniu filmu Miało być tak pięknie,a była jedna wielka choojnia...brak mocy i ogólnie chęci i nie [...]

[...] 25kg x6 (4serie) Prostowanie jednonóż 3x10 na nogę (2sztabka) Prostowanie nóg 3x10 (4sztabka) Uginanie nóg 3x10 (9 sztabka) Brzuch siłowo 6 serii Uwagi: Ogólnie trening masakra i do dupy,ale po prostu przez duchotę i brak tlenu masakrycznie mi się ćwiczyło i myślałam,ze zaraz odpłynę Odbiło się to,ponieważ nie czułam dzisiaj mocy Siady [...]

[...] udało mi się ustanowić nowego rekordu podwórka Pomęczyłam sobie tricepsik dzisiaj Wymyśliłam sobie składankę,bo miałam do zrobienia wiosełka z wczorajszego treningu...ale masakra z wytrzymałością u mnie już kiepsko nie to co kiedyś Przedramion nie chciało mi się robić,bo strasznie mnie to nudzi tak więc powisiałam sobie na drążku aż chwyt mi [...]

[...] a sami poza piwnym brzuchem nic nie mają Wiosłowanie hantla 5x5 31 kg. Do tego 15 min aerobów na rowerze eliptyczny. Pierwszy raz robiłem na tym aeroby i powiem tak, masakra. Dostałem równo po tyłku Suple : 8 caps omegi, witaminy, 2 caps Chela Calcium Wszystko Olimpu. Refleksje: Nie będę od razu wchodził na maksy w 5 powtórzeniach, a [...]

Dzień 57 Wielki powrót po tygodniu leżenia w łóżku i bez szału, jeżeli chodzi o ciężary. Znowu mam antybiotyk, bo nadal mam problem ze słuchem w lewym uchu. Micha : Trening split (regresja) : Ciężarów nie piszę, bo jeżeli chodzi o nie była tragedia nie miałem kompletnie punktu zaczepia, siła spadła, ale mięcho się trzyma, więc ***ać siłę. [...]

to zalezy tez jak ktos reaguje na niskie wegle ja reaguje (chyba) dobrze fakt - ze trening juz nie ten sam szybsze zmeczenie,brak sil itd. ale pozatym wiekszych roznic nie widze wczoraj yeblem sobie IBUR dojechalem do 10min lezalem w domu 30min bo myslalem ze sie pozygam do domu ledwo co doszedlem masakra jakas ....czuc ze dziala

A ja teraz czekam na Twój pierwszy dzień UD. Micha wygląda... Bez kitu. Nie. Masakra jakaś, od samego patrzenia na to człowiek się głodny robi xD Ile będziesz to ciągnął, ciekaw jestem?

Nie ma czego się bać, wczoraj cholerny głód złapał dopiero na wieczór, jakieś 5 minut ssało potężnie, jakbym parę dni nie jadł. Masakra była, ale na spokoju leżałem już w wyrze i przestało. Szybko daję wypiskę z dzisiaj i spadam na praktyki. Na wieczór pokręcę jakieś aero. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-05-10 13:11:05

[...] witaminy, 6 (2 rano, 4 na noc) caps Chela Calcium, 2 caps Chela Chrom, 2 caps Hyperdrine OD Refleksje: Ledwo po schodach wchodziłem, gorąco w uj, a do tego nogi, 7 seria masakra chciałem odpuścić, ale od 8 już lajtownie. Piątek więc trzeba się napić P.S Econo waniliowe, ja *******e smak jak mąka, ostatni raz kupiłem, wolę trochę grosza [...]

Bo zalatany jestem Jutro pobieram krew na badania. Coraz bardziej się uświadamiam, że coś może być na rzeczy. O 14 jestem śpiący, nie ważne, czy śpię 4, czy 15 h i tak jestem śpiący w ciągu dnia, wypiję kawy i jestem jak nowy Do tego nogi tak skatowane, że żeby bólu nie czuć kładłem się spać zaraz po treningu. Ładowanie było udane, nie wiem czy [...]

W jakim sensie lajtowane Dzisiaj była masakra, lało się ze mnie, chciało mi się rzygać po każdej serii przysiadów, a wszystko chyba przez to, że dodałem przedtreningowy, doszły poręcze, to zimny się zacząłem robić i musiałem się dogrzać. Zresztą nogi to nogi u mnie rosną od byle jakiego bodźca, mógłbym zrobić i 2-3 serie przysiadów, żeby nie [...]

łomatko znowu sie dzieje masakra, coraz trudniej ogarnąć to forum, zeby nie ominac niczego godnego uwagi! powodzenia i zdrowia wszystkim! Remik pisał, że rywalizacja pasibrzuchów, wiec niektórzy powinni przed testem zrobić ze 3 tygle na mcdonaldach, bo wcale grubo nie jest;) btw 300str starczy? a tak poważnie, to może być problem z [...]

[...] 70g + 15g białka do smaku + 3 x jajka - omlet 1 x jabłko pierwszy raz robiłem omlet i prawdopodobnie ostatni, wyglada srednio apetycznie a smakuje - to nie smakuje wcale !! masakra po 1/4 musiałem jabłko dorzucic bo bym zwymiotował... II posiłek - planowany oliwa z olivek 20g kurak warzywa Suplementacja przed treningiem: 15min przed 1 x [...]

Nie nie to nawet chodzi. Jeden, dwa cheat meale redukcji nie zburzą. Redukcja zburzy się jak się będzie chodziło kilka dni złym, bez humoru, drażliwym i rzuci się w pewnym momencie to wszystko w diabły. Ja nie chcę żeby tak się skończyło, a teraz zjem posiłek i za godzinę takie ssanie, że nie myślę o niczym innym niż jedzenie. Masakra.