masakra

gosciu nie rozumiesz ze wiekosc ma jazde z ciebie bo jakbys wyglondal tak jak wyglondasz i bral jakies SAA to by wielki LOL pozatym jest chudo i to bardzo cwicz jedz duzo i rosnij bo sorry ale 60 kg przy 176 cm to masakra...

Po alkoholu, zwłaszcza po piwie chce sie jeść, zwłaszcza po nocach :D a wiadomo jak sie konczy jedzenie sporej ilosci jedzenia w nocy :) ja np już po jednym piwku mam taki apetyt że masakra :) zaraz do lodówki ciągnie.. :)

Jest w tym sporo racji, przez same wakacje tyle sie gubi techniki w lesie ze masakra.

[...] lampach można leżeć nawet do 40 min chodzi mi o lampy np. 80 czy 100 W, natomiast przeliczając dawkę promieni na turbo 12- 15 to max( każda większa ilość minut to już przypiekanie się a nie opalanie) Swoją droga 20 min na turbo to masakra (ciekawe co by było na lampach np 200 W i 20 min) chyba byś skonczyłą jak panienki z final destination 3

[...] o ściągnięciu łopatek:-) jeszcze parę treningów i można będzie pomyśleć o dołożeniu do sztangi:-) 2x10, 1x9 powtórzeń 40kg MC NPN - nauka po klasyku uczyć się NPN to masakra- ciągle mi się myli i chce siadać%-) chwyt mam wybitnie słaby, sztanga mi leci. Rękawiczki jeszcze bardziej osłabiają, spróbuję następnym razem z magnezją Dieta: [...]

10.11 Treningowy off, w ramach rekreacji spacer po sklepach w poszukiwaniu torebki. Masakra ile ludu#-P Dieta: 100/70/150 btw 1. placek z dyni 2. kaczka, soczewica, warzywa 3. j/w 4. komosa, awokado,warzywa, kaczka Podsumowanie tygodnia 4.11-10.11 Treningi: Udało mi się zrobić dwa. Ilość nie zachwyca, ale za to technika na plus, co w obecnej [...]

WIDZE ZE KONSPIRACJA panuje ...hehe masakra :) czego to jeszcez nie wymyslicie

franek..nawet, nawet fajnie wyglada ten planik, a z kosmetycznych zmian jakie bym zasugerowal to.. 1 Trzymanie sztangi 100% przez 10 sekund i odrazu aktywne opuszczanie=jedna seria. 3x1 (progresja z treningu na trening ~5%) zadne 5%, a 2,5kg na zmiane z +3do5sek..mozesz tez czasami zejsc z ciezaru i zrobic 10-15sek i 2negatywy 2 Wyciskanie [...]

[...] na wiosnę kiedy to mógłbym dojeżdżać na treningi np.skuterem. Co to egzaminów humanistyczny bardzo dobrze,matematyczno-przyrodniczy zadania zamknięte ok ale otwarte to masakra zwłaszcza te 4 ostatnie(tego ostatniego nikt nie zrobił dobrze w mojej szkole) a dziś angielski to 50% strzelałem także zobaczymy po świętach jak testy wypadły. [...]

[...] i 600g kurczaka...a teraz jak zjem jedną torebkę ryzu dziennie i 20dkg kury to juz max...ciezko mi przekroczyc 2000kcal na dobę...gdzie moje zapotrzebowanie jest 3.500 ... masakra...serio zero sily, ciagle chodze senny mimo że spie 7-8h na dobę (nie mam zadnych problemow z zasypianiem itp) ... wszystko na pozór dobrze...eh Zmieniony przez - [...]

Zgadza się. Jest smakowity dla mnie masakra, szkoda, że tak mało. 40g owsa w prochu 2 jajka troszkę mleka i trochę banana dla smaku, odrobiny węgli i potasu

ale ten synthol to gowno jak mozna cos takiego wbijac masakra dac d****owi z ameryki synthol a on sie jeszcze jara ze ma takie bicho

Ekto30L Srodek slaby i nie polecam. Lepiej dzialaja kanapki z miodem z rana. A co do Megace to jadlem go 3 razy i na apetyt nie ma nic lepszego. Po Megace twoj zoladek ma taka pojemnosc ze mozesz jesc jesc i jesc.... to co Megace robi z apetytem to jest masakra - jezeli chodzi o apetyt polecam w 200%

Ale masakra, w sumie fajnie, bo LeVesseur jak tylko się skończy pierwsza minuta, to zamula. %-)

Nie no masakra jakaś wszyscy ktorym kibicowałem mocno przeyebali, straszna chvjnia dzis sie dzieje Frankie to jednak jest kozak, tak mizerne warunki fizyczne, zero zbijania wagi, a dawał radę z Bensonem w obu walkach dał wyrównane starcia, drugą imo wygrał. Kawał prze chvja, Aldo będzie miał ciężko z nim Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

[...] x 3 75kg x 3 85kg x 3 90g x 1,2,3 93kg x 1,2,3 95kg x 1,2,3 50kg x20 poza tym push press 4 x 10 20 30 35 kg spiecia crunche i inne zabawy z brzuszzkiem /-)_ liny 4 x 20 sec poza tym totalna sauna na wyspie ,85% wilgotności powietrza podgrzane do 25 stopni totalna masakra ,do tego zakwasy mam takie ze szkoda gadac ,teraz do pracki czas

[...] Tłuszcz 0.0g" - jajka az tyle bialka nie maja a za to tluszczu maja duzo wiecej. Jedno jajko ok 60 g wazy "Banan Białko 3,92g Węglowodany 72,86g Tłuszcz 1,1" - tu to wgl masakra jeden banan ok 100 g to ma 20 wegli a nie 72 g "Ryż 100g Białko 2,36g Węglowodany 25,06 Tłuszcz 0,28g" - ryz jesli zwazony przed ugotowaniem to ma wegli duzo wiecej. [...]

masakra... blee

[...] starczy 100 ? jak myslicie ?? bo nie chodzi mi o jakies takie za***iste zrzucenie tłuszczu.Tak po prostu zeby chociaż troche spadło ;) bo mam genetycznie ze nugdy nie bede mial dobrze wyrzeźbionej sylwetki ale zawsze można sobie jakos pomóc. podobno Cytomel to już masakra dlatego raczej ku temu sie nie skłaniam.ale pytam o opinie specjalistów :)

80 cm dosiężnego nieźle, ja miałem 94 zanim zerwałem wiązadła krzyzowe przednie < masakra>! duży plus za "siatke " Allena :) mam taka sama :)!