masakra

No wlasnie ja tez mam refluks i ostatnio musiałem na 2 tyyg przestać trenować na siłce bo jestem na tyle bez sił , że ledwo nogi ciągam...masakra....czuje sie jakbym mial z 80 lat....męcze się idąc - mało jem bo ciągle mam zgagę i lekarze karzą mi odchodzic od stolu lekko glodnym i nie przejadać sie...masakra

-siady na suwnicy 4x12 ost 150kg Co to w ogóle za wymówka? %-) Sprawdź jak ja sobie radzę :) SFD/Images/2015/7/24/a81e9e5fc8dc4b0c8567277a69ac926d.jpg albo http://www.youtube.com/watch?v=a6cOFuz_0wI :)) Udo masakra :) Jeszcze tylko łydki dotyrać (genetyka pewnie?) i będzie mega.

off day, zakwasy na plecach masakra%-) a to ten co do tego doprowadził%-) https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/12393_674640212593197_1985271532_n.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2014-02-10 18:27:03

masakra%)

postanowienia noworoczne właśnie wchodzą na pełnej... w pure masakra... jak mrówki, wszystko zaj**ane.... Mam to samo od 2/3 dni, masakracja totalna, ostatnio nawet stojaki do siadów były zajęte wszystkie :))

masakra te zdejmowanie z takich stojakow ;/ przywiekszych ciezarach mozna sie kontuzji nabawic

[...] to jest zupełnie inaczej odczuwalne.. fajnie się rano wstaje napuchnietym, ale nie tak jak po kreatynie , tutaj to jest napuchniecie bardziej zbite.. no coś za***istego, już teraz planuje powtórzyć cykl na wakacje.. wakacje ze spalaczem byłaby pewnie niezła masakra.. no zobaczymy jak będzie dalej , na razie jestem POD WRAŻENIEM !!! pozdr.

[...] Coś czuje ,ze blokada będzie po cyklu.. nie chce sobie czegoś wczepiac.. ale wydaje mi się testo mocno podskoczył , bo normalnie każdy dzien to euforia.. na treningu jest masakra, a checi do trenowania siegają zeniutu.. pompa,żyły.. no lepszego gówna nie brałem !!! No i co tu dużo pisać - ROSNE pozdr. Zmieniony przez - ripahza w dniu [...]

24. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: brak Dieta: Rano makaron pełnoziarnisty z serem biały.. potem spaghetii + piersi z kurczaka z pieczarkami - za***isty smak !!! no i pojechałem do roboty.. a tam takie jedzenia jak: rosół.. flaki hehe.. schab z surówką i kopytkami.. chińszczynza z ryżem z duża ilośći piersi z kurczaka.. kasza gryczana + [...]

ripahza - MASAKRA nic dodać nic ująć

udo 5 cm na plus masakra

[...] nowosci Ale jest ich tak wiele ze nie ogarniam czasem tematu.Z miejsca którego biore 2 x w tyg wchodzi cos nowego Czasami po kilkanaście szt. Masakra !!!! Rynek w EU jest strasznie ubogi A w UK to już masakra W USA maja to co w EU i jeszcze wiele wiele więcej Substancje dostępne w USA czasami sa nie dostępne w EU i tu jest ta przepaść Pzdr

Pobudka o 5 brrrr Masakra. Tą pierś grilujesz bez żadnych przypraw? pOwodzenia!

[...] w cale z radkiem nie mieliscie sporo białka w diecie a tak i tak progres jest czy o jakies inne podejscie chodzi? radek odyebałes kawał dobrej roboty, naprawde plecy i bary masakra jak do przodu poszły, ale łapa i klata tez wyglada lepiej, ogólnie poszło chyba tak jak trzeba a nawet w pasie mniej ogólnie panowie test bardzo dobrze przeprowadzony

[...] nas, że wyglądamy jak Krav-Magowcy, a Krav-Magowcy śmieją się z nas i mówią, że jesteśmy tradycyjnymi Aikidokami, co próbują udawać, że ćwiczą Krav-Magę :P :P I jak tu dojść z tym wszystkim do ładu? :D Zrobiłem dzisiaj ten trening drugi raz i powiem jedno - umieram... Normalnie masakra, wypompowuje z człowieka WSZYSTKO. Idę spać, dobranoc Wam :P

Jest to tylko jeden z wielu równie ważnych elementów układanki zwanej zdrowie. Nie dość, że dietetyk, to jeszcze filozof :-D Ta złota myśl powinna zostać uwzględniona gdzieś w dziale odżywianie ;-) Ja mam w pracy typa, który skończył filozofie. Nie przegadasz go. Masakra. To tylko pokazuje, że po filozofii, trudno znaleźć coś w swoim zawodzi %-) [...]

... Nie chciałbyś poprosić koleżanki, żeby wrzuciła tutaj swoje nagi fotki? \-).. Dołączam się do petycji %-) P.S.: Wiosło - masakra :-{ Musisz ściągać łopatki jak sztanga idzie w górę. Jakbyś chciał zew. części barków ściągnąć max do tyłu. Jak sztanga w dół, rozciągasz łopatki. We francuzie prostuj łokcie i mają one być prostopadłe do ciała. [...]

[...] ;-) Powiem Ci, że wcześniej na to uwagi nie zwróciłem, ale w czasie tego ćwiczenia mięsień dobrze czułem. Mogę powiedź, że nawet bolało. A już na drugi dzień to była masakra ;-) Choć dziś, póki co jest w porządku, nic nie boli (odpukać). Dzięki za spostrzeżenie tych dwóch rzeczy. Konstruktywna "krytyka" jest naprawdę bardzo cenna :-)) [...]

tragiczna technika, ten koleś w ogóle coś ćwiczy? Potwierdzam, widziałem innego jego filmiki- masakra. Twierdził, że wysoki ciąg różni się od zarzutu tym, że jest ciągnięty naokoło. Co do tego filmu: nawet ja widzę, że tam nie ma pracy grzbietu.

Co do brzucha to skręty tułowia siedząc, pochylenie tak koło 45st. Krążek z obciążeniem w dłonie i jest masakra. Unoszenie nóg w zwisie też jest bardzo fajne. Ale ja tam się nie znam, mnie po prostu to ładnie wchodziło :) Kiedyś bardzo dużo ćwiczeń na brzuch i nogi robiłem na TRXie, fajna zabawka, potrafi nieźle wymęczyć.