masakra

[...] doszedlem do wniosku ze trzeba cos zmienic w swoim zyciu . Moze opisze swoj problem wstyd chodzic w koszulce wstyd chodzic w spodenkach 180cm wzrostu 60kg tragedia zenada masakra i wstyd + odstajaca lewa czesc klatki piersiowej nie wiem co to jest tak sie interesowali mna rodzice... Teraz jak juz jestem starszy zainteresowalem sie tematem i [...]

[...] obwodowy 3xtygodniu + aero w granicach tętna max 120-130 czasowo 40 minut po treningu (orbitrek lub bieżnia). W ciągu tych 2 miesięcy waga spadła o 0,1kg a bf o 0,2% - jakaś masakra. Założenia: Ogólne - utrata tłuszczu, względnie w sposób nie inwazyjny, przewidywano do końca roku zbić zredukować do 93,5-94,0kg w późniejszym etapie do 83 kg do [...]

Witam, nie wiem czy trafiłem w dobry dział, ale to najwyżej admin przekieruje. Do sedna, otóż z rana jak wiemy w organizmie mężczyzn testosteron jest najmocniej stężony. Więc trzeb się go jakoś pozbyć. Można skorzystać z pomocy drugiej osoby (płci piękniej), ale nie zawsze jest to możliwe więc zostaje samoobsługa . Wszystko pięknie ładnie tylko, [...]

[...] klatka (raczej cycki) wisiały do kolan, to klatka była moim celem, doszedłem do 90 w wl, i znów mi się znudziło, później wyjazd za granice, spadek wagi z 95 do 75, wygład masakra, 0 mięśni, brak sił. WRÓCIŁEM ZNOWU WAGA WRÓCIŁA. znowu trenowałem i się zniechęcałem. Później rok czy ponad rok imprezowania, no ale od początku tego roku wziąłem [...]

[...] się jej ponad miesiąc. Efekty były widoczne. Później straciłem nieco motywację, więc postanowiłem zastosować TSE. Niespełna 2 tyg. później kupiłem DymaBurn... tu była masakra... w ogóle nie trzymałem się diety czego efektem oczywiście był brak efektów. Trwało to do połowy sierpnia. Zrobiłem sobie 2 tyg. przerwy i od września zacząłem [...]

[...] raczej jestem taka minimalna gruszka, brzuch mam szczuply - 64cm w talii, ramiona i plecy to w ogole tragedia, sa straaaasznie szczuple, ostatnio sie przerazilam, za to nogi masakra - do tego z tendencja do cellulitu - na posladkach i tylnej czesci ud. Przyznaje sie bez bicia, inne partie miesniowe troche zaniedbywalam. Trening wygladal tak: [...]

[...] jaki spalacz warto kupic. Oto spalacze które mnie interesują: -MUSCLETECH HYDROXYCUT(jestem nim zainteresowany) -ALRI VENOM 3.0(podobno niezły ale jakoś mnie nie przekonuje) -SCORCH -Jet Fuel(podobno jak się rozkręci to jest masakra!zainteresowany) -Arson -UNIVERSAL ANIMAL CUTS(myślę że jest a słaby) Czekam na odpowiedzi! Pozdrawiam barni136!

[...] któryś z treningów jeszcze wybiorę + Dynamika tj. slalom przechodzenie pod i nad płotkami itp. Pomóżcie jak to wszystko połączyć z pracą fizyczną i czy taka rozpiska jak napisałem nie będzie zbyt intensywna... Dodam ze nie raz po robocie mam ochote tylko się j**nąc na łóżko i spać, gdybym miał jeszcze zrobić trening to byłaby ładna masakra :D

[...] zarzucać siłowni. Problemem jest wzajemna korelacja typu: Robota --> martwy ciąg/przysiad nie bardzo wyjdą Martwy ciąg/przysiad dnia wczorajszego --> w robocie będzie masakra Jak dobrać trening(dodam, że mogę śmiało ćwiczyć 5 razy w tygodniu, o ile tylko będzie się to dało wytrzymać), aby pogodzić przerzucanie kilku ton złomu [...]

[...] byly mysle dość zadowalajace 8kg przytyłem, troszke rozerwało mi uda :p ale tak to oki od tamtej pory nie bralem nic. Nie było odbloku i wiadomo deca dick, ale to jest masakra nie chcialo mi sie nic nawet nie myslalem o babeczkach no i nadal nie jest tak jak kiedyś :( czuje sie jak jakis wybryk natury, chyba wiecie o czym mowie kiedys sie [...]

[...] po raz kolejny w swoim życiu podjąłem decyzję aby zadbać o sylwetkę i po raz kolejny po 7 miesiącach prób efekty są praktycznie zerowe. Widać to na załączonych zdjęciach- masakra. I to nie jest tak że trening olewam, diety nie trzymam. Ba- przez te kilka miesięcy ani raz nie opuściłem treningu a z dietą też nie jestem na bakier. Od zawsze [...]

[...] powinno byc) Matrwi mnie ten poziom testosteronu ale planuje kolejny odblok i czekac po prostu, jak narazie libido praktycznie na zero, samopoczucie OK ale miesiac temu byla masakra, najgorszy okres w moim zyciu ale to tez prze kilka powaznych problemow osobistych na raz. Mam prosbe do was i prosze o pomoc i porady zanim wybiore sie z tym do [...]

[...] w góre (10,10,10 powtórzeń) Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (10,10,10) Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami (10,10,10 powtórzeń) NOGI (tutaj to już jest dopiero masakra bo koledzy nóg nie ćwiczą więc sam sobie robie, ale kompletnie na czuja) Prostowanie nóg w przysiadzie (10,10,10,10 powtórzeń) Wypychanie suwnicy na maszynie [...]

[...] idzie w górę. Resetowałem ciężary wielokrotnie i nie mogę przeskoczyć tej granicy (zwłaszcza na barkach. O ile 35 jeszcze jakoś robiłem o tyle nast hantla ma 38 to już jest masakra. Jeśli nią zrobię 1 powtórzenie to i tak oszukane. Z klatką jest podobnie). Powinienem zmienić trening? Albo może tylko jakieś ćwiczenia? Osobiście bardzo lubię taki [...]

[...] zbytnio i nie chudnę. 13. STAN ZDROWIA: żadnych problemów, jestem po badaniach i wszystko w normach. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: po winstrolu była masakra z wypadaniem włosów, choć mam ich mnóstwo na głowie. Odnotuję, że mam duże skłonności do trądziku, a wiem, że masteron -> DHT i muszę się z tym liczyć, po samym [...]

[...] kiedy cwicze, czyli kilka miesiecy, moja skóra (patrz miejsce zaznaczone na zdjeciu) staje sie mocno czerwona :/ na focie tego nie widac az tak ale po siłce albo z rana jest masakra, wygladam jak jakis na***any albo nsćpany:/ ogólnie mam blady kolor skory i te czerwone plamki bardzo sie zucaja w oczy :/ znajomy mowil zebym pił wapno, no i pije [...]

[...] wyłączone. Czytałem na innych forach w tym i zagranicznych że to sprawka clomidu. Potwierdzi ktoś to ? Na cyklu libido ok , na HCG ok , tydzień po stosowaniu clomidu masakra. Martwi też mnie to że jajka nie wróciły do swoich naturalnych rozmiarów jeszcze... Są takie jak na cyklu, czasami jednego dnia są jakby większe a drugiego znów [...]

[...] Odczucia Dieta byla nietrzymana przez lata , zawsze jem co chce ale czesto zamalo wiec jest bardzo chudo , tluszczu bardzo malo wiec o to nie ma co sie martwic. Trening masakra , po 1 seri przysiadow caly sie trzaslem kiedys przynajmniej szlo 100kg atg a teraz jak emeryt , z czasem powroce do formy :) Przepraszam za jakiekolwiek bledy ale od [...]

[...] czasami robiłem tygodniowe+ przerwy. W lutym zupełnie nie mogłem ćwiczyć, ciągły ból mięśni, czułem narastające zmęczenie, dezorientacje, jakbym był pijany. W marcu masakra, zero ochoty do życia, ciągle zmęczony, śpiący, zero siły, spałem całą noc, cały dzień z przerwą na szkołę. Podejrzewano u mnie depresję, której, oczywiście, nie [...]

[...] nie o większe cyce... chyba, że to zależy wyłącznie od kośća, w takim razie czy są jakieś sterydy/gh lub coś innego, co pomogłoby mi pogrubić kości? 7. Z brzuchem to w ogóle masakra, wszędzie jest co innego. Napisałem na ****** jak ćwiczyć brzuch na MASĘ, zaproponowali mi a6w, a ono ponoć jest na RZEŹBĘ... może wy macie lepsze propozycje? I Ile [...]