masakra

[...] z ciezarami i teraz stawy kolan i ramion tak mnie bola ze ledwo chodze a reki to wogole do gory poniesc nie moge. Bylam wczoraj na basenie zamiast na silowni ale to tez byla masakra. I teraz nie wiem co robic, nie chce zaprzestac treningow ale jak narazie to niewiele moge robic. Znacie moze jakies preparaty ktore moglabym sprobowac? Teraz biore [...]

[...] odrzywki bialkowe calkowicie,zmniejszylem ilosc do 170-180 g a w weekendy nawet mniej i problem jest ciagle taki sam... no tragedia nawet wyjsc do ludzi nie da rady. Mial ktos cos podobnego ? Moze jakis pomysl jak sobie z tym poradzic. Od 3 tygodni jestem na redukcji... wszystko idzie pieknie waga spada 1kg na tydzien ale te gazy to masakra...

Co polecacie zeby mi sie tak cholernie nie pocily stopy w adidaskach ? Wystarczy pol dnia i masakra, a jeszcze podczas wysuilku to wogole, zapach nie z tej ziemi

[...] odkąd zacząłem ją stosować zauważyłem spadek kondycji, mocy, zaczęło mnie spinać. Najbardziej to czuć na stójce, bo zapasy i parter jeszcze jako tako spoko, ale stójka to masakra, po 1 rundzie sparingu jestem zasapany. Przeanalizowałem sobie to, że faktycznie gdy odżywka zaczyna się rozkręcać zaczynam mieć płytki oddech. Dawkuje dobrze, bo [...]

[...] kucnac lub gdy chce wypia brzuch do przodu, nawet przy lezeniu bol jest tak mocny ze ciezko znalezc pozycje, a z dnia na dzien bol jest coraz wiekszy. ktos moze mial podobnie i wie co to moze byc?? w przeszlosci odczuwalem czasami niewielkie bole plecow gdy je nadwyrezylem ale zwykle samo przechodzilo po 2 dniach a teraz jest jakas masakra.

[...] stoi :/ Chodzi mi tutaj o klatkę piersiową, a szczególnie o jej dół, gdy napinam klatkę i dotykam jej w górnej części jest wszystko okej dość twarda no ale ten dół to masakra normlanie.. Moje ćwiczenia na klatkę to: Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w dół 5 seri Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 5 seri Rozpiętki [...]

[...] tylko za duzo wody , i podobno wystarczy zastrzyk niestety zastrzyk nie zostal zrobiony , a bol jest straszny, nie wiem juz co mam zrobic , szukam klinik w polsce ktore zrobily by to w miare szybko ale ciezko jest bardzo .. bo 9 miesiecy czekac na operacje kolejnego jest masakra prosze o pomoc bo sam juz nie wiem gdzie mam jej szukac .

[...] tabletki w odstepnie kilku godzinnym. Na początku zaczeły mi drgać nogi, ale dopiero koszmar zaczął się w nocy serce zaczeło mi walic jak młot i bardzo szybko, przez całą noc nie mogłę zasnac, myslelem ze mi serducho wysiadzie, tak mi waliło ze masakra.Od tego czasu boję sie brac jakie kolwiek odżywki bo przypomina mi się ta nie ciekawa przygoda

[...] mega ból i wyciągałem igle jak oparzony, wiec darowałem te barki. Ostatnio próbowałem w udo w prawe w miare ok bez problemu nawet niewiele bolało to udo po, a z lewym jakaś masakra przy każdorazowym wbiciu ból jak przy lewym braku i odruchowo wyciągam igłe i gdzie sie nie wbije to samo mam całe pokute to udo. Czy ta lewa strona jest jakas [...]

[...] na pączki albo zmiatali z podłogi to co im sie wysypywalo i razem z paprochami i wlosami z miotly wrzucali do ciasta na bułki czy chleb...w sumie nie ra zdazylo mi sie trafic na wlos z miotly w bułce... masakra...co jesc... cale szczescie mam dojscie do zdrowego miesa a pieczywa nie jem... Pzdr Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-01 12:52:19

Błagam o pomoc, od kilku dni odczuwam ból zęba, ale dzisiaj to już jest MASAKRA!!! wziąłem jakieś tam tabletki przeciwbólowe, ale nie pomagają! ból jest tak okropny, że chyba zaraz strace przytomność. Zdecydowałem się pójść do dentysty, ale okazało sie że muszę czekać przynajmniej do jutra. Są jakieś sposoby na złagodzenie bólu zęba ??? pozdrawiam

kupilem sp80 olimpa , smak banan , zjadlem polowe, przezylem ale teraz to juz kur** masakra - nie da sie tego pic :/:/:/ robie to z mlekiem (1 miarka na 100ml mleka) nie da sie pic, zygac sie chce to samo jak zrobie z woda, albo nawet jeszcze gorzej da sie cos zrobic zeby ta odzywke jakos do konca przezyc??? pozdrawiam

[...] chodzę, nic się nie chcę apetyt też mniejszy, trzeba wpychać jedzenie, to ciśnienie i ta szarość za oknem dobija człowieka, niech zacznie padać śnieg może się coś poprawi. Czuję się jak bym był blisko jakieś deprechy, masakra, zawsze myślałem, że kobiety to sięga. Wy jak znoście tą pogodę? Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2010-11-24 23:18:14

[...] tego przejesc a dla mnie to bardzo malutko, chcialabym tak z 3500kcal miec :) mysle ze wtedy bym byla najedzona dziennie . Nie wiem jak niektorzy sa w stanie jesc 1200kcal masakra.Staram sie wybierac produkty duzo objetosciowe a malo kaloryczne, mieso podstawa takze bialka zawsze mnostwo, ale i tak ciezko zeby zapelnic brzuch. Jem dwa posilki [...]

[...] Ale od tamtego czasu do dziś ćwiczę 2 razy w tyg. Aktualnie wazę 72kg, mierze 188cm i mam 16 lat. Według mnie barki, triceps, biceps są widoczne efekty ale klatka to jakas masakra. Co o tym myślicie? Link do treningu FBW 1 i 2 https://****************/trening/artykuly/6462-trening-fbw-full-body-workout-w-domu.html [...]

[...] na 1g białka potrzebe jest 24kcal energi z węgli i tłuszczy. W tym przypadku wychodzi dla mnie: endo waga 75 75x2.5=187.5g białka = 750kcal Potrzebna energia: 187.5x24=4500kcal Suma: 5250kcal na dobę - przecież to jakaś masakra Czy ktoś może mi powiedzieć która opcja jest właściwa??? Pozdro. Zmieniony przez - pitekw12 w dniu 2010-01-14 19:27:07

[...] niepamietam;/Zaczeło to sie tak ze kolano bylo całe czerwone, gdy zginalam do kata 90 stopni to bolało na rzepce ból był w postaci kreski poziomej.W nastepnym dniu to juz masakra ledwo co moglam chodzic, bolało cały czas.Teraz boli mnie tylko podczas chodzenia ale wieczorem kolano jest cale ciepłe i boli mnie jak dotkne (tak jak by byla tam [...]

[...] wszystkim ktorzy trzymaja diete i dosc czesto robia zakupy z nia zwiazane. Wypisujmy gdzie kupujemy kurczka,indyka, wolowine i w jakich cenach. Mysle ze ten temat przyda sie bo nie wszedzie sa dobre ceny, raz kurczaka mozna kupic za 11zl, czasem widac ceny ok 17zl wiec masakra.. pozdrawiam Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-06-06 09:55:40

ok jest ankieta. a wiec ponawiam pytanie. ile musial bym miec tego descia do 15ml deki (1ml/200mg) tak optymalnie (jak najmniej bo nie chce duzych przyrostow masy) zalezy mi na ladnym miesku a enantana naprawde sie boje bo widzialem chlopakow po samym enantanie... (MASAKRA) pomozecie teraz?

[...] wyciskanie skos wyciskanie hantly na skosie zamiast którego cwiczenia wykonywac wyciskanie wasko Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78-80 Wzrost: 178 Cel treningowy: masakra Staż treningowy na słowni: 1lat Uprawiane inne sporty: wedkarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest [...]