masakra

Masakra czyli znów to samo... lipa totalna. Ja bym to wszystko puścił w samowolke i niech się dzieje co chce. Przecież że zarażenia i tak będą rosły bo znając życie nawet zwykłe przeziębienia i grypy podciągają pod to G...o

Ooo masakra ile tego było! Oby szybko się zagoiło bez komplikacji

[...] spore zamówienie chciałem się dość szybko uwinąć wnosząc kartony po schodach i w sumie coś poczułem ślę było bez tragedii ale potem jak się zasiedziałem to wstać to była masakra... Coś w ledziwach nad dupa chyba poszło, myślę że jakieś naciągnięcie ale bólu nie ma tylko jak leżę, czy chodzę czy się schyle to spory ból takiego ucisku. [...]

Masakra, kozacko wyglądasz. Te łapska, coś pięknego :D

[...] wszystko w obecnym okresie brakuje tego snu organimzowi ale nic na to nie poradze bo na takie dni jak wczoraj za czesto sobie nie mogę pozwolić. No i teraz już jest głód masakra, tak jak na redu bywa :D było by inaczej to bym się martwił, że przy tej ilości jedzenia nie ma ssania. Od 2 dni znów powrót do wlewków bo od soboty lekko krwi się [...]

Powoli czuć redu bo gorzej śpię w nocy a jak do tej pory spałem jak niedźwiedź a rano budzi mega ssanie ale to dobrze ;) Z rana godzinka Cardio snaidsnie i na trening Dziś pierwszy dzień reffedu I też dziś najniższa waga 106kg, czyli 0 400g mniej niż najniszy pomiar w zeszłym tyg. Czuję się już taki chłopaczek malutki xD w ostatnie 2 dni 3 albo 4 [...]

Makro w sumie w dt mamy idento :P ja niby 30g fatu ale w to wliczam 10g o3 i z 4 jaj :P za to nie mam wysokich węgli i w niskie 100g węgli więcej ;p No ale pewnie nabicie super, bo u mnie to masakra :D hehe

Widziałem się przed chwilą z Marianem na siłowni, to jest taka masakra że brak słów... To już nie jest nawet taki poziom który motywuje, mnie to aż zdolowalo bo po prostu byłem przy nim jak totalnie niecwiczacy, i wiem że nigdy nawet się nie zbliżę do takiego poziomu %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-06-17 11:57:20

Aż grzech nie zajrzeć :D Twoje relacje zawsze się miło czyta a formę co wykręcasz to masakra :D

Betoniara Zielińskiego to jest masakra... Ale trzeba mu oddać że jest wielki, i formę miał rewelacyjną. Mariuszowi jeszcze trochę rozmiaru do niego brakuje. Tak czy inaczej jeszcze raz wielkie gratulacje Mario, w takiej obsadzie 3 miejsce to mega sukces :-)

Staż treningowy (lata) 45 masakra

[...] 60 sek.) nie wiem, ile waży taka mała sztanga, ma zamontowane obciążenia po 1,25 na stronę, przypuszczam że koło 6 kg. Więc: ok. 6 kg x 10, ok 6 kg x 10, ok 6 + 5 kg x 5 - masakra, strasznie ciężko. 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) 25 kg x 10, 27,5 kg x 10, 30 kg x 10 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x 10, 2 hantli jednocześnie, [...]

[...] Tempo: 5:37            dziś dłuższe wybieganie, podobnie jak tydzień temu z narastającym tempem po każdym kilometrze o ~10 sekund, na starcie tempo ~6:00 no i straszna masakra dziś wyszła, piszę to info 3 godziny po skończeniu biegu i jeszcze mocno czuję zmęczenie tydzień temu w sobotę biegłem po tygodniowym odpoczynku od siłki i [...]

łehehehehehe kurva ja juz w połowie bym nie wytrzymał -choc sam jestem upierdliwy i słabo czasami kojarze a własnie wodyn-cos po swietach napisze o tym planie moim na email, ogolnie samowolka przy barach to masakra , jest dobrze

[...] szaleje, na ostatnią serie 160kg z sporym zapasem. Podwójny drop set zabił i rzygi podchodziły;d Te siady na suwnicy w waskim roztsawie, niewielki cięzar, ale więcej pow i masakra, porpsotu jak jestem na publiku to staram sie robic takie cwiczenia których u siebie na siłowni nie zrobie to samo wykroki chodzone, porobiły niźle prostowanie typowo [...]

Lecimy z tym, teraz jeszcze mniej czasu bo zacząłem nowa pracę więc w sumie wychodzi tak,że całymi dnami poza domem;-) TYDZIEŃ 5 25.05.2016 plecy 1.wiosłowanie podchwytem 5x8-10 2. ściąganie Hammer 4x10-15+drop 3. wiosło hammer 4x12+drop 4.też hammer i wiosłowanie w innej wersji 4x12 5.ściąganie wyciągu górnego chwyt szeroki neutral 4x10-12 [...]

[...] dzień zabawy na nowych zabawkach, ale mega trening i świeta pompka, czułem sie dwa razy większy |%-) Jak domsy na klatę wejdą takie na na plecy a na pewno wejda to bedzie masakra, a jutro do kompletu skatuje nogi, bo w sobote bede w Krakowie na UMP to nie będe miał kiedy trenować. Wyc, hantli konczyłem dwie ostatnie serie na 40kg z zapasaem, [...]

[...] sie robic znowu płaski, po czicie dwa dni było nabicie teraz juz coraz mniejsze, więc może za jakiś czas bedzie pozowolenie na doładowanie %-) };-) po interwałąch i cardio masakra, pod orbitrekiem kałuża, a koszulka dosłownie do wykręcania... MICHA: 1.5jajek, cynamon, słodzik-nalesniki 2.50g ryżu, 200g piersi 3.j/w 4.50g ryżu, 50g puddingu AN [...]

[...] treningiem jakies podsumowanie ogarnac ;-) no więc tak planowałem że wczoraj zjem cały świat %-) A skonczyło się tak że mi tak mega kichy zapchało i nie chciało zejsc, ze masakra. Przez co nawet się jesc nie chciało...cały dzień sie męczyłem. Miałem zorbic jakis lekki obwód ale za cholere by nie dało radę. Puściło mi dopiero po 20 jak [...]

[...] ciezko bo jako 3 cwiczenie i tez waga nie mała, 4 saeria juz b. ciezko i oszukiwanie, wiec zrobiłem jedną dodatkową z pomoca gum, no kvrwa co ta ostatnia seria weszła to masakra, palenie jak nie wiem...chyba bede wrzucal te opcje, fajna opcja na dropa w drazku wiosło hantlka spoko zostane chyba na dłużej przy nic na koniec lekko kaptur, [...]