masakra

Zaskron - plany z linka, który podałeś są raczej dla trójboistów i wyciskaczy. Dla początkującego to masakra. Na siłę na początek polecam skrócone FBW z cotreningową progresją obciążenia. Działa świetnie, wypróbowałem na sobie:)

[...] tylko: -musi to byc cos lekkiego bo potem dymam do pracy szybkim marszem a w torbie żarcie i woda na cały dzien więc trochę waży (1,5 km w 15 minut), nie lubie spacerów z pełnym bebechem -musi to byc cos, co moge przygotować sobie dzień wczesniej -nie będę jadł więcej kurczaka i tak te 3-4 cyce na parze to jest masakra, smakuje jak mokry karton

[...] niby taka micro miarkę ale niestety joha w prochu tak jakby się skleja i nie idzie tego nabrać na płasko w efekcie kiedyś dałem za dużą dawkę i miałem 4h wyciągnięte z życia masakra xd jedyny minus johy rozpuszczonej w wodzie to mega gorzki smak. Możliwe że zaopatrujemy się u tej samej osoby z USA %-) co daje micro miarki , ja z nich też nigdy [...]

Klata jest moją zmorą normalnie zawsze jak zrobię postęp to potem są jeszcze większe spadki :( podłamuje mnie ta sytuacja. . .Nogi, grzbiet idą ciągle do przodu a tu... Masakra. Myślę że może to być słabszy dzień ale jakoś tak... Wydaje mi się że to jednak tak jak zawsze SPADKI. Chyba zacznę długofalowy znowu od 70% na 5x4, i rzucę Flotę. Mam [...]

Flaków nie czuję;D wchodzę na trzeci tydzień:narazie czuję telepanie podczas małego głodu a pożniej już masakra,również zauważyłem większą pompę na treningu;D czyli robi się zaj**iście byle tak dalej;D

Trening masakra, cały do wymiany, poczytaj tematy o treningu i ułóż coś sensownego. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html

namnie Pani w lider-price troche dziwnie sie patrzy jam mam ulozone po 100-200 puszek ino masakra z kasa mimo ze zawsze wybieram produkty najtansze z danej kategorii

jak masz fundusze to remoncik powinien załatwić sprawe. mam chate na wsi, stare budownicto, jak polozylem dywan to zaczal plesniec od wilgoci, masakra:/ teraz juz jest po problemie:) zrobiona zostala wylewka, pomieszczenie mam wysokie wiec styropian dosc gruby + dwie warstwy folii, jak juz zbijecie tynk ze scian to tez mozna ocieplic, troche kasy [...]

[...] czuje że spokojnie mogę robić klate jeszcze raz a tu trzeba czekać 7 dni... Podobnie z innymi partiami, tylko triceps trzyma mnie strasznie długo i nogi po przysiadach masakra. Mógłby sie ktoś wypowiedzieć na temat treningu HST? http://www.bb-mag.pl/index.php/trening/item/trening-hst-od-a-do-z Prawie złożyłem swoją prywatną siłkę zużywając [...]

ile ludzi tyle zdan masakra :( dlaczego unikac wedzonych ryb ? co jest zlego w makreli ? oczywiscie z tymi orzeszkami to mi nie chodzi, zeby zjesc pol kilo dziennie, ale tak z 50 gram jako przekaska :D

To ja już nie wiem co mam robić :/ Naprawdę mam mętlik w głowie. Chce żeby to wyszło jak najlepiej ale chyba zrzucenie tego przez kogoś tak niedoświadczonego jak ja będzie ciężkie. I nie daj boże nie udałoby mi się i musiałbym zrzucać z wody i rzeczywiście byłąby masakra w klatce. Mimo wszystko mam jakiś dziwny strach przed startem w 77

Ucina, ale nie kosą masakra. TO nie tak działa, ucinając zbyt wiele organizm się broni i zastój przychodzi zanim się obejrzysz. Więc albo coś z głową, albo bez niej. Ten słonecznik jak już mówiłam to same omega6, nie powinienes go mieć jako osobna przegryzka, dodaj go ja już musisz do posiłku. Węgle daj na noc, pomagają chudnąć (jest o tym [...]

Z HCG wyszła lipa ampułka rozkruszyła mi się w dłoniach... takiej twardej dawno nie widziałem masakra jakaś, ale jutro będę miał nowe HCG.Teraz pytanie z innej beczki.Mam BF% poniżej 10% czy warto wrzucić 10mg ed Tamoxifenu aby ograniczyć estro? Daj metodą starych mędrców 20-40mg tamoxa +proviron 50-75mg lub masteron 50mg-70mg eod , nie wiem jaki [...]

ja tylko napisz co do ciężarów: zajmij się tym bo to jakaś masakra. !! 45 na przysiadzie a 70 na WL. to samo MC. dramat. strasnie dysproporcje. widać że olewasz podstawy. popraw to i zacznij odpowiednio ćwiczyć.

[...] Nigdy z trądzikiem nie miałem problemu. Ogólnie to byłem przez 4 miesiące na Test z Androchemu i nic się nie działo, wziąłem z BaryernLab i tak jak mnie wysyfiło to masakra. Najprawdopodbnie na ten olej byłem uczulony, albo źle na mnie działał i niestety skutki takie a nie inne. I teraz mam Clomid też z BayernLab i nie wiem czy może też [...]

[...] oczywiście) rozumiem że chodzi o względy estetyczne? Naoglądała się za dużo programów na MTV ekipa z Newcastle czy New Jersey? Wczoraj przelatując programy napotkałem na to, masakra jaki wizerunek mężczyzn kreują, faceci tam z tego Newcastle wyglądają jak metroseksualiści, brdziej odpicowani od kobitek, pięknie wygoleni, wymyślne fryzurki, [...]

no dobrze tylko tak ...100 zl za 6 gier to jest duzo ???? prosze Ciebie czy Was niewazne hahah dobrzy jestescie tak jak napisal koleszka wyzej oczkujecie e ja sprzedam za grosze 800 zl pasuje hahaha masakra

Też tak mam ide np spac o 22 bo mnie muli ale nie moge zasnąć i zasypiam dopiero tak 1 - 2 a o 6 musze wstawać. I potem w dzień mnie zamula cały czas a jak sie prześpie w dzień to troche lepiej ale też staram sie unikac tego. Jedynie w dni treningowe jakas motywacja jest i ciągnie mnie do tej siłki wiec jest OK ale nietreningowe to masakra.

[...] x 10 ) Wyciskanie na barki w siadzie 8,6,6,6 (25kg) Unoszenie na boki stojąc 8,8,8,8 (10kg 10kg,12.5,12.5kg) Unoszenie na boki w opadzie tułowia 8,8,8,8 (20kg,20kg,17.5kg,17.5kg na 20 jest za wczesnie ) no i na tyle ... no prawie :-D dipsy 5x5 brzuszek spiecia 3x10 zanabylem rolera /-)_ 10 x 3 masakra chomik 15 minut 200m/7.5kmh 100m/10.5

Z góry wiedziałem że to masakra. Ja lubię treningi lekkie i przyjemne, jak nie przymierzając Swing - 5x5 z KB16 %-)