masakra

[...] trening od 2 dni, ale dziś na rozruch chciałam coś porobić. Czuje mega ograniczenie, natomiast nie "zasiądę" bo...chyba by mnie to zrujnowało %-) Biorę to już pod żart...bo masakra. Dziś miałam okazję dodzwonić się do chyba 10-15 placówek laboratoryjnych, aaaaaa...ponadto rozmawiałam z bardzo "miłym" przez telefon i "ogarniętym" lekarzem chorób [...]

[...] siły mi zabrakło w drugim powtórzeniu z 106kh załamka... potem już dosłownie ćwiczyć sie nie chciało ciągle o tym myslalem wyciskanie wąsko tez mi słabo szlo...jednym słowem masakra...ale zobaczymy co będzie dalej trzeba być dobrej myśli ale jakoś nie mogę o tym myśleć jeszcze jak widzę następne treningi jaki tam będzie ciężar to masakra...nic [...]

referencje masakra (w sensie ilosciowym). przeglądnę je w wolnej chwili. ciekawi mnie bowiem owo powtarzajace sie polaczenie z białym cedrem lub dzikim indygo. dlaczego walsnie takie i co to za badania.

[...] , najgorzej ze mam silownie taka 2 poziomowa i musialem wejsc po kilku schodach zeby przejsc do drugiego cwiczenia i powiem wam ze nie potrafilem wejsc pod schody jakas masakra nogi tak zmeczone ze musialem sie podpierac zeby zrobic pare kroków do gory. 2.Przysiad ze sztangą na plecach - i tu byla jeszcze wieksza masakra , wzialem sobie sam [...]

[...] obiad! Zapomniałem napisać, że do omletu bardzo dobrze pasuje właśnie miód, a z owoców warto dodać utarte jabłka, a w sezonie oczywiście rozgniecione truskawki (to już jest masakra). Ja jednak nie pozwalam sobie na aż takie luksusy... Dodaję trochę słodzika tylko. niwix: dzięki bro. Z ciężarów na barki (tzn. na wyciskanie) też się cieszę. W [...]

masakra jeszcze troche i zebra spalisz

[...] koledze trening na nogi to na nastepny dzien nie wstanie :P Dobry prezent? Moze i sniegu nie ma, ale po co on komu?! Wodyn dal mi juz dobry trening na barki, nie musze sie dobijac odsniezaniem garazu i parkingu:/ W tamtym roku byla masakra. Ponad 40cm sniegu i jedziesz. Niech Mikolaj kupi sobie zamiast sanek diesla i da rade rozdac prezenty

[...] polecenia. Matrix 5.0 - SYNTAX: miałem okazję wypić sobie parę miarek u dziewczyny. Najbardziej miażdżące proteiny, jakie miałem w gębie hrhr. Smak: wanilia - po prostu masakra. Nic lepszego w smaku nie piłem. W skali od 1 do 10, dałbym 20. Rozpuszczalność: nie mam żadnych zastrzeżeń. Po paru wstrząśnięciach shakerem mamy białeczko gotowe do [...]

[...] wszystko max. czytelnie. Dla mnie super to wygląda ^^! Nie będe pisał,że za***iście jest ,bo to oczywiste powiem tylko ,że max podoba mi się co zrobiłeś z brzuchem <zazdrośnik> Dla mnie masakra ,aż mi się ćwiczyć zachciało Komentarz dotyczący supli też bardzo pomocny. Życze wytrwałości i masy supli za friko Wesołych świąt ^^

Masakra po prostu. Nie dość że efektownie to i efektywnie

masakra ... stary jestem pełen podziwu powaliłeś mnie ... aż mam doła ... ale motywujesz do pracy nie ludzko ... byle tak dalej życze ci takich efektów nie ustannie ...

[...] 2x 8-10 10kg/ 14kg x8 strasznie ciężko szło, regres o jedno powtórzenie 3b. ugiananie ramion ze skretem 2x 15-20 60sek 2*3kg/ 2*6kg x20 progres powtórzeń - pompa w bicu, że masakra 4a. wyciskanie sztangi wasko 2x 8-10 15kg/ 20kg 20kg już bardzo ciężko ale o progres jeszcze zawalczę :-)) 4b. uginanie francuskie sztangi leząc 2x15-20 60sek 10kg/ [...]

Masakra jeszcze sie pakuje %-) jutro to nieprzytomny będę całkiem, sorry ALL, na prawdę nie mam ani chwili na nic, ostatnio zdałem sobie sprawę, że nie byłem w centrum handlowym tyle czasu, że nawet tęsknie za zakupami. I jak pomyślę ile się je na masie to MASAKRA.

A, no, te lody to jest masakra. Choć ja zawsze tylko jeden smak kupowałem, truskawkowe. No masakra. Masakra powtarzam.

Ja dzisiaj regeneracja także totalny lajcik. Z odczuć to fajne zakwasy, czuć że mięśnie zostały dobrze zmęczone (plecy masakra, prawdopodobnie zakwasy będę miał cały tydzień, podciąganie na drążku mnie niszczy). Nad klatą muszę się bardziej skupić czuje, ale mogło być lepiej. Bic/Tric też przyjemnie. Reszta jutro i piątek..

[...] bardzo lekko - tu też jestem w szoku, bo nigdy jeszcze nie ćwiczyłem takimi ciężarami. Jestem very happy. Pompa klatki już po pierwszym ćwiczeniu SUPER! Po całym treningu masakra - inaczej tego nie nazwę. Biceps spompowany do 40,5 cm. TRENING BARDZO UDANY. Na początku, na płaskiej się zawiodłem i myślałem, że dziś będzie lipa, ale kolejne [...]

Elo, oglądam cały test od samego początku chyba najlepiej prowadzony dotychczas. I po kllku dniach taki efekt masakra . Zobaczymy co będzie pod koniec.

Saib masakra. Jak Ty wygladasz :):):):). no efekt ekstra naprawde powiedz mi czy ten thermal pro ev jest naprawde taki dobry? bo zastanawiam sie czy go nie uzyc czasem. Polecasz go ?

[...] Saib, że musisz włożyć w brzuch zdecydowanie więcej pracy niż na przykład ja, bo mi skosy i przy otłuszczeniu widać (ino u mnie reszta leży, ale to kwestia genetyki, jak już wspominałeś )... Wyników z poprzedniej redukcji pogratulować, bo były fenomenalne Podsumowując - zrobisz ten brzuch ze skosami i będzie masakra Czego Ci serdecznie życzę

ja robiłem 15/12/6/6/20/20 robiąc trening holistyczny te 20 to masakra była a w ciągu to kończyłęm na 15 powt