masakra

[...] jestem nieszczescliwym posiadaczem tej choroby, od jakis 4 lat. Do tego jestem alergikiem, wiec jest jeszcze gorzej. Na wiosne i wakacje, gdy wszystko kwitnie, jest istna masakra, bywalo, ze bol byl nie do zniesienia. Przez te lata przyzwyczailem sie, do bolu idzie przywyknac, jednak biegunki sa uciazliwe. Bywa, ze lapie mnie w szkole, daleko [...]

[...] to staram się jeść zdrowiej, wcześniej, tak do 22 roku życia miałem super metabolizm, mogłem jeść wszystko, a bodyfat i tak był na bardzo niskim poziomie. Teraz jest jakaś masakra, nie dość, że przytyłem, to jeszcze pojawiły się te objawy, które przeszkadzają mi w treningach (wzdęcia + brazylijskie ju jitsu to nie jest najlepszy pomysł...). Z [...]

Ta, mój ziomek dobrze gra, miał Golda II niemalże i przez tępych ch**ów spadł do V. Dobrze ciśnie ale co wyzywa na d****i co graj kretyńsko to masakra, dostał bana na tydzień za flame%-) Ale nie dziwię mu się jakoś bardzo bo jak widziałem jak downy grały to masakra, ale ja się tak nie denerwuję jak on.

Dzień #6# Nietreningowy Dieta - masakra Samopoczucie - jeszcze większa masakra. Przepraszam za dzisiejszą wpiskę idę odpoczywać.

Mieszkałam już w mieszkaniu gdzie było ogrzewanie gazowe. Masakra. Strasznie dużo to wychodziło. w pracy mam gazowe. Biuro o pow. ok. 50-60m2 i miesięcznie rachunek za gaz ok 400zł Kurdę, moi rodzice mają gaz w domu powierzchnia ponad 300mkw i tyle nie płacą. Ja najgorzej w swoim studenckim życiu wychodziłam na elektrycznym ogrzewaniu, masakra.

Dzień dobry dziewczyneczki %-) Widzę, że tu ciekawe tematy poruszałyście wczoraj :-P Jak zobaczylam nogi Chodaka, to aż parsknęłam śmiechem, że to ona :] Masakra. A ja dziś jestem po treningu nr 3 by Obli i powiem, że jest ciekawie }:-( Pomijam kwestię, że robimy z koleżanką jedne z "cięższych" treningów na siłowni nawet wśród chłopków, bo tam [...]

hehhe, już podpisuję . Sama tu przylazłam , żeby być systematyczną ;) Biodra -23 ...masakra ;)

[...] potem dopada wilczy głód i jest blada d00pa :/ Wczoraj nie wzięłam sobie nic na po treningu i prosto z siłowni wskoczyłam na rower. Jak przyjechałam do domu to była głodowa masakra. Zjadłam zdecydowanie więcej niż w rozpisce. Oczywiście składnikowo corect ale za dużo. Dzisiaj też tak trochę kiszka, bo i chleb, i jabłko, i ser, ale nie miałam [...]

Ja tez słyszałam, że nie powinno się za często oddwać, bo organizm się przyzwyczają i za dużo zaczyna krwi produkować. A sama dziś krem oddałam, w PL poza 800g czekolady dostaje się pełnopłatny dzień wolny w pracy . Ja już mój dzień wolny wykorzystałam pół roku temu.. i wreszcie krew oddałam. Planuję dzisiaj wątróbkę z jabłkiem i czosnkiem - [...]

obliques skoro nie niedokrwistość, to może właśnie w drugą stronę? http://www.slownikmedyczny.edu.pl/nadkrwistosc_177.html Kurcze, ciekawe o co cho Ale kalorie jakby co tylko z bialka i tluszczu z ww nie dodawaj Si, si, pamiętam Na drugie mam LC 800g czekolady U nas 900 i można sobie wybrać smaki. Pani mnie przepraszała, że nie ma dzisiaj [...]

obliques Dzisiaj: I do tego spróbowałam sobie przyciągania zgiętych nóg do brzucha na bosu. No nie powiem, masakra 5 dałam radę obli może ja sobie to zamiast planków jako wyzwanie potraktuję? Na czymś powiedzmy takim, tylko plecy opierają się na bosu właśnie, no i nogi zginam, bo ponoć łatwiej, a nie w wyproście. Zmieniony przez - shrimp2 [...]

azzi chyba mi się jednak nie chce samodzielnie kręcić, ale jakbyś widziała jakieś mega-giga-hiper efekty to wołaj, trochę się podszkolę, obkupię i będę się laszczyć :-D Masakra jakie dobre rzeczy do paczuszek zrobiłam :/ Popakowałam do puszek i wsadziłam na szafę pod sufit, żeby nie kusiły %-) Ale spróbować choć po gryzie każdego musiałam. Na [...]

Ja też kiedyś próbowałam na tym kółku ćwiczyć ... masakra jakaś... efekt miałam taki jak Redcow :-)

Daj Panda jakiś link jak coś znalazłeś bo masakra\-) Masakra to dobre słowo. Nie wiem gdzie on ma w sacharydach wiązania tego typu %-)

[...] gdzie sie schylam to mija.. ) wiec wioslowanie hantli zamienilem sobie na wyciag zeby plecy troche odpoczely .Ogolnie wogole jak chodze do fizjo to zawsze mi mowi ze jest masakra , glownie zawsze mam problem z plecami ( cale zbite i obolale ) i odcinkiem szyjnym ( tutaj jest juz wogole masakra , czesto mi jest niedobrze , bole glowy , migreny [...]

Co do szrugsów to racja, natomiast w filmie po 30 sekundzie, facet tak jakby chciał uderzyć, tylko ze sztangą. Zastanawiam się jak ma się to do stawów. PS. Ćwiczysz w ten sposób ? Ps.2 ogólnie ten film to hardcor , te brzuszki z kamizelką -> masakra zdechłbym raz dwa. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-11-13 00:35:30

Dzięki Wuchta Dzisiejszy trening: 1. Docisk ½ 5 * 6-8 rampa 6 x 40/6 x 60/6 x 80/6 x 100/6 x 120/4 x 140/2 x 160/1 x 165 2. Uginanie sztangą 5 * 6-8 rampa 6 x 30/6 x 35/6 x 40/6 x 45/5 x 50/3 x 55/2 x 60 3. MDS sztangielki franc/franc,przenoszenie,wycisk/wycisk 2-3-4-4.1/3 *8-10 10/12/11 x 12 kg 10/8/6 x 15 kg 4. MDS sztangielki [...]

22.12. Trening Dzisiaj zdecydowanie nie czułem mocy, chodze zakatarzony i śnięty jakiś. Mimo to trening nawet się udał 1. Wycisk skos ujemny 5 * 4-6 rampa 60 x 5/90 x 5/110 x 5/130 x 4/145 x 2/162,5 x 0 60 x 5/90 x 5/110 x 5/130 x 5/145 x 2 2. a/ wyciskanie młotkowe 30 st. 3 * 6-8 ss progresja 36 x 8/39 x 7/42 x 6 39 x 8/42 x 6/45 x 4 3. b/ [...]

[...] głodny i zmęczony dniem na wysokich obrotach. 1. Spokojnie, technicznie. Szyja dokuczała ale w stopniu umożliwiającym normalne ćwiczenie. 130 kg dosyć ciężko. 2. Triset to masakra, ale bardzo fajny. Spociłem się jak świnka już po pierwszej serii. Druga spopieliła mi dosłownie klatkę, a tu jeszcze czekał mds... 3. Mds dokończył moją klatkę, [...]

[...] ujemny 3 x 8-10 15 x 10/18 x 10/21 x 8 b/ brama high-mid 3 x 10-12 10 x 12/12,5 x 12/15 x 7 czas - 65 minut Czułem moc. 1. Dołożyłem 10 kg względem poprzedniego tygodnia - masakra. 2. PP po dipsach poszedł nadspodziewanie dobrze - milimetry brakowały żeby było 85 x 6. 3. Młotki spokojnie, zacząłem odczuwać dyskomfort w lewym barku. 4. Bark [...]