masakra

Ech, zaległe mocno, ale w środę trening robiłam bardzo późno, a czwartek był zalatany nadprzeciętnie, a potem się zmyłam na przedłużany weekend :D 1.07.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Trening zaczęłam o 20, czyli jak na mnie bardzo późno, na dodatek tłum jakiś straszny się na siłce kłębił... Wszyscy chcą robić last minute formę na plażę czy co? [...]

7.08.2015 DT Rower 2x10 km TRENING Tak niezbyt, bo i gorąco strasznie, i córa ze mną poszła, więc jej pokazywałam rozmaite ćwiczenia w przerwach, przez co mnie się trening rozłaził. No ale czego się nie robi dla potomstwa ;) Młoda robiła trening dla początkującej lady, z lekkimi zmianami, bo na siłce uznali (słusznie skądinąd), ze środek lata to [...]

[...] jak wykańcza takie FBW... Rano myślałam, że się nie dam rady ruszyć. Zrobiłam bardzo solidną rozgrzewkę i powiedzmy, że nieco odzyskałam zdolność ruchu, ale potem i tak masakra była. Obciążenia częściowo śmieszne, przerwy przy PP i superserii kosmicznie długie. No ale to znaczy, że tylko może być lepiej ;) Rozgrzewka - orbi 5 minut, wymachy [...]

ProSatan- ty lepiej powiedz skąd u ciebie taki nick %-) no, na studiach masakra jest jeśli o to chodzi, dobrze przynajmniej, że nie mam teraz współlokatorów, którzy wpier****liby po cichu moje żarcie :-D

Łapy masakra :-))

Kolejny dzien w ktorym towarzyszyl mi maly dolek energetyczny. Rano bylo OK,pozniej w ciagu dnia masakra,na szczescie przed treningiem jakos sie zmobilizowalem do dzialania;-) Czworki+lydki: 1.Wyprosty,3x18-15, 2.Wykroki na M.Smith'a,3x12 na noge, 3.seria laczona:Wypychanie na suwnicy+wykroki chodzone z hantlami,3x15+16, 4.seria laczona:wyprosty [...]

[...] francuskie (taki sam ciężar) 15/15/15/15 5kg/5kg/5kg/5kg (ok, prawa reka slabsza) 5a. hantel zza głowy 10/10/10 8kg/8kg/8kg 5b. brama, warkocz 12/12/12 26kg/16kg/16kg (masakra, musze sprawdzic technikę; na drążek brałam 26, a tu jakos nie mogłam zjechać z 16 {{:-( ) ale miesnie spuchly, ze ho ho 6. brzuch – 4x – wznosy świeca – 15; skosy – [...]

Masakra, ja to bym nie miala cierpliwosci. Jakies zwierze jeszcze ok, np. kot. Ale dziecko takie 24/7 i do konca zycia.... I musisz takiego upierdliwca (bez urazy) znosic czy chcesz czy nie. Mama to serio chyba najtrudniejszy zawod swiata Mialabys ;-) Na poczatku hormony dzialaja, wiec i tak funkcjonujesz troche inaczej. A potem wlasnie jak nie [...]

[...] był niezły. I kolejny - uwielbiam rowniez ;-) (duzo uwielbiam, wiec co chwile bede cos uwielbiac ;-) ) https://www.youtube.com/watch?v=TsVjDI6nKDI A zasadniczo to jakas masakra w robocie - taka gonitwa, ze nie mam czasu nawet pomyslec o tym, ze zaluje, ze nie mam czasu na silke; nie mam czasu zjesc porzadnie i juz drugi obiad zostal w [...]

[...] i tak: Klata - od poniedziałkowego treningu ostre zakwasy Najszerszy - tak samo jak klata - nie wiem kiedy miałem takie ostre zakwasy na tym. Przedni akton barków - to samo masakra Biceps - mocno odczuwalne Triceps - lekko ale czuć Kaptury - odczuwam Przedramiona - również czuje Prostownik - cholera jakie mam zakwasy to MASAKRA, przec cały [...]

Kvrwa ale mnie zblokował ten tren.,, masakra. Dziś nastęopne spotkanie i znów poruchałem 10 minut i makaron, bez komentarza .. Czekam na wyniki, nie miałem takiej lipy jeszcze nigdy heh. Wbiłem w ostatnie 10 dni 5 tys j HCG ale jak widze dalej lipa, jaja wrócily do rozmiarów ale libido/potencji brak. Zastanawiam się czy nie zmienic trena na [...]

[...] się ogadałem, podarłem jak jakiś świr, w 2 się łapałem za łeb ze zdziwienia, a w 3 już było wiadomo, że Cain to wygra jednogłośną decyzją... Masakra, zaprawdę powiadam masakra. W życiu po 1 walce się nie spodziewałem czegoś takiego. JDS zero gardy, kondycja na 5 minut, ale wielkie brawa za to, że wytrwał. No muszę przyznać, że się nieźle [...]

[...] nie pamiętam kiedy się zatrzymała) a efekty w masie bardzo niewielkie Trening miałem takowy: -Sztanga płaska 10,8,8,6 lub hantle skos głową w dół 10,8,8,6 -Hantle skos 10,8,8,6 -rozpiętki 4 x 10 bądź przenoszenie hantla 4 x 10 Może za mało powtórzeń czy co? Masa to jeszcze jakoś jest, ale siła to jest masakra - zero efektu już chyba z 5 miesięcy.

[...] podobnież jest z tłustym mięsem, choć tu nawet gorzej, bo dosłownie te syntetyczne estrogeny oraz toksyny zjada się wraz z tkanką tłuszczową zwierzęcia. No generalnie masakra. To już nie to samo mięso co kiedyś. :( Widzę, że z treningiem podchodzisz typowo kulturystycznie do tematu, bo FBW Ci się przejadł. A może to nie kwestia samej [...]

[...] Dostaje się zamówienie do zrobienia i przychodzisz do roboty na rano albo wieczór, robisz zlecenie i danke schön und aufwiedersehen? Praca na kuchni lokalowej to jest masakra. Zapierdziel w godzinach tabaki, każdy pokazuje każdemu, że jest lepszy, nap*****lanie na wszystkich, ogólna spina żeby się wyrobić, stres... A z kolei jak klienta [...]

Witam wszystkich. No niestety nie ukonczylem tegorocznej Selekcji. Odpadlem po drugim dniu okolo godziny 22:00. Panowie pierwszy raz bylem na takiej imprezie i w chwili obecnej wiem jedno - za rok jestem tam ponownie, madrzejszy o te doswiadczenia ktore w tym roku zdobylem. Sternik mam nadzieje, ze sie nie zniecheciles i bedzies tam ze mna. [...]

Dien nietreningowy Caly dzien padalo masakra dopiero teraz sie przejasnilo i nawet w pile nie dalo sie zagrac . No to musialem sie czyms zajac . Placek wysokobiałkowy zrobiłem 250 g musli 450g twarogu 200g jogurtu naturalnego 3cale jaja ~~70 g bialka garsc wiórek kokosowych Sery zmieszalem z jogurtem na taka jednolita paćke do tego 3 jaja [...]

[...] w UFC ME/co ME się posypało np.: Aldo V Edgar, Rampage V Glover <- na jednej gali! Hendo V Jones, Koscheck V Ellenberger! <-też na 1 gali, Okami V Palhares <-UFC 150. Przecież 2012 to jakaś masakra, zawsze są zmiany w rozpisce i masakra na karcie w postaci kontuzji dlatego pod tym względem nie można nic KSW zarzucić. Jednak czemu Manhoef!? %-)

[...] obeszło się bez alkoholu, bo ktoś musiał wracać furą do domu hee &#61514; 4 x5protein + olwia z olwek W niedziele nie było jako takiej diety, po tej kiełbasie byłem tak najedzony że masakra !!! Także zjadłem tylko białeczko na noc i tyle. Foty jedzonka: Omlet: i kiełbasa: Pozdrawiam: Zmieniony przez - chory1985 w dniu 2011-04-18 10:08:01

[...] i od 5 powtórzenia niestety sejf strasznie bujało i nie szło robić %-) Wyginałem się w każdą stronę... -Przerzucanie pali, na WSM miałem 3 czas na wszystkie grupy, tutaj masakra... 2 pale normalne w miarę długie i cienkie, 3 grubszy i średnio długi. Czwarty wyglądał jak beczka po oleju i mega gruby i krótki trzeba go było przerzucać na [...]