masakra

k00ndzi00 niedawno dopadla mnie jelitowka , 4kg w nie cale trzy dni :-) poszlo , sila i przyspieszenie masakra ale walcze waga juz wrocila nad reszta pracuje pod fachowym okiem wiec zobaczymy ;-)

Masakra, pierwszy i ostatni raz byłem u was na zawodach, kończę dyskusję na ten temat Zmieniony przez - Kocyla w dniu 2013-05-23 14:17:32

Masakra ,widać różnicę zawodnika WL a WW DO 30-go ruchu jest podobnie:-)) ,i już ciężko dla obydwu :-(, tylko że ten od WL przy 32 już się podda {{:-( a od WW leci dalej :-)) Michał wielkie gratulacje :-D};-)

Masakra 8h! :D podziwiam stary!

Tez miałem 2 sesje po 7h masakra %-)

Marek, Red, Ania, plecy - masakra, straszne Wam zazdroszcze i gratuluje ! Jestem pod wrażeniem drazekm'a bardzo wyraziste mięśnie. U mnie coraz bardziej widać mój obecny kierunek masa :-). Pozostali panowie również konkretnie się zaprezentowali. No i oczywiście moja Ania ma najpiękniejsze plecki na świecie. Dzięki za pochwały.

Masakra, ot do czego prowadzi nadmiar filmów z Chuckiem Norrisem

powiem tylko tyle pilka tak za******la do przodu ze glowa boli ostatnie 10 lat to masakra jakies roznice sie strasznie zacieraja wczoraj jankesi pokonuja Hiszpanow dzisiaj murzyni zajechali Brazylijczykow euro 2004 ms 2002 mecze Egiptu chocby na tym turnieju masakra Alves ladnie przymierzyl

Masakra!!! chwilę temu otrzymałem info od Sciteca, że w sobotę na naszych targach pojawi się László Mészáros i po sędziuje konkurencje wyciskania dla zwiedzających kolos, potwór - wyciska ponad 300kg bez koszuli widziałem go na żywo, robi wrażenie https://www.youtube.com/watch?v=57ClrAx_GkA

Szama podbita ladnie ale pewnie apetyt i tak wysoko i jeszcze więcej byś zjadl xD hehe Ta gospodarka wodna po zawodach to masakra :) No ale o tym już pisaliśmy :) Haha no apetyt masakra :D Ogólnie nowosc dla mnie, bo leci teraz 6 posiłkow. Zawsze jadłem 5, ale jak chce się efektów to trzeba ciężej pracować :)

Trening masakra. Klatkę strasznie rwało. Węgle przekroczone o 0,1g :-{ Nie no, ogólnie fajna opcja z lodami po treningu. Smaczne i nie muszę wpychać na siłę 150g węgli w formie ryżu/makaronu. Do tego kupiłem sobie oranżadę "Vivat" w biedronce - dopiero ogarnąłem, że to cukru nie ma, jest dobre, a smakuje kilkadziesiąt groszy za 2L. Do tego [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Kolejny wpis po dłuższej przerwie. Z dietą lepiej, trzymana non stop. Apetyt wrócił. Treningi coraz lepiej. Ostatnio jak wchodzę na siłownię to łapie mnie tak wielka motywacja do ćwiczeń, że hoho. Zupełnie jak kiedyś gdy z kumplem trenowałem. Do tego http://s10.ifotos.pl/img/papa0gif_spxsnre.gif [...]

[...] Irytujące. No i zjadłem te 150g kaszy mannej, 250g kury, 5 pomidorów z cebulą, ogórkami itp. i czuję się jakbym nic nie zjadł. Kurde, poniżej 2000 kalorii będzie masakra %-) Na produkty nie patrzcie - bida piszczy - jem do 15.02 to co mam w szafce }:-( /SFD/Images/2016/2/11/ed890314480b44b2a3e6042e2cf27b3b.jpg TRENING: 1.Hantle skos - [...]

[...] wróciła }:-( Dawno nie zrobiłem takiego treningu, że byłem bliski tego, że się porzygam. Ciężary nie za duże bo ból kolana, który w trakcie przeszedł, ale ta intensywność to masakra. Zamiast suwnicy i hack squats, zrobiłem Przysiady klasyczne i suwnice w wersji extended drop. VLCD trzymane cały tydzień bez żadnego problemu. Jutro pomiary, więc [...]

Taa, mimo 200g węgli. Nawet nie ma porównania do tego co było na VLCD (tam byłem 'nabity ostro' %-)) Dodatkowo jak zjem węglowodany to odrazu temp. skacze i pocę się strasznie nawet po big milku %-) + mam już novo. Jutro zrobię badania 3 tabsów tiro, a jak się skończy to nowego. Odnośnie treningu: MASAKRA. Zrobiony w 30 min (bez [...]

[...] znalazła %-) Pomoc w diecie tez oferowalem to nie. d**** z siłowni który mówi ze należy się wytrzegac jak ognia tłuszczy zwierzęcych wie lepiej bo w końcu ma papier trenera. A niech się dalej szprycuje lekami jednocześnie jedząc kebaby i inne gowno ED. A co do treningu - combo siady z martwym silowo to masakra. Zasypiam w tym tramwaju. %-)

[...] pomyślę, ale chyba tak będzie. I myślę nad ostawieniem trenu...mam już dosyć tych wahań nastroju, zwłaszcza, że od jakiegoś czasu mam nowy lab (mocniejszy) i po prostu masakra. Śmiech - > Agresja - > mocne dołki, fochy, zdołowanie i nic tylko iść spać. Nabicie i waskularyzacja o wiele lepsza, na redukcji na bank nada kozacki wygląd, ale na [...]

REDUKCJA No hejo. Miałem dziś robić klatę i bicepsy, ale po wczorajszych plecach i tyle barków jestem tak obolały, że ledwo mleko wyjąłem z lodówki %-) Takie DOMSY, że masakra. Ostatnio tak mocne miałem chyba po pierwszym treningu na siłowni. Tak więc dziś DNT i jutro zrobię klatkę. Wczoraj dieta trzymana, a dziś będzie tak wyglądała: [...]

[...] mi to zwisa. Ale na bank jakby zszedł z kaloriami jak większość tutaj to by mu siła drastycznie padła. Co do mnie - mam takie domsy na plecach oraz w zgięciu ramion (tu to masakra), że budzilem się 4x i ledwo zasypiałem mając tylko 5,5h snu, a teraz jadę do roboty i znowu nie dam rady ogarnąć treningu przez ten ból. Mam nadzieję, że do jutra [...]

[...] nie chce mi się tego dzielić to wklejam tak ;-D Ogólnie trening nie jest tak męczący jak tyranie wielostawów, ale boli bardzo, co nie zmienia faktu, że 5 min HIIT na rowerku jest 100x gorsze %-) Tak więc jutro śpię, jem i leniuch**e ;-) Wyjątkiem jest trening nóg - tutaj jest masakra. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-02-04 21:52:19