masakra

Ja p******e 1100 g ww masakra. Przy podobnych ilościach nie chodzisz wzdety? Ja przy 800 g ww już kombinowałem żeby dawać tylko lekkostrawne i mąle objętościowo produkty bo w przeciwnym razie ciąża gwarantowana :p

22.10.2018 Poniedziałek - klatka + barki + triceps 1.Wyciskanie sztangi ławka skos gora 7x130kg, 11x110kg 2.Wyciskanie ławka plaska suwnica Smitha 7x150kg, 10x130kg 3.Wyciskanie dół klatki hammer 7x150kg, 10x130kg 4.Fly press 9x30kg, 10x26kg 5.Unoszenie na boki leżąc w bramie 20x14kg, 10x23kg, 13x18kg 16x14kg 6.Unoszenie na boki linki wyciągu [...]

[...] 10x7,5kg 9.Naprzemiennie uginanie młotkowe stojąc 9x22kg, 11x18kg Cardio: brak Ciężka noc... od wczoraj bps i miałem pospane, najgorsze to skurcze w nocy w nogach, masakra jakaś... Rano przez to czułem się mocno średnio. ochota na trening podobnie, za to waga 104,7 i robi się naprawdę ciekawie %-) Sam trening poszedł jednak świetnie, [...]

Masakra... Jak będziesz robił masę (chyba że nie będziesz) to chyba wiosło 200kg pęknie xd

[...] Rack pull co prawda jako czwarte ćwiczenie i wiadomo, że słabiej jednak nie myślałem, że aż tak słabo pójdzie. Jednak będę chciał zacząć robić ciągi tyle że mimo wszystko z podkładek, boje się o moją technikę przy tym wzroście ale spróbuje to dopracować :-D Dzisiaj dzień nietreningowy i trochę załatwień urzędowych... masakra jednym słowem %-)

Wczoraj poszedł drugi strzał 1mg to dzisiaj rano powtórka, po śniadaniu była masakra, dobrze że dzisiaj dnt był i badania przed operacja to miałem długie odstępy pomiędzy posiłkami xD Od połowy dnia było ok, zobaczymy jak będzie jutro. Leci andro u mnue.

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/

Masakra z tą przepukliną ;/ ja zauważyłem że po tej masie właśnie jakaś pępkowa mi się robi, to znacz widać jak ten pępek coraz bardziej wywala i robi się taki "guzik"... Siady i ciągi pewnie dały radę ;/ Ja się zastanawiam na ile pas właśnie pomaga w tym żeby się jej "dorobić". Choć jak to już widzisz to warto iść do lekarza, może się uda bez [...]

Masakra 140 blisko ... to już zacna waga

Masakra współczuję...

Rozmiar masakra, na zywko musisz robić wrażenie.

Masakra :D to jest solidna waga i sylwetka :D Jeszcze przy tym wzroście :D sieka

Konkret to wygląda ta przedział przy dwójce masakra :o

Masakra z tymi bólami

Masakra, ten gabaryt na żywo musi robić wrażenie przy Twoim wzroście

Heh miałem identycznie, mimo że tak duży nie jestem %-) Tragedia z tym... No masakra... gdyby przynajmniej gdzieś to zaznaczyli, że jest taka opcja... to po co... %-)

Masakra co za podejście. A pamiętam go ze starych postów na sfd. Ja byłem przed 1 kontaktem z kreatyna jeszcze to byłem zafascynowany jego wiedza.

Od jutra jednak troszkę przyspieszamy, test do góry i wchodzi gh :-D Szczerze gdybym nie wiedział to na żywo jak Cie widziałem to w zyciu bym nie powiedział że na jakimś mostku byłeś :D Masakra wzrost i rozmiar to ja pierdziuuu :D Dzięki wielkie :-D Wzrost to racja, choć rozmiar to temu, że w koszulce byłem %-) bo wstyd było ściągać %-) a [...]

Szczerze to tez się zastanawiałem czy czegoś mu nie dać haha choć jest jeszcze za młody ale właśnie tak jak u Nas, gen… treningi na pewno mu jakieś będę robił %-) już widziałem ze są sprzęty do ciągnięcia. Teraz jestem na etapie wybierania karmy, różnice w cenie i jakości to jakaś masakra!! Na tym nie oszczędzaj

[...] dużo, raz lepiej, raz gorzej, ale dzisiaj cały dzień czuję się najedzona, nie żeby było mi przykro :-P. Plus taki, że czuję się bardzo dobrze, ani pół wzdęcia a zawsze była masakra, szczególnie gdy odżywiałam się "zdrowo". Może to gluten? Testy trwają. Trening Trening z piłką dla początkujących by Olbi plus rozgrzewka i kardio po siłowym - [...]