masakra

hmmm o malo sie nie pozygalem lykajac mesterol... alez to jest niedobre...teraz jeszcze ten posmak w ustach... BLLLEEEEEEE!!!! masakra

ale mu piłka siadła na nodze, masakra (odnośnie linka od ciamciary)

[...] K&L zrobią taką akcję mimo że na wstępie było ustalone: Mamed zostaje u nas! Jak już Mamed zakontraktuje kolejne walki w ksw, to któryś z duetu K&L będzie p******ił, że UFC nie dorównuje im w oferowanym $$ itd. masakra... Myslałem że oprócz siana liczą się ambicje ale to nie bajka... $ $ $ $ $ Ale ciągle mam cichą nadzieje, że Mamed oleje ksw

[...] doczytałem w rozpisce ,że trzeba:) Aeroby 25 min biegania 1min szybko -1 min wolno (szybko to był truchcik a wolno to marsz) Ogólnie na treningu czułem sie super, pot leciał masakra.Problem mam troszke bo jak kończe aeroby np koło7:30-8:00 to później i tak jeszcze przez dwie godzinki ze mnie leci masakrycznie ,ale w pracy klima jest więc nie jest [...]

Dzień 7 Dzisiaj strasznie ciężko było wstać i cały dzień totalna zamułka, non stop mi sie ziewało, wszystko bolało mięśnie i kości masakra,ale po aerobach porozciągałem się troche i przeszedł ból nóg, a niestety z racji stojącej pracy czasem nawet 9h non stop to nogi bolą strasznie.Musze jakiś pożądny specyfik na ten ból nóg zakupić , może ktoś z [...]

Dzień 12 Dzisiaj pobudka o 6:30 bo same aeroby ,później praca od 9 do 14 i od 15 do 23 remont w domu ,masakra padam na cycki ,ale trzeba. Posiłki o 8/10/12/14 Dzisiaj twaróg miałem w posiłkach i zjadłem go normalnie na sucho popijając jogurtem naturalnym i było dużo lepiej niż myślałem. Dieta Posiłek IRyż basmati 100g + łosoś wędzony 200g [...]

spoko damy rade :) Dobra lece do wyra bo zmęczony jestem masakra a jutro rano pobudka i ogień Zmieniony przez - szymonm21 w dniu 2011-06-26 22:47:53

hehe no niezły był po miesiący smakował masakra :D

17,12,2008 Trening Klatka Wyciskanie płasko 7x70 kg 8x75 kg 8x80 kg 8x80 kg 5x90 kg Wyciskanie skos 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps Wyciskanie francuskie 12x25 kg 12x30 kg 12x30 kg 12x25 kg wyciskanie wąski chwyt 10x50 kg 10x50 kg 10x50 kg Masakra świetna pompa komfort treningu znacznie [...]

[...] kg 8x36 kg wiosłowanie półsztangą 10x55 kg 10x60 kg 8x65 kg 8x65 kg mc 8x100 kg 6x110 kg 6x120 kg 5x140 kg Jest moc jest moc po ostatnim marnym treningu pleców dziś była masakra skróciłem odstępy między seriami(oprócz mc). Co do techniki w mc wiem że będziecie dalej pisać że wykonuje nieprawidłowo ale ta metoda odpowiada mi najbardziej. Przy [...]

10,01,2009 trening Klatka wycisk płasko z zatrzymaniem 8x70 kg 8x70 kg 6x80 kg 6x80 kg wycisk skos 10x50 kg 10x50 kg 6x60 kg 6x60 kg rozpiętki głową w dół 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Triceps wyciskanie francuskie w siadzie 12x25 kg 12x25 kg 10x30 kg 10x30 kg prostowanie ręki z hantelką w podporze 12x10 kg 12x10 kg 12x10 kg Masakra wziełem 1,5 [...]

Definicja jak będą fundusze to z chęcią wpadnę kiedyś do ciebie na trening) A twoje treningi to po prostu masakra nie jeden by padł na twarz,ale ty jesteś kozak i dajesz rade)

Stary to będzie masakra MP a to jeszcze 49 dni hehe.Trzymaj się i pilnuj wagi ok.Pozdrawiam Zmieniony przez - trojan2332 w dniu 2011-03-11 22:31:41

[...] ,ale kilka niewielkich porcyjek przekąsisz i juz niestety oczy chcą , ale ...........Po takim poście nie da sie wszystkiego posmakowac co jest na stole, a chciałoby sie przekąsic wszystko ,niestety . a po bankiecie wszyscy maja tak wypchane brzuchy,masakra......a co siędzieje w drodze powrotnej...........jak organizm reaguje na pozywienie .......

gigant masakra hehe Przemek cześć, słuchaj jak możesz to wrzucaj zdjęcia w jednym poście bo lepiej się ogląda. Tam masz tą karteczkę z ołówkiem naciskasz i masz edycje postu. Przemek, a generalnie jak się teraz czujesz już po ME ?

Masakra...trzeba będzie się zaopatrzyć w jedzenie na cały pobyt.

Też się nad tym zastanawiam Przemek,mamy ten sam dylemat.Pojadę czy nie pojadę:)Jedzenie od niedzieli czy jeszcze będę musiał się katować dalej?Oczywiście nie miałbym nic przeciwko dalszemu "katowaniu się".Tylko u mnie MŚ są 2tyg. po PP,a Twoje 4 tyg.MASAKRA!!

jaka sucz!!! przy takiej to sie nie dziwie że dawki mu nie szkodzą:D a troy to wogóle masakra

Darrem-masakra

troy potem reszta te zawody są jego , a przynajmniej powinny być masakra. Brandon niestety nie docięty tak jak powinien piekna masywna sylwetka proporcjonalna estetyczna i miła dla oka ale nie docięta =/ pewnie brandon 2`nd bedzie liberatore , miło się patrzy ale nie powala