masakra

Za***iście, idziesz jak burza, masakra

barteklip9 skąd wiedziałeś ze z nawiązką ?? Wuchta34dlaczego ?? dlatego ze na 115 męczone każde powt, ciężko strasznie było, do tego bardzo słabo podrzut a poręcze to już masakra...za to na 5 bedzie petarda 27,07,2009 10 B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 20*10 40*10 50*10 60*10 70*10 80*10 90*8(ostatnio85*5) 2. Wspięcia na palce ze sztangą z przodu [...]

[...] jeszcze nie było ale nastepnym reazem bedzie napewno 2.tu ostatnia seria już bardzo ciężko jakoś dlatego 5 serii nier robiłem 3. poszalałem troche myślałem ze na 45 dam rade ale jednak jeszcze nie dziś na koniec zrobiłem serie bez obciążenia tak leciutko sie robiło ze masakra i az 25 powt Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-29 18:28:22

Ja pyerdole ale wiosło jednorącz masakra

[...] brak 1. dzis pierwszy raz w bandażach do 105 lekko na 115 dopiero pas wszedł chciałem jeszcze jedną serie na 125 w samym pasie ale 115 oporowało konkretnie w bandażach masakra, ale dają powera sam sobie wiązałem nie wiem czy dobrze ale w dziale ts są filmy to podpatrzyłem 2. ciężkie strasznie na barach 3. no tu jestem mega zadowolony juz [...]

[...] i z podwojnym dnem progr przesuwana15/10/5 35*15 45*15 55*12(50*15) 1. no całkiem dobrze, myśle że poprawiłem technike, dam film jak mi kuzyn prześle zapas był na 1,2 powt 2. paliły nieźle łydy 3. lekko 4. masakra ani 1 powt wiecej bym nie zrobił http://www.youtube.com/watch?v=Kyxe05-mZ3w Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-12-17 21:18:25

ku**a jeszcze przed samymi świętami zamiek zmienili na siłce no masakra wkurzyłem sie no nie mam gdzie treningu zrobić

2 lipca czwartek słabo z mocą przysiad 10/10/10 - 70 kg mc 8/8/8 - 85 kg klatka sztanga płasko 10/10/8 - 50/52,5/55 kg plecy wyciąg 10/10/10 - 40 kg barki maszyna 10/8/7 - 15/20 kg w przysiadzie i mc nie zwiększałem ciężaru klatka słabiej jak poprzednio barki na maszynie, bo ławka była zajęta było tak gorąco, że masakra, nic się nie chciało

[...] to coś napiszę i wrzucę foty najbardziej aktualne są na stronie 18 - 19 Ja mam cały czas problem, aby utrzymać w miarę dobrą linię. ja też! odpuszczę se na parę dni i masakra Dalej ja z rana nie gardzę błonnikiem ja na początku zwracałem na niego uwagę - teraz przestałem nawet czytałem w książce 'anabolic diet', że później organizm się [...]

[...] sztangielki 2s brzuch maszyna 2s -- suwnica 3s rozpiętki maszyna 3s wiosłowanie maszyna 1s podciąganie sztangi z opadu 2s uginanie nóg 2s ławka rzymska 2s łydki 2s barki wyciskanie maszyna 2s triceps wyciąg 2s biceps wyciąg 2s brzuch maszyna 2s dużo gorzej z mocą niż wczoraj drugi obwód masakra, totalny brak sił na szczęście mam to już za sobą

[...] 1 kg. bo jest mi za ciężko robić progres większy o 4 kg za każdym razem. Najmniejsze obciążenie to 2kg a prze sztandze to razem 4 kg więcej a u mnie na łapy to te 4 kg to masakra jakaś jest!!! 2b. Ściąganie drążka górnego wąsko 3x6-8 8x30, 8x35kg 8x 40 kg W ostatniej serii było ciężko i mam pytanie czy to nachwytem czy podchwytem? [...]

[...] aby wyrównać serie z 2a 3a Prostowanie ramion na wyciągu 2x 8-10 10x 30 kg 9 x 30 kg Spróbowałam 35kg, ale nie poszło:'-( 3b. Uginanie sztangielek ze skrętem 2x 8-10 powt. 9x 9 kg,- masakra jakaś 10x8kg Aeroby 30 minut na bieżni przeplatne tzn. 5 min bieg/5minut marsz na podwyższeniu 8/6,5km. Zmachałam się dzisiaj i pot lał się po dvpsku8-)

Kumpel mi mowi ze cos sie tu dzieje i rzeczywiscie masakra hehe. Myslalem ze inj scantel bez zarzutow i stezenia zgodne z etykieta, ale cos sie popsulo chyba. Myslalem ze w inj scantela i wino/mete smialo mozna inwestowac (antka pomijam, sa lepsze). Gosc kiedys cos mowil ze mu dupa puchnie po enanie chyba mial racje hehe;-). Piszcie dalej, [...]

Kumpel doniosl mi, ze w badaniach testa wyszlo mu 9000 jednostek przy normie mniej wiecej 200 - 900. Tak wiec prop masakra. Przed badaniem prop byl brany dwa dni pod rzad na wieczor 100mg. A normalnie EOD 100mg. Prolaktyna wyszla ponad 15 przy normie mniej wiecej 2 - 17. NPP leci 40 albo 100mg EOD i kumpel mowi, ze dobrze czuje jej dzialanie, tak [...]

Janikowski brązowy medal, mówiłem!:-D Pięknie murzyna załatwił:-)) A Dołęga masakra, standardowo psychika na igrzyskach, wygrywa MŚ ME a na igrzyskach klops :/ Ale Bonk jaka niespodzianka:-D

Przyszła przesyłka z olejem kokosowym....o masakra..jakie to dobre :> co do piłki - mam taką w pracy, nie można na niej siedzieć cały czas albo zbyt długo, no i trzeba siedziec na niej poprawnie, ale przynosi ulgę koniec końców ;)

właśnie czytam co ci z chatą robią. Masakra! Myślisz, że jak ojciec wróci to zrobi porządek z towarzystwem? Jak by mi się wpraszali to bym im udostępniła klatkę schodową albo kawałek ogródka - niech się goszczą. Religijne piosenki?! Nie boisz się, że spłoniesz? %-)

ja jutro ide na pierwszy trening po rege :-) Dzisiaj se odpuszczam bo w soboty na silce masakra %-) U was tez tak?

k***a przypomnijcie mi zebym wiecej nie pil dzien przed praca... k***a masakra...

cóż, moja kuzynka brała psychotropy, bo musiała pracować po 12godzin dziennie, zapytałem po co bierze to g****... a ona "bo mi pomaga" "a jak się odżywiasz" "no jem serek, jogurt, 2 kanapki" "tyle na 12 godzin??!!!" "a to jest mało" ? ... ehh...i jak mam rozmawiać z ludźmi, zmieniłem jej tą głodówkę i odstawiła to g****. Masakra