masakra

dokladnie tak ... Greg dobrze jest wytniesz bedzie masakra ale Ty nie boj nic dogonie Cie Edit No fakt ale nie dam rady bo niedlugo do Polski na wakacje jade wiec lipa... niewarto Zmieniony przez - Joy w dniu 2006-06-13 23:00:41

lessie masakra ! sog

asdfor sylwetka masakra tylko te nogi ;)

Fajna sylwetka ale te syfy to masakra!:(

*** wlasnie wrocilem ze studiow i zjadlem piers z ryzek 2 paczki i jajecznice i winogrona masakra co na brzuch to wejdzie ;]]] jesli forma bedzie za 6 tyg moze cos wrzuce,ale z takim czasem i zarciem tlusmym moze byc prze***ne ;/ ale to 1 dzien odskoku kiedys bylo pol pizzy odskoku :)

ta miska z 15.04, to….jakaś masakra. Któryś raz piszesz, że musisz wymyślić patent na słodycze, a w misce masz syf. Czyli błędne koło

Oni chyba chcą się pozabijać wzajemnie na tych treningach, masakra. Siłownia świetna do tego odpowiednia muzyka (Metallica, Korn, Slipknot) u mnie lecą ciągle manieczki, idzie och**eć od tej "muzyki" dla wyżelowanych lalusi i panienek w białuch kozaczkach. Trzeba zainwestować w jakieś mp3.

JJ nie zawodzi, jeśli chodzi o materiały treningowe - filmik obejrzę jako motywator przed jutrzejszą masakrą kopytnią.

cypionax bomba. ZEro bolu po iniekcji wale 400mg e5d. Tak jak pisalem zaczyna sie chyba krecic. Libido szaleje po tym wnioskuje...(bilem kilka razy wczesniej propa lipido rozniez bylo w gore:) ale nigdy propa na kicka plus cypka!!-- no tak jak mowie LIBIDO MASAKRA !!)

szymson jak z poceniem na hexie ?? da sie przeżyć czy masakra ?

[...] razem zwiększę ciężar wykroki ze sztanga 10/8/6/5 - 30,5/32,5/35,5/37,5 - nienawidzę tego ćwiczenia wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej 10/8/6/6 - 10/10/12,5/12,5 - masakra z tym progresem... wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/10 - 15/18/20 - tutaj zwiększyłam obciążenie + 30 min orbitrek Zastanawiam się, czy nie powinnam [...]

[...] + 4 x po 3 obwody 8 wskoków na step (minimum 40cm) 6 thrustersów (20kg) 5 SDHP (16kg) 4 burpee między 3 obwodami chwilka przerwy. prawie wszystkie burpee męskie (może 5 wyszło damskich, bo padłam na kolana) Trening siłowy był w ramach orientacji z ciężarami, więc następnym razem spokojnie mogę zwiększać ciężar, ale ogólnie trening masakra!!!

Masakra co to się ze mną dzieje... wpierdzielam tyle warzyw, że końca nie widać, a mnie ogromnie... ale to ogromnie... ciśnie na bułę!!! Trzymam się, ale jak tak dalej pójdzie, to kurde nie wiem czy wytrzymam... mam nadzieje, że to minie. Pieknie czuję plery i tricepsa po wczorajszym treningu... Miska dzisiejsza: [...]

A jaki masz w domu sprzęt? Dopiero mam zamiar kolekcjonować. Mam twister z linkami, ostatnio kupiłam drążek i swiss ball. Łydki dla mnie w tym momencie to masakra, zmniejszą się optycznie, jeśli popracuję nad udami? I jakie robić ćwiczenia?

Spoczynkowe 80? Masakra. To jak Ty się regenerujesz? Ja doszedłem do 51-52 spoczynkowego. A chciałbym jeszcze niżej.

[...] sobie moze porob pomiary? Poszukam gdzie można zrobić, bo z tego co widzę, to chyba kupić nie jest łatwo. Ja mam ubity tłuszcz w określonych miejscach. Dół brzucha to masakra, żadnego postępu nie będzie widać od przodu, jeśli tego nie zrzucę... Plan na dzisiaj.. Kompletnie rozwalony przez dodatkową pracę. Jeśli do tej pory siłownię miałam [...]

Mi już też kable wychodzą, w czasie treningu fajnie już je widać MM i TGU na koniec treningu to masakra, co?

[...] więc zamiast krzyżowania linek rozpiętki, czułam klatkę, starałam się ją mocno spinać C - Smith zajęty, więc zamiast wyciskania na smithie - żółnierskie. Ciężko D - Dropsety masakra, krzywiłam się strasznie, ostatnie powtórzenia już bez ciężarków.. %-) AŁA E - Smith dalej zajęty, więc zamiast niego płaska, następnym razem start od 35 i zwiększam [...]

[...] ale jest progres i jest dobrze C - mało powtórzeń, ale opuszczanie baardzo, bardzo powoli i dokładnie ze spiętymi łopatkami E1, E2 - w ogóle nie komentuje, to tempo to masakra jakaś.. G1, G2 - ok, ciężko wpisywało mi się obciążenie na kartkę, bo ręce drżały %-) Ogólnie czuję, że mam co raz więcej siły i ciężary na treningach zaczynają być [...]

Maslo i ziemniaki masakra :p