masakra

Czy taki podzial makro na redukcji przy wadze 93kg ekto i codziennym bardzo ciezkim treninga sw po 2-2,5h bedzie odpowiedni? Suma dobowa: 2895 kcal 230 g białka 307 g węglowodanów 84 g tłuszczu Nic z tłuszczy nie spożywasz? Masakra, błąd. 1g przynajmniej musi być w diecie. Białka nie musisz tyle spożywać, 2,5g wystarczy.

no masakra z ta moda na IF

Kasza,matka Cie pchala w alkoholizm? Prosiłam to kupowała. Jak już nie mieszkałam z rodzicami. Nie mówiłam, że to dla mnie :-D masakra! a dla kogo? dla zlotej rybki?

moze on jeszcze tego nie umie? nasz ze sprawozdawczosci finansowej jak sie zapetli to masakra %-)

Dasz zonie poczutac? ;-) Boje sie - mam w domu wiertarkę 1000 W - masakra by była

Ja akurat nie jestem z tych rządzących, ale jedna z moich starszych sióstr jest, nie wiem jakim cudem mąż z nią wytrzymuje, masakra...

Ja akurat nie jestem z tych rządzących, ale jedna z moich starszych sióstr jest, nie wiem jakim cudem mąż z nią wytrzymuje, masakra... pewnie tak jakmoj z mna

poki co ciagam...ale jak on steka....no masakra. Nagorsza kara. Ale ktos mi te sztange poki co musi podawac :P no a pozniej ja musze z nim biegac...taki uklad

U mnie też pogodowa masakra…. aż się odechciewa wszystkiego :| Cześć dziewczyny!

nie chce mi sie dzwigac dwóch par...kurde...zreszta ni mam porzadnych do biegania..jak radzicie sobie? U nas kiedyś koty na klatce sikały...o masakra była!

Do 21 masakra

k***a caly dzien zazwyczaj spoko a wieczorem to masakra jakas, zaraz zlp i sleep

U nas Polaków wyrzucają a ruskich za polowe stawki Polaków orzyjmują, a Polacy biedują lub do ul czy gdzieś wyjeżdżają. Masakra

jak mnie stresuje ta zamknięta siłownia to masakra, spinam jakby dewotce kościół zamknęli, ale ja mam nasrane to jest niepojęte

Masakra chyba kryptogej %-)

Spróbuje iść na saunę lekko. Tak zaschlem i śmierdzi chemią ze masakra. Codziennie wstaje i piorę pościel. Muszę to wypocić troszkę koniecznie

byłem widziałem, akurat od znajomego z imprezy wracałem nad ranem taka rozpierducha u mnie jest z tego powodu ze dawno takiej nie pamiętam spalone samochody, 0 samochodów na drogach , sama policja i demonstranci ludzie wchodzą do sklepów i wynoszą ile tylko mogą udźwignąć oczy pieką od dymu i gazu masakra

Dzień 6 - DT Zwiększyłam obciążenie w uginaniu - masakra, ale dałam radę %-) /SFD/Images/2015/5/8/25a32a4546e0424aa14d53c587085773.jpg /SFD/Images/2015/5/8/7846f543cd504b8686850eaca4859ba8.jpg

Wiem, ja potrafiłem tylko ledwo dwie, z czego druga to już była totalna masakra. Nie celuje tylko w ta jedną pompkę, celuje w całą masę ćwiczeń, ale od czegoś trzeba zacząć. 100 pompek na jednej ręce, tu nawet nie ma co ukrywać, że to jest bajkowa liczba. Wprawdzie można przykładać do stawów dużą uwagę itd, ale stówka to jest duża przesada nie [...]

[...] - pomidor, cebula, sól, czosnek, chili cayene Posiłek 6 - pomidor Dieta Starałam się urozmaicić, mam nadzieję że jest już lepiej ;-) Pierwszy raz robiłam gulasz z wołowiny, masakra, musiało się dusić 2h żeby było miękkie :'-( i niestety nie jest to jakaś rewelacja w smaku. Ogólnie to czuję się cały czas głodna, więc zapycham się warzywami... [...]