[...] na tych ostatnich swietach bylem u rodziny pod peremyslem w wapowcach,i co ja tam widzialem jak nagle w srodku nocy sie lali goscie sztachetami pod domemm mojej ciotki to masakra,4 radiowozy przyjechaly a oni nie przestawali sie lac,3 nawet sie schronilo w mojej ciotki ogrudku ale mialem chec spucic psa a ciocia ma psa rottwilera 3 letniego,az [...]
nei no wloska jeszce gorsza szczeze mowiac masakra jest ciagle rok w rok te same programy tylko wznawiaja edycje ***ane d****e filmow malo jak sa to hojowe cioty wrrr
widzialem to ale prze***ane ja nie wieze ze to tak wyglada ??? znaczy ze po niewinnym styrzale z winka robi sie takie cos i tak fest cie nacinaja masakra i nie zaszywaja tego odrazu ???
dziś dzień nietreningowy w szkole zapowiadał się ch*** dzień ale było znośnie dopiero jutro będzie masakra ... a po tym trening ukojenie nerwów :D Chcąc się wyluzować przychodząc ze szkoły zjadłem oczywiście obiadek itd :) puźniej dosiadłem do kompika i gry zwanej NFS Undercower ;p gram już trochę w nią . Doistałem trudny tor do przejechania a [...]
Dietka jest i tak średnio co miecha tyje 2-3 Kg w sumie jestem zadowolony :) ale wiesz mam nadzieje że tak będzie cały czas :D aż do 80 Kg :) Wkoncu weekend :d wyśpie się :) takto niecałe 8 h codziennie to masakra a teraz można pobalować :D Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-28 22:13:53
[...] schabowym + buraczki ;P zeby dać moc kupiłem sobie SNICKERSA i zjadlem w drodze na siłke czyt. 200 metrow :D Po treningu ryz 100g + tunczyk 120 g koło 2 godziny po tym daniu bylem smuszony zjesc znowu platki + mleko owsianka , i przed snem cos wszamam ;) masakra nie :D ? pewnie jakoś twarog Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-02 22:13:35
2 godziny temu poszło 400g filetów z pstrąga+0,5kg ziemniaków z piekarnika,a teraz idzie pizza z biedry zapijana 80g wpc,wspaniała sobota%-) Dziś dzień bez insy i tez szaleje \-) zazdroszcze bo mam takiego smaka na delikatnie zarumienione cwiartki ziemniakow ze masakra @-|
[...] Dzień 15tek Superseria Wl 50kg/60/65/70x10 Inverted rows 4x15 Wznosy nóg leżąc 15x Superseria Wyciskanie od czubka głowy 30/35/40/42,5x8 Podciąganie 12/8/7/8 - masakra powinny być 15tki , ale bedziemy pracować Składanka na łapy Weszło 25 i 20 kg na serie potem juz nie dałem rady i padłem Uginanie podchwytem Zarzuty szeroko [...]
Dzisiaj kolejne 15tki - dla mnie masakra Przysiady 50/60/70/75x11 Tutaj zapomniałem o wznosach na łydki ;/ MC z wykończeniem sumo 50/60/70/75x11 MC sumo 85x8 - zajechany byłem kompletnie ;/ muszę przetrwać te 15tki :) mam nadzieje ze bedzie lepiej Generalnie pompa fest