masakra

Chudzina masakra, caly czas sie smieje

mnie troche przeraza branie lekow, zeby zmniejszyc dzialania niepozadane innych lekow. masakra. mam dziwne przeczucie, ze teraz na 200-250mg testa tygodniowo bede mial lepsze wyniki niz na 500-600 nie mowiac ju zo rewelacyjnym samopoczuciu na codzien

no wlasnie pokazowka i jeszcze to nagrywali masakra , i szczyt szczeniactwa , wpasc na***ac im wszystkim i pojechac do domu

[...] nie zawsze dureń meta (16:2 serio Ja (16:2 ale jakoś to przebolejesz Ja (16:2 serio Ja (16:2 ale mówie Ci, jaki respekt jest Ja (16:29) klatka tak poszła ze masakra dureń meta (16:29) no dokladnie warto dla miesni i panienek Ja (16:29) i do tego nie słuchaj plot o tym, ze jaja sa mniejsze po meci Ja (16:29) e Ja (16:29) [...]

ostatnio znowu zaczeli emitowac ten teleturniej widziałęm w tvp2 masakra i zarazem porazka w chooY

ale plecy spompowalem. masakra udany trening

[...] z odżywkami zacząłem właśnie od ostrowii i powiem tylko jedno - nigdy więcej... jeśli chcecie się zniechęcić do ostrowii jeszcze bardziej to polecam spożywać ją z wodą - masakra p.s. polecam chociażby system protein 80 z olimpa zamiast tej ostrowii - o wiele lepsze, a myślę, że warto dołożyć kilka groszy i pić odżywkę z prawdziwą [...]

Ja już chyba się tak do niej przygotowałem to masakra.

Smak truskawka: tragedia z woda, z mlekiem juz lepiej, ale tez bez rewelacji Rozpuszczalnosc: Rozpuszcza sie dobrze, jednak piana masakra Ogolnie za te cene warte tego ;) Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-04-15 16:58:31

Ostrowia wanilia to sie tak pieni,że szkoda słów,masakra!!!!!!!!!!

[...] podział bardzo odpowiada. Np w treningu push/pull musiałbym dac wyciskanie na klatke na barki i w wąskim chwycie na triceps na jednej sesji treningowej i to by była jakaś masakra zrobic 3 cwiczenia wyciskające po sobie. Zdaje mi się że w ten sposób 2 ostatnie wyciskania byłyby już nieefektywne (ale może się myle). Czy mimo to i tak zmienic [...]

[...] miód 60g wpc 30g 30 min po teningu Ryż biały 120 Cyc 120 Olej rzepakowy 5 Posiłek 5 Kasza gryczana 130 Cyc 120 Oliwa z oliwek 10 olej lniany 20 Posiłek 6 jajka 4szt olej lniany 10g Białko 161g (tylko zwierzęcego) Tłuszcz 95g (troche mało nasyconych bo 25%) Wegle 386 Kalorie 3214 Kcal bede dodawał stopniowo bo póki co to masakra z apetytem jest

No niestety ostatnio nie trzymam, a wszystko to przez yebany apetyt. Kiedys jadałem 7gww/kgmc i 3300kcal obecnie... szkoda gadac Na śniadania wypijam gainera z mlekiem i 2 jajkami bo nic innego mi nie przejdzie przez usta, kiedyś jadałem dziennie ponad 300g ryżu + kurczak gotowany w tej samej wodzie i to bez żadnych sosów, a teraz musze wymyślac [...]

Dzisiaj po raz pierwszy spróbowałem tabaty. Zrobiłem tabata squats by Pepo (takie jak wstawiałem kilka stron temu) 8 serii po 20 powtórzeń z przerwami 10s i... ZNÓW MASAKRA Jak skończyłem - mega napięcie w czwórkach, jak schodziłem na dół (kilkanaście schodów) musiałem zrobic 2 przystanki bo nie byłem pewien czy sie nie przewróce%-) Minęła już [...]

[...] to i efekty są. No przeceniłeś mnie troche max :/ Z tą michą to średnio jest. Okołotreningowe zawsze trzymam, ostatni posiłek też, ale 1 i 2 śniadanie w dni szkolne to jest masakra - rzadko kiedy zjadam połowe założonych posiłków. Ale teraz mam ferie, rozpycham żołądek, układam diete ze sporą podarzą tłuszczy na niekorzyśc ww i po feriach może [...]

[...] to i efekty są. No przeceniłeś mnie troche max :/ Z tą michą to średnio jest. Okołotreningowe zawsze trzymam, ostatni posiłek też, ale 1 i 2 śniadanie w dni szkolne to jest masakra - rzadko kiedy zjadam połowe założonych posiłków. Ale teraz mam ferie, rozpycham żołądek, układam diete ze sporą podarzą tłuszczy na niekorzyśc ww i po feriach może [...]

[...] liczyc serii i powtórzeń - tak mnie to zdeprymowało. Wyciskanie sztangielek 4x10 to jeszcze nie było tragicznie ale już czułem że coś się swięci Pompki na poręczach 0x0 masakra! nioe byłem w stanie zrobic nawet negatywnego powtórzenia. Jak wchodziłem na poręcze i chciałem zgiąc łapy to pochwili czułem ból i czułem kompletne 'odciecie' siły. [...]

[...] Jestem ciekawa, jak to po chorobie będzie... Lady - bo na treningu mnie dopiero zaczynało łapać, bolał mnie tylko dość mocno żołądek. A dwie godziny później już była masakra%-) _____________________________________________________________________ DZIEŃ 30 - 14.02.2012 Dzień wyjęty z życia%-) Suplementacja - 1000 ml glukozy 5% podanej [...]

[...] 5. Wspięcia na łydki 3x 15-20 50kgx20/60kgx20/70kgx20 6. Wznosy z opadu 1x 20 bez obciążenia w tempie 3031 20x (14+6) Komentarz: - ten trening to była jakaś masakra%-) Dawno już nie wyszłam z siłowni tak spocona i na aż tak miękkich nogach. Już miałam ochotę przerwać trening w połowie, ale stwierdziłam, że to nie ma sensu i w [...]

[...] 57kg (+1) 3xSS Unoszenie w opadzie/bokiem 12/10reps 4,75kg Wiosło sztangielką początkowo zrobiłem tak jak radziliście w podporze o ławke skośną i tak chvjowo sie robiło że masakra. Po 2 seriach wróciłem do pierwotnej wersji i z ostatniej serii nagrałem film. Kurde ciężko jest z takimi krążkami podciągac sztangielke w okolice biodra... [...]