masakra

poczytajcie troche zalozenia diety a pozniej zadawajcie pytania.wszystko jest opisane w temacie vol1. strona podana w tytule tematu. 10 tyg z jednym ladowaniem? masakra. metabolizm rozpierdzielony.szybko kg wroca z nawiazka a prostowanie metabolizmu zajmie duzo czasu powodzenia. co do ladowania wegle 10 gr ok bialko maks 1 gr a nawet znacznie [...]

Masakra jest. Napewno sie przywzyczaja organizm ale kiedy to sie skonczy :D Zmieniony przez - GroW w dniu 2015-01-12 23:00:45

Ładowanie śmieciami na tej diecie to masakra, później kilka dni trzeba dochodzić do tego co było wcześniej, jak ładowanie to tylko czyste, ww, fat do zera, białko też zmniejszone.

Kolejny dzień za mną i kolejna noc nie przespana tym razem cała;/ Masakra jak tak dalej będzie to nie wiem czy dam radę, ale waga leci woda zeszła i to mnie trzyma przy życiu.

robicie aeroby na VLCD? jak bylem kilka miesiecy temu na VLCD to robilem, ale teraz sam nie wiem...dzis pierwszy dzien za mna, jest masakra nagle odejscie od koryta daje sie we znaki glod straszny i jakies dziwne sciskanie w gardle do tego wzialem dzisiaj lacznie 20mg yohi plus thermocore'a z dynamics formulas i jakies lekkie drgawki mialem:| ale [...]

Gera to bezsens. Jak ktoś musi pracować, uczyć się czy jeździć autem to w ogóle masakra. Z tych mózgoj**ów najlepsze było unsto 1 wersja USA. Super trening, moc, nastrój i brak zjazdu. Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-10-21 14:49:22

vlcd to antydieta i zajezdnia organizmu. to juz chyba zdrowsza jest ostatnio populatna trucizna dnp. no fakt lepiej lclf bo tam przynajmniej cos oprocz bialka masz i samopoczucie jest lepsze jestem juz tydzien ponad i ok a na vlcd to po tyg masakra byla

Panowie a takie krótkie pytanie leci teraz vlcd 3 dzień, ogólnie wczoraj była masakra z samopoczuciem dzisiaj dużo lepiej, jak rozpoznać ,że wchodzę w ketozę ? Druga sprawa wypada mi ładowanie w przyszłym tyg w sobotę (wesele). Jak to dobrze ugryźć i zrobić z głową?

To się trzymaj i nie ładuj póki dasz radę bo po ładowaniu masakra jest znów

[...] ( czas 5 ,20) 1 min przerwy 4rundy cf (4, 40) 1,5min przerwy 3 rundy cf(3,20) minuta przerwy 3 rundy cf(3) Padłem:)Łączny czas cf to 18 minut zrobiłem w tym czasie 16 rund ledwo po tym żyłem.Największy problem mam z podciąganiem gdyż już przy 10 rundzie nie daje rady 5 razy się podciągnąć ale trening masakra .Nigdy tak w dupe nie dostałem:)))

Obrazek 3d na murze. Masakra

Teraz czekam tylko na walkę Kliczki z Sosnowskim 29.05.2010 - Masakra

Masakra...

też mi coś dziwnego sie sniło, bo****owo spałem.... masakra, nigdy go nie lubiłem, ale na pewno nie rzyczyłem ani jemu, ani innym politykom takiej katastrofy...

Masakra. Niesubordynacja Burneiki? :-D

Sport Test i Flex, sie czytac nauczcie nooby:P "W sumie fotka nie pasuje do tego posta bo jej autor mial za soba jedynie cykle z kreatyny:) Poza tym byla robiona po pierwszj kontuzji kregoslupa, co wiazalo sie z przejsciem na redukcje i rezygnacja na dluzszy czas z takich cwiczen jak MC (co widac doskonale po prostownikach, a raczej ich [...]

[...] oburacz + francuskie ściąganie linki wyciągu górnego 4x12+10 -młotki 2x15 -modlitewnik siedząc 1x105 mega pompa :-)) -pompki na poreczach 2x10 + pompki szwedzkie 1x101 masakra! ;-) Na koniec przedramie: -uginanie przedramion ze sztanga nachwytem 4x 21, 16, 13, 13 + dropset -opuszczanie sztangielki na palce jednoracz podchwytem 3x21 Po [...]

Dzisiaj jak to już bywa w życiu, często niespodziewanie wypadają nam różne rzeczy i spotykają nas różne niespodzianki, tak było też dzisiaj niestety w wyniku weekendowych opadów zalało mi siłownię do której chodzę i dzisiaj trening zrobiłem na pobliskiej w body-line. Nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło, korzystając z okazji nie poszedł [...]

[...] wzdłuż tułowia 4s x 13 (30kg, 40kg, 50kg, 60kg) -wyciskanie sztangielki jednorącz stojąc 4s x 13 ( 17.5kg) +dropset -wznosy bokiem 3x30 (10kg) + 1x105!!! (5kg sztangielki) masakra!! :-)) -szrugsy + przenoszenia w tył 3x 12+20 na szrugsy 22.5kg na przenoszenia 10kg :-). BRZUCH: -kółko ze stania 3s (10, 10, 7powtórzeń) Po treningu standardowo [...]

Dzięki, na pewno komuś się przyda :-). Jeśli chodzi o dużą ilość białka to nie mam póki co najmniejszych problemów i przy dużej ilości błonnika wszystko idzie jak należy :-)). Aha! I nie wliczajcie białka roślinnego, nie biorę go pod uwagę ;-). Dzisiaj trening pleców, łydki i brzucha: plecy: -wiosłowanie sztangielką 5s + drop 95kg x6 w ostatniej + [...]