masakra

faftag jak oni muszą mieć wszystko pod kontrolą siedzą i kasują niezgodne z regulaminem arty, masakra

kurde masakra normalnie teraz bede musiał jakos mądrze diete rozplanować bo bede pracowął po 8 h dziennie od 8 do 16

kurde pije dużo magnezu wczoraj tak nie skurcz złapał w przedramieniu ze musiałem sam cofnąć mięsień masakra:-/

[...] Przy unoszeniu rąk w bok nawet przyszło mi na myśl aby sięgnąć po różowe 1kg ale stwierdziłam,że trzeba walczyć %-) Nie wiem czy uda mi się gdzieś dołożyć ciężaru. Brzuch masakra. Mam ogólnie słabe mięśnie brzucha i zawsze wszystkie ćwiczenia na brzuch sprawiają mi duże problemy @-) SUPLEMENTACJA CLA Extreme 2 kapsułki przed treningiem, 2x do [...]

Witam obecnie mam wielkie problemy z internetem. Słabo mi chodzi itp. Dla waszej świadomości żyję dalej ćwiczę i masuje Witam dopiero teraz zrobiłem internet , jakaś masakra z tymi po***ami... Dziś robię łapy barki i nogi taka mieszanka.. potem niestety moja kochana matematyka na mnie czeka... Ogólnie teraz zacznę kontrolować węgle.. bo ważę [...]

Masakra...pewnie to wina samolotu.Swoje lata on już miał

jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie ;-) Tylko nie to :( ale oni są podstępni. Wszędzie gluten i gluten. Właściwie to jak już kupuje kiełbasy to takie droższe i niby bez konserwantów. Ciekawe czy w nich też są paskudztwa ? [...]

Niedzielna micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc13aa0ca83474cb5a18c58b97a0473.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, sałata lodowa, surówka z kiszonej kapusty Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Kawa, Woda przefiltrowana, [...]

[...] mi się pomieszało z ciężarami w MC |-) i dlatego zwiekszyłam tylko 0,5 kg. Najgorsze były aero bo po raz pierwszy włączyłam sobie Beach Body - Cardio Power. To była jakaś masakra |-) . Do pewnego momentu dotrzymywałam im tempa ale już tak od 10 minuty oni jeszcze szybciej a mi się wydawało, że robię dwa razy wolniej. [...]

Obliques ja sama jestem pod olbrzymim wrażeniem :D. Ciekawe co będzie za kilka miesięcy 8-) Wczoraj nie dałam rady zrobić treningu ale nie miałam wyrzutów sumienia bo nastawiłam się na dziś. Niestety dziś goraczka rozłożyła mnie na części pierwsze :-( Masakra, jeszcze nigdy o tej porze roku nie chorowałam. Mam nadzieję, że jutro już będzie [...]

[...] nastolatka stosowałam diety głodówkowe, 1000kcal, kapenhadzkie, związane z grupą krwii-nie jedzenie po 16 itp.wytrzymywaam na nich krotko, efektów po żadnej raczej nie było-masakra jednym słowem! minęło trochę czasu-zaczęłam szukać, czytać-FORUM.....no i nie traktuję tej mojej PIERWSZEJ REDUKCJI bo tak naprawd tak można ja nazwać jako epizodu [...]

[...] rogale dobre, ale gdybym wiedziała, ze mi wpadnie taki cheal meal, to nie wpierdzieliłabym rano rodzynek i tyle owsianki właśnie Obli-bo Lalus się pytałam-co z tymi enzymami na trawienie-gdzie mogę nabyć takie specyfiki?-może polecasz jakaś firmę? mam brzuch jak balon -non stop ostatnio-masakra Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-12-18 19:42:59

Obli!!!!!!!! dobrze,że jesteś! dziś specjalnie wyrwałam się z mojego miasteczka, zeby wybrać sie na basen-bo chyba oszaleje bez ruszu tyle dni!masakra-reset plus brak treningu-to dopiero wysilek! także zaraz bede smigac na basenownie... dietka podobna troche do wczorajszej owsiane jablko rodzynki orzechy jogurt saładka białkowa taka jak wczoraj w [...]

[...] /46x2-ale progras! przy 3 powt. się nie podniosłam 2.MC na prostych nogach 25/32/38/45/48-ost. powt. po 5 razy tylko, miałam wrazenie ze cos mi się zrywa z tyłu nóg-masakra-bo wiem, ze mogłabym juz pojsc z progresem w obciązeniu, ale przez to i slaby chwyt w dloniach, caly czas tkwię na "ciężarkach" 3.suwnica nogi neutralne [...]

[...] szczeście mam zawsze asekuracje) na dole nie miałam siły utrzymywać napięcia mięśni do wybicia-tylko ciężar przybijał mnie do ziemi, schodziłam za nisko i 2 razy klapnęłam masakra jak nie wiem czuję że przy większych ciężarach też zbyt pochylam sylwetkę do tyłu, także jak tylko będzie możliwość koniecznie musze nagrać filmik do korekty [...]

wczoraj dzień domowy, co zjadłam to głód-masakra trochę mi się rozmywaja te dni, niski wysoki sredni-racja, będę tego bardziej pilnować dziś miał być trening góry, ale nie było asekuracji to pocisnęłam sobie mix ćw. na brzuch+interwał 3x100powt. skos 3x20powt. płaska 3x12powt. allachy 4x15-20powt. podciąganie nóg w zwisie 3x12powt. lezę na ławce [...]

[...] Saleta toczył z nim niezłe walki). WYGRANA Walka z Rahmanem WYGRANA. Obrona z Peterem PORAŻKA. Kto jeszcze mial tyle szans ? Tak jedna z wielu z Rahmanem wykorzystał... Ale masakra,to jest to,ze on bez obicia kogokolwiek dostał szansę z Samilem Samem i potem o pas... Przykłądowo Tua musial walczyć z Izonem ,Maskevem,Ibeaubuchim by walczyc o [...]

Ewelina i Rude DZIEKI. Chyba wasze życzenia podziałały . Trening Masakra, Pompa jak chu* .Czuje jak bym miał explodować Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-24 18:48:20 Zmieniony przez - Cholewa16 w dniu 2009-10-24 19:04:46

[...] że być może źle rozłożone proporcje i kalorie w stosunku do wysiłku i organizm trzyma. Nie jest tak źle, myślę, że się nie zajadę, te dwa tygodnie ogólnie to była lekka masakra, bo ratowałam się płatkami kukurydzianymi i jakimiś innymi badziewami, bo nie nie chciało mi się wcześniej gotować ryżu czy makaronu:D:D Od jutra już chcę wszystko [...]

dzisiaj były trójki i czwórki o masakra, w ogóle co to było pozy jak w .... ok, idę zjeść:d będę potem:D:D