Hashimotka + big uda chce być wreszcie zgrabna :-)

Dobrze wiedzieć, bo myślałam, że ziemniaki to złoooo ;p Odnośnie czarnej herbaty, to czytałam ostatnio art, że uzaleznia jak kawa ;]

Zachara nie wrzucaj każdej dziewczyny do jednego worka dietetycznego. Co możne jedna inna może mieć zakazane. Kukurydza i ziemniaki są nie zalecane na redukcji ale dziewczyny, które mają zaleconą dietę bezglutenową mogą śmiało sięgać po jedno i drugie. Z reszta lepszy ziemniak niż biała buła czy parówka.
Zarówno kawa jak i czarna herbata też złe nie są ale jak wiadomo wszystko z umiarem.

Blackbird jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie

Arphiel

jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie

Tylko nie to :( ale oni są podstępni. Wszędzie gluten i gluten. Właściwie to jak już kupuje kiełbasy to takie droższe i niby bez konserwantów. Ciekawe czy w nich też są paskudztwa ?


Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Surówka marchewki( którą zapomniałam wliczyć) i surówka z selera z sezamem
Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana




Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Kapusta kiszona gotowana i surówka z selera z sezamem
Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana


Robiąc wreszcie trening w sposób prawidłowy czuję efekty dziś w ciele. Masakra czuję, że rosnę (w siłę też)





Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-22 18:45:12

Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-22 18:45:41

No z tym glutenem to porażka, ja ostatnio ucieszona kupiłam sobie groch (bo można) chcę już moczyć go a tu że może zawierać gluten... Pieprz nawet z niektórych firm może mieć, kakao tak samo nie mogę nigdzie znaleźć takiego "czystego", warzywa mrożone też ostatnio chciałam kupić a też na zakładzie używają gluten . Na wszystko trzeba patrzeć 3 razy, chcą nas podejść z każdej strony

Zmieniony przez - Athenaie w dniu 2013-02-22 18:53:32

hehehe . To jest wręcz straszne
Ciekawe ile w tym prawdy ale podobno możemy na diecie bezglutenowej jeść produkty na których pisze: może zawierać śladowe ilości glutenu..

Fajnie by było... może jak wpadnie szefostwo to co nieco rozjaśni =)

Możemy jeść, jeśli "zawiera śladowe ilości glutenu." Mi kiedyś napisali w dzienniku, żebym nie przesadzała. Chciałam kupić sos sojowy, ale wyczaiłam, że w nim jest gluten (gdyby pisało "śladowe ilości" to w porządku, ale w składzie było wheat- pszenica, więc lipa chyba). W końcu znalazłam bezglutenowy Kikkomana, ale w dzienniku ktoś mi napisał, że śladowe ilości możemy i żebym nie przesadzała aż tak. No chyba, że ktoś ma celakię....w nietolerancji śladowe ilości glutenu nie szkodzą.



Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-22 20:59:16

Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Surówka z czerwonej kapusty, papryka
Napoje: Herbata zielona, Woda przefiltrowana

We wczorajszej misce zaszalałam z kaloriami, ale miałam trening więc mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi


Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: groszek zielony, ogórek konserwowy, pietruszka, por, cebula, seler, sałata lodowa, papryka, pomidor
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana




Postanawiam, że od jutra robię 2 serie x12 zgodnie z treningiem dla zielonych

Dzisiaj wstałam o 8:30 i z językiem na brodzie zdążyłam do kościoła na 9:00 dlatego tez śniadanie zjadłam już po... i tak mi tylko wyszły dziś 3 posiłki .
Wdarły się też jakieś owocki. Kiwi po południu pożarłam po energicznym 30 minutowym spacerze na który się wybrałam z mamą ! wow ! . Chyba ją powoli motywuje do działania, bo już uzgodniłyśmy, że będzie 2 x w tygodniu robić ćwiczenia z Yourself!fitness a może niedługo zacznie ze mną podnosić ciężary.. Czad



Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka),
Warzywa: surówka z selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta, cebula
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana

PYTANIE:
W poniedziałek kończy się mój miesięczny okres abstynencji od nabiału. Jaką ilość mam wypić np. mleka, żeby sprawdzić czy rzeczywiście mi szkodzi/nie szkodzi ?



Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-25 17:42:25

Uznaje ciszę która się tutaj u mnie ostatnio pojawiła za sygnał, że jem i robię wszystko dobrze . Jeśli się mylę to ratujcie będę baaaardzo wdzięczna.

Dzisiaj do miski dorzuciłam trochę NABIAŁU. Tak jak wczoraj napisałam dzisiaj skończył się test.
Po małej ilości twarożku jaki zjadłam na obiad nie czuję, żeby cokolwiek mi się działo. Zobaczymy jak będzie jutro jak zacznę pić na śniadanie mleko do kaszy ( tak jak to robiłam jeszcze przed pojawieniem się na forum).


Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka),
Warzywa: surówka z selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta
Napoje: Herbata owocowa, Woda przefiltrowana, Herbata czarna

Jutro się wreszcie zmierzę bo jestem strasznie ciekawa ile mi przybyło cm . Podobno do 6 tygodni może utrzymać się spuchnięcie mięśni i pewnie tak będzie u mnie.



Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-25 20:02:11

Dzisiaj zmotywowałam się wreszcie do zmierzenia moich krągłości. Pierwszy pomiar był zaskakujący, w każdym miejscu ubyło mi po 2 cm i aż w to nie wierzyłam, że może być tak pięknie. Dopiero po chwili zorientowałam się, że mierze się innym metrem niż na początku i on jest prawdopodobnie rozciągnięty ! Dorwałam wreszcie właściwy metr i efekty są w tabelce.

Jestem w szoku, że cokolwiek się skurczył tłuszczyk Ale mógłby pozostać chociaż na cycach . juz teraz nie są on imponujący a co dopiero jak coś jeszcze ulotni się ? brrrr...



Ważyłam się na noc więc jestem cięższa niż normalnie
Pod największym wrażeniem jestem obwodu na wysokości pępka ! HURRA ! Moja fałda brzuszna zanika



Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Plusssz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie (1 tabletka)
Warzywa: Surówka z kapusty włoskiej z domieszką marchewki, cebuli jabłka, Czosnek
Napoje: Herbata czarna, Woda przefiltrowana


Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie dostałam w Aptece jako gratis ale nie wiem czy to pić bo w składzie ma substancje słodzące.
Help


Chociaż ostatnio w pracy babeczka przyniosła aparat do mierzenia cukru we krwii i wszyscy się na nią rzucili - ja też. Wyszło mi, że mam poziom cukru poniżej normy. Miałam 66 a dolna granica normy to 72 ciekawe czy to może mi jakoś szkodzić ?
Chciałam jeszcze dodać, że obronilam sie wtedy przed czekoladą którą próbowali mnie uratować przed takim cukrem we krwii :P

Wszystko wiedzące lejdis proszę o podpowiedź



Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-26 20:03:49