Zarówno kawa jak i czarna herbata też złe nie są ale jak wiadomo wszystko z umiarem.
Blackbird jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie
"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html
Arphiel
jak kiełbasy masz sklepowe to uważaj na nie bo często są byle jakiej jakości i często też mają gluten w składzie
Tylko nie to :( ale oni są podstępni. Wszędzie gluten i gluten. Właściwie to jak już kupuje kiełbasy to takie droższe i niby bez konserwantów. Ciekawe czy w nich też są paskudztwa ?
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Surówka marchewki( którą zapomniałam wliczyć) i surówka z selera z sezamem
Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Kapusta kiszona gotowana i surówka z selera z sezamem
Napoje: Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata rooibos, Woda przefiltrowana
Robiąc wreszcie trening w sposób prawidłowy czuję efekty dziś w ciele. Masakra czuję, że rosnę (w siłę też)
Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-22 18:45:12
Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-22 18:45:41
http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html
podsumowanie s. 16 i 20 :)
Zmieniony przez - Athenaie w dniu 2013-02-22 18:53:32
Ciekawe ile w tym prawdy ale podobno możemy na diecie bezglutenowej jeść produkty na których pisze: może zawierać śladowe ilości glutenu..
http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html
podsumowanie s. 16 i 20 :)
Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-02-22 20:59:16
"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."
P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: Surówka z czerwonej kapusty, papryka
Napoje: Herbata zielona, Woda przefiltrowana
We wczorajszej misce zaszalałam z kaloriami, ale miałam trening więc mam nadzieję, że mi to nie zaszkodzi
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka)
Warzywa: groszek zielony, ogórek konserwowy, pietruszka, por, cebula, seler, sałata lodowa, papryka, pomidor
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana
Postanawiam, że od jutra robię 2 serie x12 zgodnie z treningiem dla zielonych
Dzisiaj wstałam o 8:30 i z językiem na brodzie zdążyłam do kościoła na 9:00 dlatego tez śniadanie zjadłam już po... i tak mi tylko wyszły dziś 3 posiłki .
Wdarły się też jakieś owocki. Kiwi po południu pożarłam po energicznym 30 minutowym spacerze na który się wybrałam z mamą ! wow ! . Chyba ją powoli motywuje do działania, bo już uzgodniłyśmy, że będzie 2 x w tygodniu robić ćwiczenia z Yourself!fitness a może niedługo zacznie ze mną podnosić ciężary.. Czad
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka),
Warzywa: surówka z selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta, cebula
Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana
PYTANIE:
W poniedziałek kończy się mój miesięczny okres abstynencji od nabiału. Jaką ilość mam wypić np. mleka, żeby sprawdzić czy rzeczywiście mi szkodzi/nie szkodzi ?
Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-25 17:42:25
http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html
podsumowanie s. 16 i 20 :)
Dzisiaj do miski dorzuciłam trochę NABIAŁU. Tak jak wczoraj napisałam dzisiaj skończył się test.
Po małej ilości twarożku jaki zjadłam na obiad nie czuję, żeby cokolwiek mi się działo. Zobaczymy jak będzie jutro jak zacznę pić na śniadanie mleko do kaszy ( tak jak to robiłam jeszcze przed pojawieniem się na forum).
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka),
Warzywa: surówka z selera z dodatkiem marchewki i jabłka, kiszona kapusta
Napoje: Herbata owocowa, Woda przefiltrowana, Herbata czarna
Jutro się wreszcie zmierzę bo jestem strasznie ciekawa ile mi przybyło cm . Podobno do 6 tygodni może utrzymać się spuchnięcie mięśni i pewnie tak będzie u mnie.
Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-25 20:02:11
http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html
podsumowanie s. 16 i 20 :)
Jestem w szoku, że cokolwiek się skurczył tłuszczyk Ale mógłby pozostać chociaż na cycach . juz teraz nie są on imponujący a co dopiero jak coś jeszcze ulotni się ? brrrr...
Ważyłam się na noc więc jestem cięższa niż normalnie
Pod największym wrażeniem jestem obwodu na wysokości pępka ! HURRA ! Moja fałda brzuszna zanika
Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Plusssz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie (1 tabletka)
Warzywa: Surówka z kapusty włoskiej z domieszką marchewki, cebuli jabłka, Czosnek
Napoje: Herbata czarna, Woda przefiltrowana
Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie dostałam w Aptece jako gratis ale nie wiem czy to pić bo w składzie ma substancje słodzące.
Help
Chociaż ostatnio w pracy babeczka przyniosła aparat do mierzenia cukru we krwii i wszyscy się na nią rzucili - ja też. Wyszło mi, że mam poziom cukru poniżej normy. Miałam 66 a dolna granica normy to 72 ciekawe czy to może mi jakoś szkodzić ?
Chciałam jeszcze dodać, że obronilam sie wtedy przed czekoladą którą próbowali mnie uratować przed takim cukrem we krwii :P
Wszystko wiedzące lejdis proszę o podpowiedź
Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-02-26 20:03:49
http://www.sfd.pl/Hashimotka_+_big_uda_chce_być_wreszcie_zgrabna_:_-t913816.html
podsumowanie s. 16 i 20 :)