masakra

[...] w kuchnii;) musze poszukać tych zrzutów z Myfitness Pal łatwiej mi w kuchni korzystać z telefonu a nie kompa a wprowadzić cały dzień na potreningu.pl przez telefon to masakra;) Dzisiaj w planach trening silowy. Rozważam małe inwestycje do "domowej silowni" napewno chce kupić piłkę -tovchyba dość uniwersalne rozwiązanie oraz musze dokupić [...]

ostatnio też dziewcyznie sadzone robiłem jajko i mam ochote xD smacznego:D i dobrze że trening masakra:D

http://www.youtube.com/watch?v=RVmG_d3HKBA Masakra, nigdy chyba się bardziej nie skatowałem Trening siłowo-wytrzymałościowy 1 OBWÓD 1. Prostowanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 2. Uginanie nóg na maszynie- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 3. Ściąganie drążka wyciągu górnego- 18 powtórzeń (nie wiem jakie obc.) 4. Unoszenie [...]

[...] gość zrobi zakrok:} wtedy jesteś bezbronny prawie.. pomyśl o tym:) spójrz na to 2:48 te dwa hako/sierpy no robisz przygotowujesz ciało do ciosu, ale tak się odkrywasz że to masakra.. i ciężko ręka chodzi, chyba Ci nagram filmik i pokaże na nim jak ręka powinna być "rzucona" taki cios jest dużo mocniejszy i cios na wątrobe zaboli;) [...]

Siema ! lol, to jest jakaś masakra, nie wstanę, dopóki nie sprawdzę fejsa i wszystkich forów %-)

ale nawet jak wczoraj jechałem na siłownię to w autobusie prawie zasnąłem. Masakra. Po tym jak mi się Show Time skończył jakoś treningi nie są już tak dobre niestety :( człowiek się przyzwyczaja do dobrego

ja po "nudnym" treningu - nawet przed ostatnią serią 15 chciało mi się ziewać, masakra. muszę coś wykombinować, bo w poniedziałki niedospany na trenie jestem. za to za chwilę czeka mnie kolos %-)

masakra ciezar jak dla mnie

siema! kurdę ale miałem przygody dzis po show timea. masakra. Narazie podziękuję za ten specyfik :D

siema! kurdę ale miałem przygody dzis po show timea. masakra. Narazie podziękuję za ten specyfik :D http://25.media.tumblr.com/tumblr_mclb3k6QhD1qb5gkjo1_400.gif Takie przygody ?

dajcie spokój. Napady gorąco, zawroty głowy, ogólne wk*rwienie na wszystkich. Tak mnie nosiło, że masakra

dajcie spokój. Napady gorąco, zawroty głowy, ogólne wk*rwienie na wszystkich. Tak mnie nosiło, że masakra http://25.media.tumblr.com/tumblr_mbmrtzNF0p1rix9k5o1_500.gif

[...] tyłem 2 serie 16 powt Dzisiaj wjechałem na tą metode treningu o której pisałem wcześniej. Zjechałem z ciężaru i dowaliłem powt. Te 16 powtórzeń napompowało mnie tak że masakra zobaczymy jak będzie dalej. Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8034c0a1ff18482d929158b08d6ece0a.png Dzisiaj trochę mniej kalori ale nie dałem rady wcisnąć więcej. [...]

kacper95 wszedłem na tyle powtórzeń gdyż ostatnio stoję w miejscu i teraz kombinuje z treningiem. Ze 2 czy 3 strony wcześniej opisywałem jak to będzie wyglądać... 16 powtórzeń pompuje tak że masakra %-)

Eleine, Wrong- jak wy terminatorki, to ja się czuje jak jakiś sumo na mojej siłce;-P heheh, zrobię sobie kitkę do góry i sumo- jak ta lala Wczoraj masakra-nie odrobiłam lekcji- treningu nie było! nie dalam rady z czasem- pracowałam dzień i noc ;-/, ale się nabiegałam w pracy więc trochę wczoraj kalorii spaliłam. [...]

[...] ;-( może się zgłoszę do programu " The Biggest Looser" tam będę miała czas tylko na trzymanie diety i ćwiczenia ;-P i będę leciała po 5 kg tygodniowo heheeh- masakra __________________________________________________________________________ micha zamiast łososia mialam rybę seebassa (chyba bass morski po polsku), z warzywami + [...]

Poprosiłam wczoraj narzeczonego wczoraj,żeby zrobił mi indyka , w lodówce był "....OIL" usmażył indyka na TRANIE- "COD LIVER OIL" MASAKRA- do dzisiaj mam ten posmak! Faceci widzą tylko to co chcą widzieć _____________________________________________________________ Micha: Jaja kurze,Jabłko,Płatki owsiane,Jogurt Naturalny,Len [...]

Moja walka z czasem pracą, treningiem i michą trwa! Weekend masakra nie miałam na nic czasu. Dzisiaj beztreningowo:za to jutro nadrobię Mam nowy trening Made by Obli Dzien1. 1a. przysiad ze sztangielkami 4x 6-8 (2min przerwy każde spędzone na rowerku) 1b. wypady ze sztangielkami 4x 5 na nogę 2a. wyciskanie na klatkę skos gorą ze sztangielkami 4x [...]

ja tez 1 posiłek od rana zjadłem, ogólnie wykrakałem cos sobuie chyba, mega osłabienie, ból mięśni, lekkie dreszcze i uczucie zimna, sennosc - nie wiem czy przeciazenie organizmu treningami czy po prostu wczoraj za ostro dałem sobie po ryju na treningu czy kwestia niewyspania, czy jakies przesilenie pogoda/zdrowiem - zezarlem 200mg koffy i mocną [...]

witam, nie spałem całą noc. brzuch mnie bolał, miałem gorączkę, masakra.