masakra

trening Steva Michalika http://www.youtube.com/watch?v=fAJ01uUwWzU maj puchnac bo trening masakra A na kiedy przewidujesz powrot do treningu ?? tak mniej wiecej. I czy wogule jest jakas poprawa ??

Jest różnica między brutalne a obrzydliwe. Tak jak z horrorami: Silent Hill jest straszny, klimatyczny, ale Meksykańska Masakra jest obrzydliwa i bardziej śmieszna niż straszna (oglądałem to...) A Hellsing nie jest dla dzieci

[...] 2-3* 12 6. WSPIECIA NA PALCE NA JEDNEJ NODZE , ZE SZTANGIELKA W DŁONI 5* 12 7. SPINANIA LEZAC NA KOPULE BOSU 5-7* 12-15 fotka po świątecznym obżarstwie dobiłem do 114,7 masakra śniadanie 100g płatków,9 białek i 1 całe, mus jabłkowy dla cukrzyków prosto z szpitala i sok wyciskany z pomarańcza i jeszcze actimel 2 posiłek 100g kaszy, kalafior [...]

nawet te kolana bił z takim odchyleniem, że już wtedy mógł go uśpić, masakra jakaś

[...] - 2 x 15 x 5kg 6. Rozrywanie liny wyc. górny: - 15 x IV - 2 x 12 x V - 12 x VI --------------------------------------------------------- Dopiero miałem czas wpisać trening, masakra. Generalnie był bardzo dobry. Cieszy mnie progres w wyciskaniu hantli. W tym tyg. krucho z czasem i jak wpadnie przynajmniej jeszcze jeden tren to będzie sukces :-/

lukash_g Dokładnie, też jestem w szoku miałem jakiś czas przerwe i dopiero teraz zauważyłem jak to podrożało :( Masakra ja ostatnium razem dalem 75 zl( Z przesylka ) za puche ! A teraz 100 ?????? Tragedia ...

[...] psa, wiec dokonczylam biegac podkurzona na maska po czym poszlam nawstawiac wlascicielce... mam masakryczne zakwasy po wczoraj, tylek, dwuglowe i miesnie przy lopatkach masakra!!! miska 1.owsiane, jajko, gorgonzola, plasterek schabu, duzo masla, ogorek, pomidor, kielki rzodkiewki, kawa 2.whey, lyzka oleju kokosowego 3.sok marchewkowy [...]

[...] 8/6/5 zestaw 7x po 7x przysiad wypad z przeskokiem (na noge) przysiad z wyskokiem, wypady (na noge) plus 3 spacery z psem plus pakowanie wszystkich rupieci :/ masakra *przerwy miedzy pompkami 30sek w rozpisce, tzn 30 sek co 10 pompek? bo ja tak robie *jak zmniejsza sie czcionke? (tak zeby mniejsyzmi dawac to co bylo poprzednio) [...]

[...] DNT niestety... byly spacery z psem i latanie po schodach w ta i spowrotem i dzwiganie wszystkiego, co tylko mozliwe. Ogolnie weekend= przeprowadzka + zjazd na uczelni !!!! masakra Miska biedna byla ta moja miska, bo nie mialam czasu sobie pichcic czysta byla oczywiscie, ale piatek, sobota to licha ta miska, niedziela tez tak sobie, poniedzialek [...]

wapnia takiego w tavletkach? taki jak mam z wit D moze byc? o krople zapytam, alertec lykne jak tylko dotre do domu. lekarza zadnego znajomego niesteyy tu nie mam....;/ NA DODATEK LECE PRAWIE ODRAZU pracy na uczelnie i jutro na 7 znowu na uczelnie i do wieczora....wiec nie mam za duzo czasu na latanie i kombinowanie...masakra

[...] wiem czy to ze mna jest cos nie tak, jakies oslabienie czy cos, czy ten trening wypruwa mnie tak ze juz nie daje rady, jak probuje biec to ledwo nogi od biezni podrywam, masakra jakas... plus sauna 3 seanse miska 1.owsiane, jajko, ser plesniowy, pomidor, ogorek, maslo, kawa 2.herba z cytryna, mandarynka 3.piers indyka, mix salat, pomidor, [...]

Juz jestem na ostatnim zakrecie, prawie koniec :) Czwartek Oczyszczanie dzien 4 bez wpadek dzis ostatni dzien, juz nie na samych soczkach :P ale zupka mi sie skonczyla... :( Nie czuje zebym odpuchla, dzis to wogole jakos masakra, wrecz spochnieta sie czuje.... :/ albo ja swiruje albo nie wiem :/

[...] + 9*28kg 6*42kg + 6*35kg + 7*28kg poprzednio 6*42kg + 10*35kg +12 *28kg 6*42kg + 8*35kg + 10*28kg 5*42kg + 7*35kg + 8*28kg bez aero +SAUNA ostatnie cwiczenie to juz masakra, moc mi uciekla z plecow i ramion trzymanie w podciagnieciu i sciganie drazka palily mnie ramiona/barki w tym miejscu co Iza pokazywalas ze mam za malo miesnia. miska [...]

[...] widze. Po Polowoe treningu to u mnie sily out, walka o jakikolwiek progres w sciganiu drazka. Jeli chodzi o obciazenie to narazie ciezko cos zwiekszyc bo 5kg-6kg wiecej to masakra/ miska Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-01-31 17:29:25 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/83823f4d3ec54d518a6e8f25e47c74db.PNG Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

[...] jak możliwe: 10x Sumo DL HI Pull * 9x push up 8x swing * 7x sit up 6x burpee *10kg 10 pelnych (28min 30 s) i 11 prawie pol (na koniec siadlam strasznie) no i ogolnie masakra, ledwo dychalam miska nieliczona 1. chleb zytni razowy 70g, benecol, szynka gotowana, ser plesniowy, warzywa 2.pasztet z fasoli, warzywa, sok marchwiowy swiezy [...]

nie wiem o co tu chodzi, tyle pochlebnych opinii, a tu prosze rewolucja jelitowa. masakra ;x sproboje stosowac to po treningu albo rano, bo na opakowaniu jest napisane ze tak niby tez mozna. najbadziej zalezalo mi zeby uzywac tego przed treningiem ale coz nie da sie . zobaczymy co czas pokaze

[...] - 100x skok nogi do klatki - 50x thrusters - 25 MC thrusters sztangielki po 7,5kg MC 40kg czas: 51 min + aero do pełnej godziny = 9 min rowerek tempo... :)) pompki masakra }:-( zajely mi 10 min %-) no i najgorsze to thrusters myslalam, ze sie psychicznie wykoncze rece mnie opadaly... zwlaszcza po 100 pompkach Ale dalam rade i zmiescilam [...]

[...] po spacerze z psem wypilam kawe, zjadlam kilka migdalow i jak o o 18 zaczelam wymiotowac to do 22 dawalam czadu :/ na koneic woda i zolc of cource, zoladek dostal skorczy i masakra o 23 czy 24 wypilam gorzka czarna herbe i zjadlam suchy chleb zrobilo mi sie dobrze i poszlam spac Piatek Dzis DNT jesem odwodniona po wczoraj slabo sie czuje nie mam [...]

[...] bez parabenow i innych jakis tam dziwow odwiedzilam rossmana i kupilam wszystko po kolei :P totem dostal furii i rozpixdzil swoje poslanie... no i tak wygladal caly dom....masakra.. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-21 21:13:36 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c12f8029cd2b4b9f9593ebe2cf975a22.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2012-06-21 [...]

[...] powiem ze te 60kg mnie prawie rozplaszczylo.... Mozliwe, zeby byly takie dysproporcje w suwnicach?? Te 60 kg to ciezar talezy nalozonych na maszyne. 3.wypady-- czad, ogien, masakra. moja dupa, moje nogi. Robilam chodzone, dlugie, glebokie wypday. ze tak powiem ja j**ie.... 4.Przywodziciele, ok. chociaz to cwiczenie dziwne jest troche. Jak sie [...]