kontuzje

Tutaj tak na prawdę wychodzi nasz doświadczenie treningowe i znajomość własnego ciała, mamy każdy jakieś doświadczenia związane z siłownią i mamy za sobą swoje kontuzje. Osobiście na tyle siebie znam, że wiem kiedy moje mięśnie czy stawy wytrzymają jeszcze kilka treningów a kiedy są zdecydowanie przeciążone. U mnie notoryczne problemy są z barkiem [...]

To fakt niestety w sportach siłowych kontuzje rzecz powszechna ale nie ma kontuzji jak się nic nie robi %-)

};-)};-) No tak... Trudno mnie tam nie poznać. Krzywa gęba, chodzący patyczak :-P. Ale serio, wtedy było jakieś 4kg mniej i to poważnie widać. Szczególnie na twarzy ( teraz o dziwo jestem na twarzy szczuplejszy i jakiś taki... Równiejszy :)) ). Jak tata mnie wczoraj zobaczył, to nawet powiedział "o f***... Ale Ty wtedy byłeś inny!". No więc piszę [...]

%-) Sorki, coś mi się popieprzyło z internetem, bo pisałem wtedy z telefonu w tramwaju i nie mogłem później edytować... Chciałem napisać, że w niedzielę wejdę na wagę i się okaże. Może będzie już duży indyk :-P. DZIEŃ TRENINGOWY - 14 IX 2012r: trenowane partie: nogi, barki, brzuch TRENING: Trening wyszedł ładnie. Dzisiaj drugi raz robiłem w tym [...]

przej**any sport ogólnie, kokosy zarabiają tylko najlepsi, muszą z dopingiem się pilnować, im więcej KO dostaniesz tym masz słabszą głowę co oczywiście sprawia, że mimo skilla jest z tobą słabo, liczne kontuzje zwłaszcza kolan, zbijanie wagi w większości przypadków, uszkodzenie mózgu i problemy zdrowotne w podeszłym wieku

hmm wiedman ostatnie 3 kontuzje z belfortem ;)

[...] Radosław Matusiak, który po przejściu zimą do włoskiego Palermo, wystąpił w zaledwie trzech spotkaniach i zdobył jedną bramkę w Serie A. Co prawda wyleczył już wszystkie kontuzje, które ostatnio mu dolegały, ale strzelecką formą nie imponuje również w sparingach. Nie potrafił pokonać bramkarza nawet w wygranym przez Palermo 15:0 meczu z [...]

wg mnie gilotyna to proszenie się o kontuzję barków bo ruch jest nienaturalny i nie da się chyba przy tym ściągnąć dobrze łopatek ale co kto lubi ;-)

wg mnie gilotyna to proszenie się o kontuzję barków bo ruch jest nienaturalny i nie da się chyba przy tym ściągnąć dobrze łopatek ale co kto lubi ;-)Wątpić jest rzeczą ludzką (podobno powiedział Kopernik). Nie obejrzałem jeszcze tego co polecił Jezoo - obejrzę i może będę jeszcze mądrzejszy :-?}:-( to proszę do kompletu :-) [...]

Tak z ciekawości spytam w jakim celu wykonujesz to ćwiczenie ? Jakie ma przynieść ci korzyści ? Bo z mojego pkt widzenia, to ćwiczenie można o kant dupy potłuc, wszelakie tego typu ruchy w stawie barkowym to proszenie się o kontuzje.

Klose odniósł kontuzje wiec szanse na korone króla strzelców dla Smolarka wzrosły i to bardzo

joanna83d, tak szelki plus zywkla smycz, ale polecam do biegania z psem smycz amortyzowana i pas biodrowy, duzo wygodniej i mniej obciazen dla kregoslupa sama musze teraz zakupic wlasciwie mialam zrobic to rok temu, ale pies mial kontuzje i nie biegalismy jakos konkretnie prawie rok

[...] i wytrwałość Płeć : mężczyzna Wiek : aktualnie 18, w marcu będzie 19 Waga : 88kg Wzrost : 190cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami( kontuzje, itp) Uprawiane inne sporty : aktualnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : posiadam [...]

dzień dobry i od rana pytanie: jak mam lekka kontuzję kostki, to lepiej godzinne cardio, czy HIIT sprintowy? \-) czym mniej obciążę ten szajs?

[...] pleców. Już łykam jakieś prochy przeciwzapalne i przeciwbólowe+ dzisiaj kupiłem sobie żel schładzający. Oby nie było to nic poważnego bo nie mogę sobie pozwolić na jakieś kontuzje, czy inne odstępstwa od treningów! http://iv.pl/images/43825503657037800928.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Hi Tec L-Glutamin 5g [...]

wiesz tez mnie juz kilka razy kontuzje wyeliminowaly z treningow wiec dobrze wiem co to znaczy

[...] bym nie przypuszczał, że ktoś wróci do mojego starego artu, nie używam już dawno starego nicku (z pewnych względów prosiłem modów o zablokowanie go) przez długi czas miałem kontuzje (patrz nick) w tym czasie jednak nie próżnowałem do końca października dodam kolejną rozpiskę dla wszystkich zainteresowanych (powiedzieć mogę, że podług tego to [...]

słonko wychodzi zza monitora u mnie świeci jaśniutko głupie te biegi w ogóle nie czuje się zmęczony to po hooj mam biegać? lepiej siady porobić albo wykroki to może chociaż jakąś kontuzje złapię ... Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-11-20 08:23:26

A cwiczenie ktore da wiecej niz swing - wskaze :) Zarzut sztangi z podloza. Wszystkie swingi moga sie schowac pod tapczan ;) Ale ja mówię o ćwiczeniu, które pozwoli poprawić którąś z cech przydatnych w bieganiu. Przecież jest jeszcze rwanie sztangi, zarzut na podsiad, podrzut... One wszystkie mają wybitny wpływ na układ nerwowy, mięśniowy, [...]

Pobiegałem. Prawie tak jak chciałem. Ale nie uprzedzajmy faktów. Odkryłem sposób na imitowanie mąki w różnych potrawach. Nie żebym tęsknił, ale czasami po prostu trzeba. Kupiłem dzisiaj młynek do kawy i zmieliłem siemię lniane z łyżeczką kolendry. Siemię lniane sam tłuszcz i błonnik. Kolendra wspaniały aromat i smak + bogactwo minerałów. No i [...]