kontuzje

[...] Jak zaczynasz się wspinać to oczywiście łatwiej zapewne byłoby Ci się wspinać gdybyś ważył powiedzmy 67 ale wszystko przyjdzie z czasem:) z swoją wagą musisz uważać na kontuzje palców, łokci, barków. Wspinaj się narazie po dużych chwytach i nie przesadzaj ze zrywamy (dynamiczne ruchy, skoki do chwytu itp :P)wspinaj się bardziej [...]

tak zapomniałes staz? wiek? kontuzje? cel??

Jezeli mieliscie takoowa kontuzje czyli skrecenie kolana. To jak dlugo powinna trwac taka rehabilitacja ( miesnia czworoglowego-podobny stan miesnia jak przy zdrowej nodze !? ) no i po jakims czasie kolano wrocilo wam do przedkontuzyjnego stanu - o ile? Uporczywe bole ktory wrocili po 3 miesiach sa stanem zapalnym kolana? - strasznie meczace. [...]

[...] trzeba zasłużył a czy Glover po wygranej z Kingsbury zasłużył... Nie. Już o tym kiedyś pisałem. Dodatkowo powrót Big Noga! Cieszę się w ch** tylko Dave Herman %-) Po porażce ze Struve też przez kontuzje dostaje jeszcze mocniejszego Big Country a po kolejnej porażce jeszcze mocniejszego Big Noga w jakiej by formie nie był %-) UFC 153 is coming :-)

[...] jedno dodam, na pewno każdy się ze mną zgodzi. Nigdy nikomu nie życzę kontuzji i ogólnie Boetsch to spoko gość ale akurat w tym wypadku wolałbym, żeby Tim wypadł przez kontuzje i na jego miejsce wbił Bisping! Weidman vs Bisping o TSa na tak dobrej rozpisce to by było wydarzenie! Walka dużo ciekawsza niż z Boetschem. Bisping by zrobił dobry [...]

[...] to zawodnicy odczuwający boleśnie swoje lenistwo lub niedostatki techniki..więc na rękę byłoby im gdyby martwego nikt nie robił... ..ja ćwiczę martwy jakieś 8-9 lat i jedyne kontuzje jakie miałem z nim związane spowodowane były moją głupotą...a odnośnie wieku i stanu kręgosłupa,to mój instruktor..człowiek 74 letni z ponad 50 letnim stażem [...]

Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]

Minimum 6tygodni regeneracji! Polecam suplementację kolagenem (odżywką). Więc jednak następnie rowerek w umiarkowanym tempie, a potem ćwiczenia siłowe (uginanie i prostowanie nóg) zaczynając od minimalnego obciążenia. Kontuzje wracają, więc trzeba wzmacniać mięśnie poruszające kolanem, żeby przenosiły większość obciążeń działających na staw. [...]

oczywiście na brzuch absII :) jeśli chodzi o nogi to przez kontuzje nie mogę aż tak forsować prawego kolana... postaram się jeszcze dziś wrzucić diete :)

[...] jej. Podczas biegania pojawił się dość znaczny rwący ból w lewej łydce. Po tym zdarzeniu łydka intensywnie bolała przez około 3-4 tygodnie. Miałem wcześniej podobne kontuzje (o podobnym bólu w podobnym (lub tym samym) miejscu), ale ból znikał dużo szybciej. Łydka boli mnie na co dzień - gdy spędzę zbyt dużo czasu w pozycji siedzącej - [...]

siła idzie ładnie,lecz kontuzje też można łatwo złapać ja zawsze na cyklu z samego wina odczuwałem bóle w stawach,nawet stosując różnorakie suplementy wspomagające

Kazuoshi to sie znamy :> trenowałem tam też, odkąd jeszcze mieściła się za leclercem, teraz lipa bo nie studiuję na polibudzie... kontuzje itp. przerwy, a teraz efekt tego tagi że niemoge powrócić do swojej macierzystej sekcji... świat to dżungla, ale z kumplem mamy salke i thaipady, podziemie działa :D Yo pozdro kac idzie spać

No ja na klate nie zwracam uwagi, to Cie coś mało obczajam z tej fotki... ja to chodziłem chile na politechnice, ale jak mówie kontuzje i mnie nie widziales, a teraz to wogole juz nieda rady zebym mogl tam wrócić... yo

[...] najbardziej mogę przyjmować. Wątroba w bardzo dobrym stanie (nie piję i nie palę). Przy ostatnim cyklu wrzuciłem sobie 60mg winka na 4 tyg i oprócz tego, że pojechało po lipidach, to innych problemów nie było. Oczywiście stawy były wysuszone dość mocno, ale sposób w jaki trenuje nie naraża ich na kontuzje, więc byłem nic się złego nie działo.

ja równiez mam kontuzję kolana (prawego). Najpierw upadłem kolanem na żwir (wypadek na motorze). Potem rabnołem się w to samo kolano o asfalt gdy miałem wypadek na rowerze. (byłem bardzo rozpędzony i zrobiłem zakręt, ale na ulicy był lód i z całym impetem ******l...em kolanem w podłoże) A niedawno brat pieprzną mnie z całej siły pięscią w kolano. [...]

Na tym planie (FBW) poszła mi siła i waga w pierwszym miesiącu. Waga-4kg Zastanawia mnie to trochę bo praktycznie od 2 miesięcy stoję w miejscu. Myślałem nad zmianą planu ale moje poprzednie plany i zmiany okazały się totalną porążką. Powinienem ten plan porobić jeszcze 2 miesiące i dopiero się zastanawiać nad zmianą go? Od jakiś 2/3miesięcy [...]

Myślę, że ćwiczenia które mogą wzmocnić kolana (czyli te ze strony którą podałem) mogą się przydać osobom, które zamierzją np. ćwiczyć wyskok. Kolana i stawy będą mniej narażone na kontuzje, bo będą wzmocnione. Jeśli źle myślę to niech ktoś mnie poprawi. Zmieniony przez - jumaaanji w dniu 2007-02-22 15:46:43

tą widziałem chyba jakąś kontuzje gościu złapał...

[...] zniszczył jak Monsona lowkickami.... To przecież jednoręki Cro cop niszczył Nelsona w stójce dopóki się nie wypompował a Fedor jest według mnie zdecydowanie bliżej swojego Prime niż Cro cop ,który polegał na kopnięciach ,który od 2006 praktyczxnie nie kopie chyba przez kontuzje nóg;kolana,kostka. Zmieniony przez - xper w dniu 2012-06-23 18:15:35

Brock ma przecież bardzo dobrą szczenę. Carwina raczej już nie zobaczymy on wie już raczej, że nie ma żadnych szans na pas, ma swoje lata, kontuzje i nic o jego powrocie nie wiadomo chociaż jeszcze 100% pewności nie ma.