fizyczna

    2014-04-12 sobota - DNT          Cykl - 12 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             97,1            Waga tłuszczu             18,0            Zapotrzebowanie             2 660           Dieta             2 578           Bilans             -82          DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

  2014-04-13 niedziela - DNT         Cykl - 12 / dzień - 48       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,5            Waga tłuszczu             18,2            Zapotrzebowanie             3 131           Dieta             2 673           Bilans             -458         DIETA / SUPLE miska na 100% po biegu wciągnąłem nadmiarowo banana [...]

Jeżeli chodzi o siłę fizyczną, eksplozywność i kreatywność to nie odbiega od Romero, tylko tak jak Agares powiedział, ta szczena wyglądą podejrzanie, wyszedł brak doświadczenia, do tego brak kondycji i defensywy.

6 treeningow koszykówki w tygodniu 2h dziennie, praca fizyczna w ktorej okolo 15ton dziennie lekko przerzucam, tak odtatnio liczylem ;) Mało czasu. Czuje, ze trenujac 4 razy bym sie zajechal. A co do pytan wszystko zostało opisane na poczatku. Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-10-19 04:19:56

Dzięki, artykuł Obliques jest bardzo pomocny żałuje że nie wiedziałam tego co wiem teraz 2 lata temu wtedy nie musiałam sie odchudzać wystarczyło by gdybym zwiekszyła aktywnośc fizyczną i miałabym super sylwetke. Teraz moja sylwetka nie jest taka zła ale gybym straciła ten tłuszcz byłoby super. Wiem że kilogramy nie odzwierciedlają wszystkiego. [...]

Bowe jako dzieciak i wcześniak ciężko tyrał i miał zapał, potem... Czy naprawde ktoś mógł to sobie tak po prostu zrobić? Przecież On nawet porwał pod bronią własną rodzinę... To popatrz na Lewisa McCall walka 1 - wymiany, wszystko, nie boi się . McCall robi łup. McCall walka 2 - Lennox : jab, jab, jab, jab,. jab, prawy, jab, jab, jab, klincz. [...]

Nie traktujcie tych uwag jako "zamach" na Lennoxa, to tylko moje własne zdanie... Ja "na poważnie" zająłem się Lennoxem dopiero niedawno, ponieważ robię tą analizę (to mi zajmie jeszcze parę tygodni) Ale wnioski mam takie: -Lennox wcale nie był zapuszczony do walki z Vitem, był w całkiem dużej formie, tak dobrej, że podejrzewam że dodatkowe [...]

Ciagnik siodlowy Mercedes SLT ma 625 konikow, a moje sluzbowe auto tylko 400. Zgadnij co jezdzi szybciej ;) Liczy sie sprawnosc ( ta z fizyki, a nie fizyczna ) i technika ;)

Kokosik to nawet nie tyle to czy ten BF prawdziwy czy nie tylko będę znał trend bo będę się kontrolował na tym samym urządzeniu. Do tej pory bylo to zawsze gdzieś tam na różnych sprzętach o różnych porach itd. Zapytał bym po co, ale nie zapytam, (tym bardziej biorąc pod uwagę uprawianą aktywność fizyczną)...nie, nie zapytam :P :)

[...] nogi ! Dwa dni nietreningowe na prawde duzo daja, powiem szczerze ze rozklad treningow ktory dostalem od trenera - chyba poki co najlepszy jaki mialem - sprzyja mi bardzo taki uklad. Regeneracja na prawde konkretna jest - i fizyczna i psychiczna, az chce sie dzwigac zelastwo jak sie idzie na silownie ! Co tu duzo gadac, Sandow Śrem - fachowcy ;-)

Wedłóg mnie postura fizyczna ma jak najbardziej działanie antynapadowcze Ja w sobote miałem taka akcję stoje sobie przed dyskoteką oparty o swoja furę nawijam z jakąc panienka obok mnie akcja z 7 kolesi coś ze soba pyskuja nagle jeden zaczyna spierdielać reszta go dogania i na buty biere. Wszyscy małolaci byli tak po jakiś 17 lat nachlani i [...]

[...] pominiemy, sa to i tak jedynie oszacowania, czy utrafimy okaze sie w praktyce) Wspolczynnik aktywnosci: Bardzo aktywny = 1.4 - 1.5 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia) Aktywny = 1.3 1.4 (Codzienne intensywne cwiczenia + praca 'na nogach') Srednio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Cwiczenia 3 razy/tydzień + praca [...]

[...] Szczególowe zasady komponowania składu posiłków, pory przyjmowania i ich kaloryczności, skłonność do hipo lub hiperglikemii, powinny być ustalane indywidualnie z chorym. Wszystko ma znaczenie: wzrost, waga, aktywność fizyczna, przemiana materii, itd. Tak jak ma to miejsce przy każdej diecie dla bardziej zdrowych osób.

Smutne wydarzenia życiowe uniemożliwiły mi pisanie ciążowego bloga. Dzisiaj po ciąży i okresie połogu próbuje znowu zacząć ćwiczyć i wrócić do regularności w jedzeniu. Wirzę, że Wasza obecność i wskazówki mi w tym pomogą. Z weselszych nowin - siedem tygodni temu urodziłam przez cesarskie cięcie synka (cesarka podyktowana ułożeniem pośladkowym [...]

jest ok , tym bardziej że mam pracę fizyczną , i czasami naprawdę jestem zmęczona po pracy .

taaa jakby tydzien trwal 10dni a doba 36h .....hmmmmmmmmm zwlaszcza gdy jest wolne a teraz mam wolne wiec moge sie 'poswiecic' jesli doszlaby pracy fizyczna zrobienie 5 takich treningow w 7 dni raczej byloby niemozliwe sa dni kiedy jestem na maxa rozbity mialem kilka takich ciezkich dni ale w 90% czuje sie dobrze - dzis nawet 5trening pod rzad - i [...]

Interwały na dzisiaj zrobione, wytrzymałośc fizyczna i psychiczna na duzy plus :-)) poszło 14/15 obwodow, przy ostatnich dwóch sam siebie na głos motywowałem żeby je skończyć. Teraz czuje się jak ścierka, mimo ze wziołem prysznic to dalej sie ze mnie lało 8-) a tak w kwestii walentynek: http://www.pakerzy.org/demot/raja.jpg

master7711: Od pierwszego zdania kładę nacisk na to, że undekanat testosteronu to faktyczna fizyczna forma testosteronu a nie booster, odniosłem się do tego wielokrotnie i bardzo dosadnie. A Ty wyjeżdzasz tutaj z Tribulis Terrestris, czyli buzdygankiem naziemnym i jego skuteczności na granicy placebo. Nie próbuje tutaj bronic suplementow diety, [...]

[...] michy z naciskiem na węgle złożone i dobrej jakości białko. Pij dużo wody. Jeśli to możliwe to jako prekąski jedz batony białkowe. W zależności jaka to praca jeśli ciężka fizyczna to raczej za bardzo nie masz co ograniczać ponieważ będzie duży wydatek energetyczny. JEdz normalnie jakbyś trenował i staraj się uzupełniać odpowiednimi składnikami [...]

Przemoc fizyczna nie jest dobrym rozwiązaniem ;-D