fizyczna

Wiek : 17lat Waga : 95kg Wzrost : 186cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): rower, raczej sezonowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: stacjonarna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość [...]

Witam, mam 20 lat, 173cm wzrostu, ważę ok.62-63kg. Chciałabym wypracować sobie ładny, płaski brzuch. W związku z tym od ok. miesiąca chodzę na fitness, jednak zmądrzałam i doszłam do tego, że samymi ćwiczeniami, bez odpowiedniej diety (przy moim stylu życia) nigdy nie dorobię się fajnego brzucha  W związku z tym od dzisiaj będę żyła „na deficycie [...]

Siłownia i siła fizyczna w sportach walki by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html Psychika zawodnika by Marcin_VB [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tosiu91 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 37cm OBWÓD ŁYDKI: 40cm OBWÓD UDA: 57cm OBWÓD BIODER: 102cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] się postu (22.10.2014 roku) - do godziny 23:59 dnia 16.11.2014. § 2 WARUNKI I ZASADY UCZESTNICTWA W KONKURSIE 1. Uczestnikiem Konkursu („Uczestnik”) może być każda osoba fizyczna, która: a) posiada pełną zdolność do czynności prawnych. Osoby ograniczone w zdolności do czynności prawnych biorą udział w Konkursie za zgodą swojego [...]

Czy kobiety w naszym kraju czują się bezpiecznie, szczególnie gdy muszą przemierzać zaciemnione ulice, place czy inne wyludnione miejsca. Jak mówią policyjne statystyki nie wygląda to dobrze. Wiele kobiet było ofiarą kradzieży czy napaści ulicznej. Aby choć w części zapobiec tym zdarzeniom płocka policja przy udziale klubu RAJEWSKI TEAM [...]

Witam wszystkich i na wstępie chciałabym prosić o wyrozumiałość i poważne podejście do tematu. Forum SFD nie jest mi obce, kiedy zdecydowałam się na dietę przeczytałam je praktycznie od deski do deski, szukałam przepisów itd itd. Jednak mimo wszystko chyba jednak coś robie nie tak skoro od ponad miesiąca nie widzę efektów... Zacznę od tego, że nie [...]

Wykonałem dzisiaj pierwsze swoje badanie krwi, wyniki przyszły już po kilku godzinach tego samego dnia, co mnie pozytywnie zaskoczyło. Badanie wykonałem z ciekawości jak zmiana trybu życia (o tym dalej) wpłynie na niektóre hormony, ale też dlatego, że w ostatnich miesiącach zaczęły mi wypadać włosy z głowy, mimo że nic wielkiego się u mnie w [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 25 Waga: 99 kg Wzrost: 190 cm Obwód klatki (wysokość brodawek sutkowych) : 105cm Obwód ramienia : 33cm Obwód pasa (w najszerszym miejscu) : 108cm Obwód uda : 62cm Obwód łydki : 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok 28% Zdjęcia poglądowe: http://i.imgur.com/dOaXu.jpg http://i.imgur.com/XpTDs.jpg [...]

VI MISTRZOSTWA ZIEMI SIERPECKIEJ W WIELOKROTNYM WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC POD PATRONATEM STAROSTY SIERPECKIEGO REGULAMIN Zawody zostaną przeprowadzone dnia 19.03.2016r. (sobota) o godz.10.00 w Zespole Szkół nr 1 w Sierpcu - ul. Armii Krajowej 10 CEL . popularyzacja i upowszechnianie aktywności ruchowej jako formy zdrowego stylu życia i [...]

Witam, jestem wegetarianinem i ogólnie póki nie poszedłem na studia i miałem wiecej czasu na koszykówkę, treningi taekwon-do, to waga utrzymywała się na poziomie 85 kg... No ale studiuję, jestem na pierwszym roku, no i przez dosc nieregularny plan zajeć (kiedy ostatnie zajęcia kończę ok 17,19 a pierwsze zdarzają się na 9 rano) nie bardzo mam czas [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/a2.jpg Każda aktywność fizyczna prowadzi do poprawy ogólnego stanu zdrowia, chroni przed otyłością, a co za tym idzie poprawia stan naszego zdrowia. Kondycja zależy od bardzo wielu czynników z których jeden pozornie nie znaczący element może zaburzyć całą ogólną kondycję. Do najważniejszych czynników, [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Shout_i32040_d380x380.jpg Opis Już dostępny!! - Ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa - Potężna moc i wytrzymałość! - Przepyszny smak "soku z gumi jagód" - Nanocolloid technology! Berserk Labs Shout to ultra-skoncentrowana formuła przed treningowa dla zaawansowanych sportowców. Jest silnym i skutecznym [...]

[...] Jasia". Wiek 30 Waga 70 Wzrost 179 Cel do osiągnięcia - tu proszę o pomoc - chcę się pozbyć brzucha i rozwinać górę, ale chcę to zrobić "mądrze". Staż - 8 tygodni Aktywność fizyczna - na razie siłownia 3 x w tygodniu, rano interwały i od 2 tygodni ABS - taki jak tu: http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU Zacząłem ćwiczyć 3 lata temu - trwało [...]

[...] i kiwi), substancja przeciwzbrylająca (dwutlenek krzemu). http://iv.pl/images/32383192952220621384.jpg DAWKOWANIE - zawsze będzie to w porcji 20g po treningu. Aktywność fizyczna występuje praktycznie codziennie, także w tym teście miesięcznym na pewno wykorzystamy całą puszkę. ;-) http://iv.pl/images/15212552908010432500.jpg PLAN TRENINGOWY [...]

[...] Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Obwód uda : 66 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : lekka praca fizyczna 8h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia 3-2x ABS w tyg Odżywianie : żadnych słodyczy, staram sie trzymać cały czas diety, [...]

[...] a słyszałam o nich wiele dobrego. Mam otwarty umysł i wielkie chęci!!! ZACZYNAMY 8-) Pokrótce o mnie: Mam 31 lat ( o zgrozo) , jestem mamą dwójki dzieci. Aktywność fizyczna od zawsze jest nieodłącznym aspektem mojego życia. Historycznie rzecz biorąc, trenowałam gimnastykę, lekkoatletykę, siatkówkę, a ostatnie 5 lat ( z przerwami) [...]

Drodzy forumowicze ;) Wierzę, że może być nudne czytanie po raz bilionowy posta z prośbą o dietetyczna poradę, ale mam nadzieję, że się zlitujecie ;). Jestem dietetycznym weteranem i przerobiłam na własnej skórze prawie wszystko, bo odchudzam się z różnym skutkiem od dobrych 10 lat. Przetestowałam min. kopenhaską, głodówkę, mayo, proteinowa, south [...]

[...] odpowiednią liczbe. a) głownie tryb siedzący - X 1,4 b) tryb umairkowany, czyli regularnie szybkie chodzenie albo odpowiednik podczas dnia - X 1,7 c) ogólna duża aktywność fizyczna podczas dnia - X 2,0 jako że pracuje ostro fizycznie i mam ćwiczenia popołudniami uznałem swój współczynnik równy X 1,9. Czyli wychodzi nam: 1826,5 * 1,9 = 3470 [...]

[...] słów o mnie Mateusz lat 19 , staz treningowy 8miesiecy ( w tym nie trzymanie diety wiec efekty na przestrzeni czasu praktycznie byly niewidoczne) , utrzymuje duza aktywnosc fizyczna w ciagu dnia , uwielbiam plywanie , sporty zespolowe , oraz bieganie. Zglosilem sie aby dowiedziec sie nieco wiecej, z czytania tyle nie wywnioskuje co z porad [...]