fizyczna

Na depresje aktywność fizyczna jak najbardziej wskazana :-))

wyjedź do Niemiec, fabryka BMW, 1200 eur na miesiąc, więcej niż po studiach można dostać za lekką robotę fizyczną

Zależy od dnia. Jest to fizyczna praca, ale raz jest co robić, raz nie. Na pewno rodzaj wykonywanej pracy znacznie hamuje przyrost tłuszczowej masy,. dodatkowo dochodzi praca zmianowa więc mam też kłopoty z porządnym wysypianiem się, no ale cóż. Gdyby nie ta robota, to nie miał bym kasy na koks :) Ale głównym problemem jest tu genetyka bez [...]

[...] 300 kcal tygodniowo i niestety szybko złapała mnie stagnacja (tabelka strona wcześniej) i mimo ucinania kcal waga stała zszedłem do 2100 kcal co przy pracy mojej pracy (fizyczna) jest po prostu śmieszą ilością, tyle powinna jeść 20 kg lżejsza ćwicząca kobieta a nie chłop który pracuje na kopalni %-) po zapoznaniu się z masą postów na forum [...]

mam bardzo wazne pytanie bo chodzi o moje zdrowie.. Dzis np bedac na czczo 15h i wykonujac robote fizyczna przez okolo 2-3 godziny po zakonczeniu po godzinie wystepowaly objawy niedocukrzenia, jak temu zaradzic czy jesli wejde w ketoze na 2 tygodnie lub 3 jedzac 30 g wegli sytuacja sie zmieni???Ile trwa okres adaptacji organizmu do ketonów. [...]

[...] treningów na niespotykanych wcześniej płaszczyznach, obserwuje się również problemy z ubieraniem. Nigdy nie należy przekraczać zalecanej dawki! Skutki uboczne: Mutacja fizyczna Występuje możliwość uszkodzenia sztangi podczas treningu Replikacja tkanki mięśniowej Zmieniony przez - dominao w dniu 2009-01-17 15:53:55 Ostrzeżenie: Nie dla [...]

witam was uzytkownikow. nie chce zasmiecac jakiegokolwiek dzialu. ale jestem tutaj by zapytac was czy jest wgl szans zaczynac z siłownią w wieku 25 lat czy jest szansa na jakis przyrost masy i siły oczywiście stosując diete i sumienny trening... pytam ponieważ niestety mam ciezka fizyczną pracę spie nie raz po 5 godzin na dobe i mogłbym trenowac [...]

ale to jest praca fizyczna czy raczej taka przy kompie, biurku?

fizyczna ale lekka tylko stretchowanie glupie bo nogi i plecy bola

Po 4 tygodniach niewątpliwie schudniesz. Zmniejszy się Twoje zapotrzebowanie na kalorie (bo mniej będziesz ważył), być może dodatkowo lekko zwolni metabolizm. Gdybyś redukcję pociągnął dalej, musiałbyś dalej mocno obcinać kalorie, metabolizm jeszcze bardziej by zwolnił, a Ty byś dalej ciął kalorie - błędne koło. Dlatego na ok tydzień wchodzisz na [...]

Ale w jakim sensie zakręcone? My to proste chłopaki więc zadanie i wyniki. Ale ja tu robię fizyczną pracę. Od myślenia jest kto inny :-)

Ale w jakim sensie zakręcone? My to proste chłopaki więc zadanie i wyniki. Ale ja tu robię fizyczną pracę. Od myślenia jest kto inny :-) Też wolę zadania siłowo - sprawnościowe niż odpowiadać na pytania.

Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]

[...] ze szkoły 30 min 7km KILKA SŁÓW Czas na jakieś zmiany w diecie bo jakoś widzę , że te ostatnie 15 dni zmarnowane . Kompletnie nie widzę żadnych efektów redukcji . Akt. fizyczna jest ok , więc na 90% dieta szwankuje . Pomysł I - uciąć węgle w każdym posiłku aby było 2200kcal . Pomysł II - Ustalić węgle na 200g i jadać tylko okołotreningowo. [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 22 TRENING : Praca Fizyczna KILKA SŁÓW Dziś znów bez roweru - musiałem jechać po paliwo i olej. Trochę roboty przy mojej maszynie. Jutro chyba rower , ale to jeszcze zależy bo w sumie nie najlepiej sie czuje - gardło katar te sprawy. Trochę dziś mało białka ;// SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 24 TRENING : Rower Do Szkoły 7km Rower ze szkoły 7km Praca Fizyczna 1h KILKA SŁÓW Jutro chyba bez dietki , kumpel ma urodziny , ale nie wiem czy pójde bo od rana jest. Poza tym mam niezłe lody w lodówce i chętnie je zjem Omnomnom :-) SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA :) :) :) Pierogi MNIAM :) :) [...]

[...] długa). Jeszcze tylko Metaloznastwo w piątek (3 podejście- kolejki gorsze jak za komuny) i śmiało mogę celebrować wakacje. Nie będę się zbytnio dalej rozpisywał: Aktywność fizyczna: -rowerek na uczelnie -2 godzinki lekkiej siatkóweczki plażowej na plaży miejskiej w Poznaniu %-) -rowerkiem do domu Żarełko: Bez popisów jak na dziś, będę jeszcze [...]

Pracujesz gdzieś z Golombex`em( pytam bo on też ma coś wspólnego z pompami:-D) ? a kcal dodaj śmiało jak masz prace fizyczną ;-).

"zrobisz jak chcesz" doprawdy na wszystko mozna znalezc czas a ta 3 praca to cos malego jesli juz mass meiling itp wolalbym zmienic fizyczna w weekendy na lepszą, no ale watpie ze cos lepszego znajde... zawijam spac, jutro od rana bede Ja Ce zalozyc nowy spam jutro

siema Faftaq ja tak dobrze nie mam tak co nie ktorzy hehe w necie mam tylko jedna a druga to fizyczna za******lanie z gabka lub z Karcher'em na myjni jak na razie musze sie brac za szkole o Hades tez bylem osrany przez buke za dzieciaka Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-01-02 10:37:19