fizyczna

jeszcze aktywność fizyczna ^^. Ale lepiej by było, jakbyś swoje dane umieścił w "ankiecie". Czyli: Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po [...]

jesli mozesz wytlumacz mi jeszcze... bo do diety trzeba? obliczac kalorie ktore zuzyje na trening(tzn energie ktora zuzyje na aktywnosc fizyczna a nie'tycie'-przybieranie na masie) nie bardzo wiem czy dobrze to licze... tu masz screena, link powiedz czy to potrzebne..? i czy te kalorie naaktywnosc fizyczna doliczac do diety?/ jesli tak to te [...]

Chciałem coś napisać otworzyłem nawet mądre książki ale dałem sobie spokój dlaczego?? 1.Kim jest nasz przysłowiowy KOWALSKI - cieżko znaleść prawde nie wiedząc dla kogo jest szukana (czasem antos zwraca uwage na to) czy to wysportowany młody człowiek (może wybiegany na boisku a siady to jego życie) może ma problemy zdrowotne (różnego rodzaju wady [...]

[...] coś tam spada, więc bardzo ryzykowne byłoby zmniejszanie kalorii w takiej sytuacji. Szczególnie, że 2400 to bardzo niewielka ilość. Jak w tej chwili wygląda Twoja aktywność fizyczna? Jeżeli chodzi o odczuwanie głodu, to dobrym rozwiązaniem jest wrzucanie do posiłków większej ilości różnego rodzaju warzyw. Ilości kalorii w zasadzie śladowe, a [...]

Bardzo ciężko będzie niestety oszacować dokładnie Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. Przede wszystkim z tego powodu, że aktywność fizyczna jest wysoka, kalorii spożywasz w stosunku do niej bardzo mało, nagle chcesz zmniejszyć znacznie aktywność fizyczną i zwiększyć ilość spożywanych kalorii i jesteś dodatkowo bardzo długo na ujmenym [...]

dzisiaj był ten odcinek. Sylwia występowała ostatnia. A na swoim Facebooku pisała, że to było nagrywane w tamtym roku i sama nie wiem, co z tego wyszło. Ogólnie odcinek był o dziewczynach, które są zafascynowane siłownią, spędzają tam dużo czasu i nie mają czasu na nic innego, że stawiają ćwiczenia nawet nad swoją rodzinę. Oczywiście wypowiedzi, [...]

[...] dla takiej właśnie wagi można obliczyć zapotrzebowanie: 50x24x0,9=1080 Takie jest Twoje MINIMALNE dzienne zapotrzebowanie przy założeniu, że nie ćwiczysz a Twoja aktywność fizyczna sprowadza się do zmiany kanałów w telewizorze . Czasem sama zmiana sposobu żywienia może pomóc w pozbyciu się tkanki tłuszczowej jednak zazwyczaj łączy się ze sobą [...]

Zdecydowanie narzucona aktywność fizyczna zwiększana z tygodnia na tydzień niekoniecznie będzie dobrym rozwiązaniem. Polecam zwiększać ją z umiarem i w sytuacji gdy jest to niezbędne. Np. gdy zauważysz, że nie ma efektów po tygodniu, czy dwóch. Wtedy zamiast zmniejszać kalorie można zwiększyć aktywność fizyczną. Szczególnie w sytuacji, gdy [...]

Ketobol jest produktem podanym w postaci płynnej. W skład ketobolu wchodzą : l-cytruline malate, Alfaketoglutaran argininy, oraz Pyruvat potasowy. l-cytruline malate - jabłaczan cytruliny - jest trwałym związkiem organicznym odpowiedzialnym w ludzkim organizmie za syntezę mocznika, który wiąże nadmiar toksycznego amoniaku. Nadmiar amoniaku [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e5a66765a6f4ab8b746656bace4382b.jpg INFO po prawie 20 dniach, waga +4,5kg, sporo wody naciagnalem. obcinam wiec wegle, bo akcja za szybko sie rozkreca, dorzucam obowiazkowo codzienna aktywnosci fizyczna tlenowa. musze zahamowac troszke. obecnie 100,5 kg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-13 22:01:59

ludzie czy wyście kiedykolwiek coś fizycznie popracowali czy cały czxas na wakacje od rodziców bierzecie? Praca fizyczna to nie jest jeszcze samookaleczanie sie,a noszenie wiader to nie droga na wózek inwalidzki, chcesz pracować? świetnie,pracuj ale raz że po pracy fizycznej mało komu chce się jeszcze zapierdzielać z treningami a dwa ze taka [...]

[...] uwazac - przeciwnik wg. Ciebie jest bowiem lepiej przygotowany, ma wieksze doswiadczenie, jest silniejszy i ogolnie lepszy ? Ale moze jest slabszy psychicznie i jego sile fizyczna mozesz pokonac swoim opanowaniem i umiejetnoscia w radzeniu sobie ze stresem podczas meczu czy walki? Staraj sie nie walczyc z sytuacjami, na ktore nie masz wplywu i [...]

[...] możliwe. Przykład to mój wujek, którego pomysłem na dietę było między innymi picie dużych ilości mleka} i ogólnie dużo żarcia, cokolwiek by to nie było, jadł i nadal zżera dużo słodyczy. Po prostu geny... i nie sama siłownia i spanie tylko aktywność fizyczna w ciągu dnia, praca fizyczna itp. Ogólnie to geny tutaj zrobiły swoje przede wszystkim

[...] 2x/tydzień, nie pływam dużo, po 20 długości max, reszta do jacuzzi. Maść/tabletki uśmierzą ból. Lepiej tego unikać. Ogólnie to siedzenie przed monitorem po 6-10h dają mi bardziej w dupe niż praca stricte fizyczna po 10h na jakiejś budowie, czy zbiorach bo miałem z tym kontakt w przeszłości:D Zmieniony przez - najdus w dniu 6/25/2019 1:00:40 PM

[...] reszty diety...wiec czasami i taki redbull nic zlego nie zrobi, jezeli dieta jest odpowiednio zbilansowana. Jeżeli biegasz, zeby podniesc tylko wytrzymalosc i sprawnosci fizyczna, albo poznac okolicę w której biegasz i poderwać jakieś zadbane mięsko i jest Ci dość obojętne ile masz tłuszczyku, to nie musisz patrzeć na to co pijesz i wybrać to [...]

Zdecydowanie nie aktywność fizyczna będzie przyczyną Twoich problemów zdrowotnych. Być może pośrednio ma wpływ, ale istotne będą inne czynniki, jak błędy żywieniowe, nieodpowiednio dobrana aktywność fizyczna, ilość i jakość snu. Wiele czynników będzie za to odpowiedzialnych. Dlatego też dzieci w Twoim wieku nie powinny same zabierać się za tego [...]

Wydolność fizyczna jest podstawowym zagadnieniem w fizjologii wysiłku fizycznego. Współdecyduje o efektywnym funkcjonowaniu ustroju w każdej sytuacji wysiłkowej, w pracy zawodowej, sporcie, rekreacji i na co dzień. Ma swój udział w jakości życia. Wydolność fizyczną można rozumieć jako:  zdolność do pobierania i wykorzystania tlenu w [...]

Oj ale dzisiaj dzień ciężki miałem. Trening dopiero po 20:00. Zjadłem na pewno ponad 4500kcal. Panowie nie jestem w stanie zrozumieć jak Wy na takiej małej ilości kcal i znikomej ilości węgli budujecie masę. Nawet w DT macie tak mało węgli, które wręcz wystarczą tylko do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu. Przecież przy takiej diecie [...]

On tam suple w betoniarkach miesza... praca fizyczna + czytanie co poniektórych postów = ciało zmęczone, a psycha zniszczona %-)

Nawet przy intensywnej grze w tenisa da się zbudować estetyczną sylwetkę, ale czasem to wymaga dłuższej pracy. Bo mimo wszystko ta dodatkowa aktywność fizyczna może wpłynąć na regenerację jeśli nie będzie na odpowiednim poziomie to wiadomo, że to się przełoży i na trening siłowy, a także na samo granie w tenisa. Poza tym musisz tą dodatkową [...]