fizyczna

[...] jako dodatek do Mt to lacznie 3 lata. Teraz Chce podbic do nastempnego Sezonu mase jak mi Sie uda a jak nie to do Koljenego 85kg chce Sie miescic w takiej kategori. Prosil bym o Pomoc Jak Pogodzic to wszytsko i zebym mogl jesc o nieregularnych Porach. Moja Aktywnosc fizyczna Bardzo Duza. Zmieniony przez - Szkodi w dniu 2009-03-05 01:30:52

[...] talii: 100 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Srednia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: praca fizyczna Odżywianie: - Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: kregozmyk Preferowane formy aktywności fizycznej: Tyle ile trzeba [...]

[...] cm Obwód klatki piersiowej: 80 cm Obwód w talii: 62 z Obwód w pasie: 67 cm Obwód ramion: 91 cm Obwód uda: 47 cm Obwód łydki: 33 cm Obwód w biodrach: 89 cm Aktywność fizyczna: raz w tygodniu godzinna jazda na rowerze, raz w tygodniu basen 60 długości 25metrowych stylem klasycznym bez zatrzymywania się, lekcje wychowania fizycznego w [...]

Witam... Mam 20 lat, ok 179 cm wzrostu, waga ok 75 kg. Starams sie spalic do wakacji ok 3-4 kg fatu tak zeby bf bylo na poziomie ok 11-12%. Przy pomocy dziennika vitalmax opracowalem sobie diete redukcyjną na 1950 kcal (dzienne zapotrzebowanie przy wspolczynniku aktywnosci 1.25, czyli 2250 kcal minus 300 kcal "redukcjynych") przy czym b: 150g, t: [...]

[...] na to by z wyglądu ponadprzeciętnego na tle swoich znajomych zostać bardzo przeciętnym i lekko otyłym facetem... Jak by tego było mało - spadła potwornie moja sprawność fizyczna - jestem wolniejszy, męczę się szybciej, nie mam już tyle siły co kiedyś. Moja dziewczyna zaczyna mi mówić, że jestem zwyczajnie gruby i że powinienem coś z tym [...]

Ostatnio odkrylam dwa ciekawe programy dotyczace nadwagi/otylosci i radzenia sobie z nia Pierwszy na TVN Style - w sobote o 13.30, powtorka w poniedzialek i piatek (o 11.00) Rozmiar w dół (Downsize me) 60 minut, Wielka Brytania 2008 Program zawiera nie tylko pakiet przydatnych i pomysłowych rad, ale też udowadnia, że chudnięcie nie musi [...]

[...] z oliwek -orzechy -omega3 = tłuszcze z ryb Wiek: 16 Waga: 77 Wzrost: 183 Staż treningowy: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): klasa sportowa duza aktywnosc fizyczna gram w piłke nożną, ostatnio się zaniedbałem, ale nastała wiosna wiec chce poprawic sylwetke Możliwosci finansowe: małe Cel/problem/opis : rzezba

Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (MASA) Staż (Nieprzerwanie od tygodnia , ogólny to będzie ponad rok) Aktywność fizyczna (praca, niezbyt wyczerpująca fizycznie. Staram się oszczędzać energię ze względu na moją ekstremalnie szybką przemianę materii, gdyż chcę osiągnąć upragnioną wagę 85kg, ma się rozumieć czystej masy mięśniowej) Trenuję 3 [...]

Wakacyjny Konkurs Activlab! http://activlab.pl/public/upload/elfinder/Sobota/baner-konkurs2.jpg Serdecznie zapraszamy do wzięcia udziału w konkursie, który zorganizowaliśmy przy współpracy ze Stoprocent i Olympia Team! Wakacje i słoneczna pogoda zachęcają do treningów na świeżym powietrzu. Dlatego też postanowiliśmy poznać Twój sposób na letnią [...]

Witam Panowie Moje dane : Wiek -29 Wzrost - 177 Waga - 78 Intensywność fizyczna - 6 dni treningowych / 3 razy trening siłowy (60 min) / 3 razy trening interwałowy (15min) Cel : Redukcja tkanki tłuszczowej = Widoczne mięśnie brzucha + utrzymanie wymiarów Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 3100 , obciąłem dość drastycznie do 2500 Kcal , zdaję [...]

Witam! Wiek: 22lata Waga: 66kg Wzrost: 178cm Aktywność fizyczna: 3x w tygodniu siłownia, z rozgrzewką godzina Obliczone zapotrzebowanie: 3086kcal (na podstawie artykułów z SFD, nie dodałem tylko tego 20% na końcu które nie wiem z czego wynika, a na podanym przykładzie który jest podobny do mnie wyszło 3500kcal) Typ budowy: ektomorfik BTW na końcu. [...]

[...] sie za siebie i zaczac trening. Wiek: 18 lat Waga: 62kg Wzrost: 173cm Cel do osiągnięcia: Masa Staż >0 (tzn cwiczylem juz wczesniej ale nieregularnie i bez planu) Aktywność fizyczna: Czasem pobiegam, pojezdze na rowerze, zagram w pilke i takie tam. Poniedzialek Klata i tric: Pompki klasyczne 8 x 18 Pompki w podporze tylem 6 x 10 Brzuch: [...]

Witam, Wiek - 18 lat Waga - 80 kg Wzrost - 182 cm Cel do osiągnięcia - Masa/rzeźba Staż - Zrealizowany plan treningowy Mawashiego dla początkujących Aktywność fizyczna - 2xtydzień po 40 minut biegania + 1xtydzień 90 minut tańca towarzyskiego+(do tej pory) 4xtydzień trening +1xtydzień 60 minut zajęć z wf-u. Dieta - ułożona, sprawdzona na sfd.pl [...]

[...] tłuszczu szczególnie z brzucha Staż - 0 - zacząłem ćwiczyć w domowych warunkach na początek ale bez żadnego ładu i składu. Po kilka serii na różne partie mięśni Aktywność fizyczna - praktycznie żadna Mogę się witać z siłownią około 4 razy w tygodniu. Nie wiem czy mógłbym do tego biegać czy toraczej wykluczy budowę masy? Ewentualnie basen? [...]

[...] Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 87 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24-25 ?? Aktywność w ciągu dnia: praca fizyczna na kuchni przy której sporo się pocę Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 lata trenowałem na siłowni, teraz tylko biegam 3-4 razy w tygodniu po 45 minut [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe :gdy jestem głodny źle się czuje Stan zdrowia :nadciśnienie, wada serca Preferowane formy aktywności fizycznej : zabroniona jakakolwiek aktywność fizyczna przez mojego głównego lekarza, jakiś specjalista dziecięcy wskazał „lekki i umiarkowany wysiłek fizyczny” co podsumował mój lekarz spojrzeniem mówiącym wszystko. Nie [...]

Witajcie planuje rozpocząć treningi proszę o ocenę czy na początek może być. Teraz coś o sobie mam 35 lat 99pas 110kata 35 biceps. Aktywność fizyczna kiedyś tak teraz nic. Trening 1 – Poniedziałek- Trening klatki piersiowej, bicepsu i przedramienia. Trening 2 - Środa - Trening pleców oraz tricepsa Trening 3 – Piątek- Trening nóg i barków [...]

Działanie: Apetizer to specjalnie dobrana kompozycja ziół oraz witamin. Wyciągi z ziół zawierają między innymi substancje goryczkowe, dzięki czemu wzmagają wydzielanie soków trawiennych. Zapewniają prawidłowy przebieg procesów trawiennych, przyswajanie pokarmów oraz zwiększają łaknienie, zwłaszcza u małych dzieci. Składniki preparatu likwidują [...]

[...] więc powiedzmy że 0. Z siłą i sprawnością jest u mnie nieźle, ale kondycja marna i tłuszczyku się troszkę całościowo zebrało, z wagą do 80 chętnie bym zszedł. Aktywność fizyczna: Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych ew. się uczy na biochemię ;P 1,5h WF tygodniowo, ale za 2 tyg przerzucam [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Electrolyte_Powder_i30595_d380x380.jpg Opis - Zawiera wszystkie niezbędne elektrolity - Pomaga w nawodnieniu organizmu - Pomaga uniknąć skurczy mięśni Elektrolity pomaga zapewnić energię konieczną dla wielu funkcji w ciele człowieka, w tym transmisję impulsów nerwowych i skurczy. Electrolyte powder składa się z [...]