fizyczna

Bedziesz musiała sobie zmienić aktywnośc fizyczną na trening siłowy 3 razy w tygodniu, a aeroby jako dodatek do niego. Trzeba pobudzic miesnie do spalania tkanki tłuszczowej. Niestety te formy aktywności, które uprawiasz, mogą niszczyc miesnie. Poświeciłabys czas na siłownie 3x w tygodniu? Napisz tez twój codzienny jadłospis, jak wygląda, co [...]

[...] czasami pewnie mi klamia,ze maja wiecej latek,hehe. Odradzam CIEZKIE treningi silowe 14latkom jesli chca jeszcze urosnac! Oczywiscie nie mam nic przeciwko dbaniu o sprawnosc fizyczna czy na silowni czy na boisku,ale wszystko z umiarem Bez tony odzywek. ja zaczelam chodzic systematycznie na silke z kolezanka jak mialam 16 lat i juz nie uroslam:( [...]

[...] 40 lat znaczna otyłość (127 kg przy 186 cm, 40% BF), insulinooporność, tryb życia nie sprzyjający regularnemu odżywianiu (delikatnie mówiąc) i dramatycznie niska sprawność fizyczna. Miałem za sobą kilka epizodów odchudzania, po którym znów waga wracała do rekordowych wartości. W zeszłym roku udało mi się sporo zjechać (w maksimum 16 kg), a [...]

Nie zauważyłem żeby ktoś wspominał wcześniej, ale pisałaś o stosowaniu termogeników, czyli popularnych spalaczy tkanki tłuszczowej (Trec Clenburexin). Warto pamiętać o tym, że niektóre ekstrakty w nich zawarte wraz z lekami mogą ingerować w pracę tarczycy, co przy znacznej jej niedoczynności może być niebezpieczne. Nie wspominając już o obniżaniu [...]

jagoodko - wydaje mi sie, ze atrakcyjnosc fizyczna z sexualnoscia/pociagiem nie zawsze moosza isc w parze... osoba a moze byc dla osoby b atrakcyjna, ale bez jakiegokolwiek pociagu wracajac do dyskoosji nt. dyskoosji - pewnie, sa tematy, przy ktoorych osiagniecie konsensusu bywa niezmiernie troodne... ale pogladami/preferencjami mozna przeciez sie [...]

[...] ciała to obłęd. Wprowadź jeden dzień OFF w ciągu tygodnia. Jaki jest Twój cel biegania? Oczywiście, że można budować masę łącząc to z aerobami lecz czym większa aktywność fizyczna tym więcej kcal musisz dostarczyć. Godzina spożywania posiłków nie jest zbytnio istotna, ważny jest bilans wartości energetycznej jaki spożywasz w ciągu dnia, lecz [...]

[...] nie łączyłbym w jeden dzień z treningiem ACT, szczególnie przy takiej wadze gdzie pewnie jest to tylko kosmetyka a nie zrzucanie tłuszczu Generalnie w tym wieku nie trzeba wiele żeby się odchudzić - wiem po sobie, zdrowe odżywianie + jakaś aktywność fizyczna 2-3x w tyg i powinno być ok Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-05-20 00:16:33

[...] cywilne. W tej sprawie nie mam juz nic do dodania. Nie bede dyskutowal z rozhisteryzowanym mlodziencem ktory wysyla mi wulgaryzmy na mail i wulgarnie obraza druga osobe fizyczna. Administrator wybiera, jedno jest juz pewne, konsekwencje poniesiesz. Nie miej zludzen, ze skonczy sie jak zawsze. Pozdrawiam! Zmieniony przez - puma666 w dniu [...]

Też obraziłeś osobę fizyczną Vene pisząc że jest "cnotką niewydymką" więc również nie myśl że ominą Cie konsekwencje. I ja yoyo tak nie nazwałem, przypuściłem bo niewiadomo kto może kryć sie po drugiej stronie monitora. Więc nazywaj rzeczy po imieniu, chyba że podkolorowałeś tego maila, co by w sumie było do Ciebie podobne. I nie uważam [...]

nie wiem co to znaczy nierefolmowalny , no gdzie ? kurka chyba na każdej stronie to pisałem że ćwiczę pod sprawność fizyczną a nie pod sylwetkę a jak nie czytałeś to trza było się spytać . co do tych kopiowań to po prostu artykuły które możesz sobie poczytać .

[...] RATE bez AKTYWNOŚCI czyli LEŻENIE CAŁY DZIEŃ i jedzenie. Ona do tego potrzebuje 1600kcal, a na pewno, chodzi z Tobą na spacery, do kina, na zakupy, pracuje więc aktywność fizyczna jest i zapotrzebowanie na utrzymanie masy przy jej wadze będzie myślę oscylowało w okolicy 2000kcal. Dieta jest dobrze ułożona.Można troszeczkę tłuszcze zwiększyć, [...]

[...] gdyby rzucił się na ciebie jakiś człowiek z łapami to ciekawe czy wtedy byś z takim człowiekiem rozmawiała czy użyłabyś pałki! Zgadzam się że w niektórych przypadkach siła fizyczna jest niestety konieczna! Takie przypadki jak najbardziej usprawiedliwiam gdy nasze życie jest narażone, ale nie w takich przypadkach kiedy młodzież siedzi sobie np. [...]

Dokąd zmierza kulturystyka? - spojrzenia na przestrzeni lat ? Jeśli nie zmienią się tendencje w ocenianiu sędziowskim, już samo pojęcie „kulturystyka” będzie niedługo niewłaściwe. Jestem z rocznika 78' więc ciut życia już widziałem. Słowo kulturystyka pierwszy raz usłyszałem w wieku 16 lat. Kojarzyło mi się z silnym, [...]

[...] takie odnosze wrazenie z twoich wypowiedzi.. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna ostatnimi czasy bardz owazna role odgrywa osoba odpowiedzilna za przygotowanie zawodnika na silowni.. czyli ogolnie rzecz biorac.. to nic nie warte? Wracajac do [...]

[...] swojej sylwetki to juz jest dla mnie dziwactwo. Wszystko nie tak wszystko gowno warte.. dziwne.. poniewaz akurat w kazdym sporcie wyczynowym w ktorym potrzebna jest sila fizyczna ostatnimi czasy bardz owazna role odgrywa osoba odpowiedzilna za przygotowanie zawodnika na silowni.. czyli ogolnie rzecz biorac.. to nic nie warte? Oczywiscie, ze [...]

[...] nie miałem jakiejś tam potliwości i dało rady normalnie funkcjonować bez problemu, potliwość występowała dopiero przy aerobach/siłce jak była bardzo zwiększona aktywność fizyczna, dopiero przy 300mg zaczęły się potliwości meeega, że siedzę i nic nie robię i jestem czasami cały mokry, a podczas siłki/aerobów to się ze mnie leje rzeka dosłownie [...]

Stosuję się do tego: Zasadniczymi przyczynami otyłości są: dostarczanie organizmowi większych porcji energii niż potrzebuje oraz niedostateczna aktywność fizyczna. Odchudzanie zakończy się sukcesem jeśli oba te czynniki ulegną zmianie. Dieta polega na skrupulatnym liczeniu kalorii i nie przekraczaniu ich dziennej dawki 1000. Osobom wykonującym [...]

[...] 20 kilo, 14 cm w pasie przy minimalnym spadku pozostałych obwodów - w pół roku... Dobra dieta, regularne posiłki, dużo białka, w moim przypadku ok 2200 kcal; ćwiczenia siłowe (podstawa bo mięśnie palą tłuszcz); 4 razy w tygodniu rowerek po 30 minut. To tak w skrócie. Dobrze zrobiona dieta, aktywność fizyczna i 1kg powinien w tydzień lecieć .

[...] ,że musze sobie czegoś odmówić (choć wiem ,że to wcale dobre niejest)Więc czasami zdarza mi się wypić dość dużo (ale jednorazowo raz na jakiś czas) i wtedy może moja forma fizyczna spada nieznacznie ale moje psychiczne samopoczucie się poprawia i tym samym jestem lepiej nastawiony do wysiłku jaki mam potem wykonać (poprostu niezauważam [...]

[...] uciec a chce kase to rzucasz drobne na ziemie,to powinno odwrocic ich uwage,moj mlodszy kumpel tak raz zrobil i pomoglo,zdazyl spier*****,gorzej jesli chodzi o zaczepke fizyczna... wtedy to nic nie da,byc moze akurat trafilem na dupiaty gaz i sa lepsze...nie wiem dlatego sami zadecydujcie,zawsze mozecie go przetestowac na upierdliwym [...]