fizyczna

Jakbym się jeszcze raz urodził to chciałbym, żeby mnie ojciec posłał od małego na futsal do Chorzowa albo Gliwic.. Futbol dużo bardziej techniczny, mniej wymagający jeśli chodzi o kondycję.. Mniejszą rolę odgrywa siła fizyczna.. Zmieniony przez - diakonos w dniu 2009-08-20 15:06:53

No byś sie zdziwił jak przez 2 tygodnie można sie otłuścić. Muszę mieć podobną aktywność fizyczną jak bym ćwiczył siłowo. Na basenie będę pływać powoli, więcej spacerować będę, może troszkę w kosza pogram i powinno być ok.

Sporo osób trenuje mając pracę fizyczną...pytanie co robisz w pracy? Można trening ułożyć tak, by i praca grała i trening i regeneracja. Jaki jest cel treningowy to też jest ważne? Wypełnij ankietę z działu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Lekkoatleci w moim rodzinnym miescie trenuja non stop FBW, czyli od momentu kiedy zaczeli bawic sie w LA . W szybkosc nie wlicza sie tylko sila nog ale ogolna sprawnosc fizyczna calego ciala. Silne nogi ale i silne ,barki , ramiona czy klatka piersiowa. Takze wydaje mi sie ze FBW w tym przypadku jest dobrym rozwiazaniem. pozdrawiam

Nie wiemy niestety co akurat miał na myśli producent Twojego zegarka. Sugeruję niekoniecznie wzorować się na treningu właśnie z niego, a na podstawowych zasadach niezbędnych w tym kierunku. Kwestia tego jakie są Twoje oczekiwania względem tego treningu? Jaki jest Twój cel wykonując określoną aktywność fizyczną? Należy dobrać ją tka, żeby to [...]

Bez treningów i z niewielka aktywnością fizyczna to ten bilans dodatni przełoży się na dodatnie kilogramy (niekoniecznie w mięśniach) /-)

nie wiem w ktorej aptece najtaniej, ale suplement jest ciekawą opcją dla osob ktore nie zyczą sobie pobudzającego - zazwyczaj - dzialania termogeników raczej łagodny preparat, i raczej dla Pań a dieta i aktywnosc fizyczna - to priorytety przy redukcji, suplementy - to jedynie "wisienka w torcie"

Rozsądnie jest trzymać się rozkładu b/tw i w miarę dodawać, odejmować kcal z węgli czy tłuszczy. Ważna jest też codzienna aktywność fizyczna i waga ciała delikwenta, knypek 55 kg nie będzie zjadał 3500 kcal na masie

Najlepiej udaj się z rodzicami do dietetyka. Postaraj się zwiekszyć swoja aktywność fizyczna.

nie ma szybkiego sposobu trzeba nad tym popracować poprzez odpowiednie odżywanie wspomagane aktywnością fizyczną

Waży 70kg,do tej pory jadła płatki na śniadanie, domowy obiad jakieś kanapki z białego pieczywa wieczorem. Do tego różne jogurty i przekaski typu popcorn chrupki w ciągu dnia. Aktywność fizyczna to roczne dziecko, 3x w tygodniu rowerek i 4x w tygodniu ćwiczenia z ciężarem ciała w domu Narazie ustaliłem jej 1860 130 białka 70 tłuszczu 180 węgli

Aktywność fizyczną od pewnego czasu mam na stałym (ubolewm, że niskim, ale jednak stałym) poziomie, nic w tej materii się nie zmienia. Może to przez stres, ale nie chcę już chudnąć, a wmuszanie w siebie jedzenie też do przyjemności nie nalezy.

Zrezygnuj ze słodyczy (lub ogranicz ich ilość), jedz więcej warzyw, owoców. Pamiętaj o regularnych posiłkach. Zwiększ aktywność fizyczną - zapisz się na zajęcia sportowe lub taneczne. Poczytaj sobie jeszcze: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php

przeciez kreatyna na powiekszyc wydolnosc fizyczna na silowni ,takze zostanę "przed" . Chyba ze masz jakies arguementy ?:)

Potwierdzam zdanie Michaila - najlepszym i najzdrowszym sposobem jest aktywnosc fizyczna... takze czestsze posilki (5,6 w ciagu dnia) pozwalaja na ciagla prace ukladu pokarmowego wiec metabolizm rosnie. I najwazniejsze chyba - wiecej miesni ! Im wieksza ilosc miesni w ogranizmie - tym szybciej i latwiej spalamy tkanke tluszczowa Jak jesz - tak [...]

Zdrowy tryb życia jak najbardziej dieta + aktywność fizyczna. Po prostu lepsze zdrowsze życie. Ale nic poza genem nie pomoże.

Ważniejszy od wagi jest skład ciała. Żeby schudnąć wymagany jest ujemny bilans energetyczny - musisz spalać więcej kalorii niż przyjmujesz z pożywieniem czyli dietka redukcyjna albo większa aktywność fizyczna a najlepiej jedno i drugie.

[...] potencjału są trochę na wyrost. 13-14 latki przeważnie mają już znaczny rozmiar ciała i całkiem sporo mięśni; niekiedy tyle co dorośli ludzie i często ich ogólna aktywność fizyczna jest na wysokim poziomie. Jeśli ktoś ma ograniczone środki finansowe i chce żeby opakowanie wystarczyło na dłużej, to może używać mniejszych ilości (2-4g). Kreatyna [...]

Niższą aktywność fizyczną warto jedynie uwzględnić w zapotrzebowaniu kalorycznym.

uzasadnij......... bo ja po xx latach kyoka, prowadzeniu wlasnej sekcji, szkoleniach, zgrupowaniach, wystepach na pokazach itd itdp. uwazam kyoka za denny styl. wspaniala metode treningowa ksztaltujaca sile, odpornosc psychiczna i fizyczna - ale uczaca tysiaca zlych nawykow