fizyczna

[...] Jeżeli więc masz dostęp do najważniejszego w tym kierunku sprzętu, to zdecydowanie polecam na nim oprzeć swoją aktywność fizyczną. Cardio i innego rodzaju aktywność fizyczna może być dodatkiem, ale nie podstawą. Polecam poczytać więcej na ten temat i ułożyć rozpiskę treningową. Dopiero wtedy wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: [...]

Jeżeli chodzi o moją sprawność fizyczną to jestem w 100% dysponowany, nie mam żadnych przeciwwskazań dot. wysiłku. Jestem pod opieką lerzarzy od 2009r. aktualnie raz na miesiąc przechodzę badania. Sprawność fizyczna jest jak u zdrowego człowieka

[...] ma sprawy, z poczatku bylem nastawiony trochy sceptycznie ze to aikido cie obronilo bo raczej sklanialem sie ku temu ze przy takiej masie to w gre bardziej wchodzila sila fizyczna, ale przeciez sama sila fizyczna bez odpowiedniej techniki to jak mlyn bez maki... ...mam jednak pewne watpliwosci tzn. czy nie za brutalnie potraktoweales [...]

[...] tradycji i może jeszcze paru rzeczy. Wśród tych którzy jedzą 3 razy dziennie są i wyglądający normalnie a nie ćwiczący w większym zakresie niż zwykła praca zawodowa (czasami fizyczna ale nie zawsze) i są otyli. Ogólnie mówiąc sednem wszystkiego jest dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii wedle swojej aktywności fizycznej (czy też jej braku) i [...]

07.01.2019r. Klatka, Barki, Tricepsy i Przedramiona !!! No to lecimy dalej. 2 tyg umknęły. Zamiast siłowni była chwilowo inna aktywność fizyczna ale już wracam. Nowy rok - nowe wyzwania :-) Oby ten rok był lepszy, mniej pechowy...Oby jak najmniej przymusowych pauz. 107kg skromnie w poniedziałek rano na wadze. Nędza ale co tam nie ogladam sie za [...]

Ja sobie rozłąki z aktywnością fizyczną nie wyobrażam. No ale u Ciebie mimo wszystko na troszkę trzeba będzie. Trzymam kciuki jak najkrócej :-)

[...] I tak w sumie wygląda kazdy dzień w tygodniu. Zawsze w biegu. Nawet jak się z nimi bawię to każde chce co innego %-) W weekend jest inaczej bo wtedy idę do pracy, zresztą fizyczna więc nie mam okazji siedzieć. W poniedziałek tak wyglądał dzień jak opisałam ale bez biegania, za to zaliczyłam dalszą filię biblioteki, przychodnie i aptekę. Do [...]

Jakie rozkminy:-) Mi coros pokazuje kalorie tylko te , które wypracowałam. Za pracę fizyczną wcale nie mam ich tak dużo.

[...] niedoborow, ale czy nie lepiej zrobic zwykla zbilansowana diete ala srodziemnomorska z prostych produktow, nieprzetworzonych, zadbac o inne aspekty zdtowotne jak aktywnosc fizyczna, regeneracja, bla bla bla, i nie bedzie kurde generalnie zdrowo (zdrowiej?). Nooo chyba ze ktos bardzo lubi te rosliny, straczki, tofu itepe a nie lubi (smakowo) [...]

Madzia żadne LC nie wchodzi w grę. Już to przerabiałam i ja tak nie dam rady ;-) Adam ja czytając tą książkę odniosłam wrażenie że wg autora węgle są potrzebne w niewielkiej ilości i nie trzeba ich dostarczać w trakcie wysiłku jeśli organizm jest wytrenowany i potrafi korzystać z tłuszczu. Kwestia jest jednak chyba bardziej złożona, bo dużo [...]

Myślałem, że jakaś wypasiona miejscówka wypoczynkowa, a tu fizyczna robota się szykuje %-)

[...] potrzeby i możliwości seksualne. Wszystko to wpływa na nasz wydatek energetyczny. Pozostaje też mimowolne niedoszacowanie ilości zjadanego pożywienia. Twoja aktywność fizyczna wydaje się duża ale być może poza nią masz mało ruchu. Niestety, pozostaje albo bardziej pilnować tzw. miski albo zwiększyć aktywność fizyczną lub obie te sprawy [...]

[...] zaskoczył mnie Marcin Bachleda. Choć wciąż nie zmieniłem zdania i uważam, że powyżej tego poziomu, który osiągnął, już nie podskoczy. Nie pozwala mu na to konstrukcja fizyczna" - powiedział Tajner. "Diabeł" ma cztery centymetry mniej od Małysza, a waży prawie cztery kilogramy więcej. Zapewniam, że nie jest żarłokiem. Dla [...]

20 letni Tyson nie miałby żadnych szans na zwycięstwo z Vitalijem w życiowej formie. Z Wladkiem 50/50. Vit przewyzszalby Tysona siła ciosu, refleksem, sila fizyczną oraz taktycznym myśleniem. Wład siłą ciosu jak i fizyczną jedyny minus że mógłby się pogubić z Tysonem i łatwo wyłapałby bombe ale Tyson nie walczyl nigdy z takimi mutantami. [...]

[...] zrobić obecnie innych. 2.Dyscyplina i kategoria : Kulturystyka klasyczna bądź Męska sylwetka. 3.Wzrost; 180cm 4.Waga : 88kg 5.Wiek : 20lat 6.Rodzaj pracy zawodowej : praca fizyczna 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna : Trening Siłowy. 8.Rodzaj diety : Obecnie masa, spora ilość węgli, co do szczegółów dużo bym napisał :) 9.Przeciwwskazania [...]

[...] aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność (większość trenujących 3 – 5 x w tyg) - PAL: 1,7 – 1,99 - wysoka aktywność (np. praca fizyczna + regularne treningi) - 2 – 2,4 " jeśli trenuje 4 do 5 razy siłowo w tygodniu i po za treningami siedzę w szkole a w domu głównie przed komputerem Zmieniony przez - [...]

Pominełam najważniejszy punkt: a tego ze ft3 wcale nie musi byc zanizone na keto, podpiecznych podobnie prowadze, sam wczesniej bylem na keto bez syntentyka to juz nie dalo rady doczytac? - no widzisz nie znalazłam jakichś sensownych stwierdzeń w tej materii u Ciebie stąd moje pytanie. I jest ono nadal aktualne. Poza tym na keto spada poziom [...]

Są i totalne ofermy, do tego słabe psychicznie - z tym się zgadzam calkowicie - ale po cholerę ktoś taki zwraca uwage komuś? Inna sprawą jest to, że sporo razy zwracałem uwage tak dziewczynom nie zależnie ile ich było jak i chłopakom (jesli ich było więcej niż 5-6 to się jednak nie decydowałem) i zawsze w takej sytuacji jestem przygotowany na [...]

- z doświadczenia wiem, że jeśli jest się zdecydowanym i zdeterminowanym, oraz pewnym siebie - to to widać i raczej niewielu zdecyduje się na fizyczną odpowiedź Fakt. Dzięki temu nigdy nie musiałem użyć siły, choć nie raz byłem w sytuacji gdy prawie skończyło sie mordobiciem. Zawsze udało się jednak rozładować, bo jakoś nikt nie miał odwagi [...]

[...] ponad 20 kg czułam się bardzo dobrze, przez kilka miesięcy w ogóle nie odchudzałam się, nie byłam żadnej diecie, jedyne co robiłam to 3-4 razy w tygodniu jakaś aktywność fizyczna ( bo lubię), ale lekka typu rekreacyjne pływanie, wycieczka rowerowa, zajęcia fitnes typu streching... w tym czasie nie przytyłam nic. od połowy czerwca zaczęłam [...]