fizyczna

teraz tym bardziej. k***a przej**any tydzien. chyba tylko raz robilem areoba. w sumie w ciagu dnia mam duza aktywnosc fizyczną to moze sie wyrowna %-)

[...] obcinaniem z "zera kalorycznego", które już same w sobie jak na trening siłowy 3x w tygodniu jest dość niskie - 2400kcal. Skutkiem takiej liczby jest baardzo mała aktywność fizyczna w ciągu dnia. Praktycznie 12h siedzę na dupsku, popijając kawę, bądź prowadząc samochód (pracuje w salonie samochodowym). Obecnie staram się zmienić pracę na [...]

[...] sie scisle diety i cwiczen. Spadek wagi i cm jest.Maly, ale jest. Nie spodziewam sie rewelacji, bo wiem,ze to kim jestem dzis to tylko moja wina. Chcialam zapytac czy praca fizyczna ma wplyw na ilosc kalorii, jakie powinnam spozywac w ciagu dnia. Pracuje przy zbiorach warzyw. Co 2 dni podnosze od 100 do 150skrzynek. Kazda z nich wazy okolo 25kg. [...]

[...] I jasne że w laboratorium mogło coś się zpie... - stąd rada żeby powtórzyć za 2 tyg. bardzo słuszna. A przez te 2 tygodnie poszukaj co tam sie jeszcze może dziać - chociażby te przykładowe zęby. I oczywiście aktywność fizyczna jest ważna - ale przeciez 2 m-ce temu też jej nie było.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-01-04 18:31:18

[...] w stanie nauczyć się "technicznie". Na skuteczność stylu Vita, składa się wiele rzeczy - wysoki wzrost, grube kości, b.dobry refleks i ogromna (tak myślę) siła fizyczna. Gościu rzuca każdym przeciwnikiem bez problemu (tak mi się wydaje przynajmniej). 6.21 wywraca Williamsa... to nawet nie był cios. Ot go klepnał z samej łapy.. z [...]

[...] nie było żadnego pomyślunku... Nie jest już tak ruchliwy jak w amatorce,ale po to ma podwójna gardę...Nie moze byc za mały,po Vitalij swoimi ciosami go zdmuchnie i siła fizyczna też...Nawet z tłuszczem można mocno uderzyć...Więc dla mnie... Spodziewam sie minimum 111 kg do 117 kg maksimum.... Solis z waga 111 kg nie prezentował sie wcale [...]

[...] Vito musi mieć nadal swój refleks. Kolejna sprawa to lewy długi prosty, z którym Solis wydaje się mieć spore problemy. Przy lzejszej wadze może jednak przestać je mieć. Siła fizyczna - Solis giął się pod Austinem, z siłaczem takim jak Vito klincz będzie niszczący. Nie mówiąc o tym że Vito siłowo może mu całkiem łatwo gardę otwierać i wpuszczać za [...]

Dawno mnie nie było Ron. Gratuluję IM. Jesteś kozak i tyle :-) No i powodzenia w "woju" :-) Tak z ciekawości jak tam sprawność ogólna/kondycja fizyczna ochotników? Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-07-13 18:40:09

[...] i planuje powoli wejść na masę jednak bardziej rozważnie. Aktualnie przy wadze 65 kg, 175 cm spożywam ok 2400 kcal, 203 razy w tyg tabata, czasami basen,3xtyg siłownia,praca fizyczna. rozkład makro B 2,5g W 4g T 1 g. Jak wejść teraz na masę, jak zmienić rozkład makro? planuje wyrzucić na początek Tabate i zostać na tych samych kaloriach a co [...]

Po przemyśleniu później wszystkiego na spokojnie stwierdziłem że dość intensywne trening i do tego praca fizyczna doprowadziły do znacznego zmęczenia co skutkowało brakiem snu, brakiem chęci do diety i treningów tylko odreagowywalem jedzeniem pizzy i kebabów. Wydaje mi się że kortyzol był podwyższony co prowadziło do odkładania tkanki [...]

Wolne się skończyło. Dzisiaj byłem w robocie.A że robota to praca fizyczna więc na siłowni powera nie ma. Ale dałem z siebie wszystko 1.Wiosłowanie hantlą 12,5 kg x 3(lajt) 2.Podciąganie 6,6,6 (ciężko) 3.Wiosłowanie sztanga 50x12,60x10,70x8(lekko) 4.Uginanie siedząc z suplinacją 12,5x10x3 (średnio) 5.Modlitewnik 30x12 35x8 35x6 (ciężko) [...]

jak żyjemy? z dwóch prac wyciągam 19 tys funtów rocznie, żona jakieś 14 tys, domek 2 bed wynajęty, jemy produkty dobre jakościowo, żadna fasolka, i mogę odłożyć więcej niż zarabiałem u polskiego przedsiębiorcy na tzw stanowisku , teraz szukam sobie miejsca w życiu żeby pracę fizyczną zamienić na umysłową dlatego się szkolę z tego w czym chciałbym [...]

[...] tysięcy zachorowań na nowotwory oraz ponad 99 tysięcy zgonów z tego powodu. Zamiast w TV robić nikomu niepotrzebne, a bardzo źle wpływające na psychikę osób starszych programy typu "Koronawirus Raport", powinni dudnić w godzinnych programach jak bardzo ważne jest regularne badanie pod kątem nowotworów, aktywność fizyczna oraz zdrowe odżywianie.

Co by się nie działo, im cywilizacja jest bardziej rozwinięta, tym koniec ludzkości coraz bliższy. Brak selekcji naturalnej, sztuczna żywność, podtrzymywanie życia, zerowa odporność, mutacje komórek, narządów, siedzący tryb życia, stres. Aż serce się raduje, jak widzę niektórych starszych ludzi, którzy żyją po 80, 90 lat w zdrowiu. Przeżywali [...]

Co by się nie działo, im cywilizacja jest bardziej rozwinięta, tym koniec ludzkości coraz bliższy. Brak selekcji naturalnej, sztuczna żywność, podtrzymywanie życia, zerowa odporność, mutacje komórek, narządów, siedzący tryb życia, stres. Aż serce się raduje, jak widzę niektórych starszych ludzi, którzy żyją po 80, 90 lat w zdrowiu. Przeżywali [...]

[...] Tzn. nie licze kcal bo nie za bardzo wiem, jak obliczyc zapotrzebowanie w ciazy (jakos nie chce mi sie wierzyc, ze mam miec takie samo jak jakas laska, ktorej aktywnosc fizyczna ogranicza sie zrobienia zakupow i posapania raz w tygodniu w szkole rodzenia ). Nie moge tez nigdzie doszukac sie rozkladu makroskladnikow w diecie dla ciezarnych. [...]

Zakupiłem i przeczytałem w dwa dni książkę Paula Wade-Super książka może są lepsze nie wiem ale tu jest pokazane i opisane (prościej chyba nie można0 jak dochodzić do mistrzostwa w kalinistyce.Jedna uwaga Paul Wade pisze bez żadnej tajemnicy i prostym tekstem że łączył kalinistykę z CIEŻKĄ PRACĄ FIZYCZNĄ NA FARMIE-Wniosek jak nie pracujesz ciężko [...]

[...] Juras przecież nie dasz rady za późno to zacząłeś, jesteś za stary, jesteś za słaby ja nie straciłem wiary i nie przestałem iść szlakiem obranym kilka lat temu dziś moja fizyczna forma jest dobra, bo sam o nią dbam na zawodach z dumą reprezentuję białego orła bo mam w sobie moc, cios, może coś więcej do walki zacięcie biało-czerwone serce [...]

[...] 90 4 kaps. dziennie. Oba środki miały zwiększyć witalność, zredukować przemęczenie, ale niestety nie zrobiły tego. Odżywiam się zdrowo, jem dużo warzyw i owoców, ale praca fizyczna daje się we znaki. Ostatnio zauważyłem, że na rynek wszedł nowy Gold Żeń-Szeń. Nie posiada witamin tj. w Vita Complex, ale ma aż 3 rodzaje żeń-szenia - amerykański, [...]

Main event kozacki, bałem się strasznie o cardio Aldo po tej 3ciej rundzie, ale jak widać prawdziwy mistrz umie rozłożyć siły. Ma ktoś wątpliwość po tej walce, że Aldo to niekwestionowany top3 p4p? Najtrudniejsza walka z najsilniejszym przeciwnikiem karierze i świetnie sobie poradził. Evans-Nog - ja pyerdole #-P spodziewałem się naprawde dobrego [...]