fizyczna

[...] cytruliny. SAW jest suplementem zaliczanym do grupy środków przedtreningowych, jego stosowanie powinno odbywać się tylko w dni, w których planowana jest wzmożona aktywność fizyczna Tutaj możesz poczytać i zakupić : [...]

moi rodzice sa niscy.... wiec nie wydaje mi sie zeby bylo to uwarunkowane genetycznie... jest duzo czynnikow ktore wplywaja na twoj wzrost... m.in. aktywnosc fizyczna, odzywianie, srodowisko i wiele wiele innych... zreszta wysocy maja wieksze problemy zdrowotne ze stawami ;) wiec lepiej byc sredniego wzrostu ;)

Nie ma łatwego, szybkiego i przyjemnego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów. Potrzeba do tego silnej woli, motywacji i przede wszystkim wiedzy na temat odpowiedniego sposobu odżywiania, która odpowiednio zastosowana (w połączeniu z aktywnością fizyczną) przyniesie oczekiwane (zadowalające) rezultaty. Na nadwagę pracowałaś sobie [...]

[...] mi do głowy to problemy hormonalne, niski testosteron, insulinooporność, cukrzyca. W zasadzie tylko tego typu problemy mogą być tego przyczyną. Nawet zła dieta i aktywność fizyczna dadzą jakieś tam efekty, a u Ciebie wygląda na to, że pozbywasz się mięśni, a nie tkankę tłuszczową. Jest to bardzo rzadko spotykane. Polecam wykonać badania i [...]

Rzeźba=dieta+aktywność fizyczna

Szybka utrata wagi jest niezdrowa - wszelkie specyfiki, które w ten sposób działają też są niezdrowe. Zamiast leków wystarczą: silna wola, aktywność fizyczna i odpowiedni sposób odżywiania. Można się wspomagać suplementami, ale one powinny stanowić uzupełnienie całego odchudzania, a nie jego podstawę. Zmiany warto wprowadzać stopniowo - można [...]

pakus23: My nic o tobie nie wiemy(wiek, waga, wzrost, stan zdorowia/choroby/kontujze, samopoczucie/gospodarka hormonalna/metabolizm, tryb życia, aktywność fizyczna, dieta, suplementacja...). Jak mam Ci doradzić czy dane suplementy pomogą czy zaszkodzą? Niepożądane skutki uboczne (mogą, nie muszą wystapić) BSN NO-Xplode: zaburzenia pracy układu [...]

Białko powyżej 60% zawartości na 100g. Ja biorę 80%. Bardzo korzystnie wpływa na metabolizm i jest niskoenergetyczne. Propo l-karnityny masz tu fragment arta PePoNeNT "L-Karnityna - osoby które mają niską aktywnosc fizyczną nie mają co oczekiwać efektów po tym suplemencie. Istota jego działania opiera się na wspomaganiu transportu kwasów [...]

Niech wypowie się jeszcze ktoś na temat tego czy masz redukować czy masować. Moim zdaniem powinieneś trochę zredukować, więc ja to widzę tak - 3x w tygodniu siłownia ( fbw ) i 3-4x w tygodniu aeroby ( zależne od stopnia wytrenowania częstotliwość i czas trwania ). Do tego oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniając aktywność [...]

Kwestia tego dlaczego się tak czujesz. Szkoła nie powinna nikogo męczyć. To nie jest ciężka praca fizyczna. Na zmęczenie pomoże, ale na brak motywacji i chęci do treningu niestety nie.

za pomocą masażu można poprawić wygląd i estetykę skóry, pomóc pozbyć wody podskórnej, ale nie da się schudnąć. konieczna jest dieta i aktywnośc fizyczna równiez milewidziana

Jesli jesteś 2 godziny więcej na nogach i spędzasz je aktywnie np praca fizyczna coś mozesz dołożyć ale jak nie to nie ma potzreby.

Nie. Pomoże większa niż Twoja obecna aktywność fizyczna i/lub odpowiednia do Twojego wieku dieta (czyt. zdrowa)

wymiary, aktywność fizyczna, doświadczenie z suplami, rozkład diety na b/t/w, bez tego nikt Ci nic nie doradzi

A kto ci zabroni?;-) Pewnie że możesz. Tylko jeśli wcześniej nie ćwiczyłeś z ciężarami na początek może być dość trudno. Niemniej jednak - przeciwwskazań większych brak. Pamiętać tylko trzeba, że aby coś urosło musisz w swojej diecie uwzględnić Twoja sporą aktywność fizyczną. Inaczej będziesz marnował czas.

[...] okazac sie niebezpieczne dla chorych na serce osob. wysilki aerobowe 2-3razy w tygodniu, stopniowo zwiekszac sa to np bieganie, rowerek,basen, gry zespolowe itd(aktywnosc fizyczna) do tego rozsadne odzywianie 5-6posilkow dziennie, male czeste(rowny odstep czasowy=organizm czuje ze ma podawane regularnie paliwo i nie potrzebuje trzymac zapasow [...]

Każda aktywność fizyczna będzie pomagać w pewnym stopniu ale jak już kolega napisał kluczem jest odpowiednia dieta .

Dlatego planuję wojsko.W nim przynajmniej sprawność fizyczna nabyta od młodych lat mi się przyda.I jest to praca stała,wojsko było jest i będzie,bo państwo utrzymuje z podatków.O ile Bóg da to się dostanę :)

Moje zainteresowanie hobby to komputery i głownie nimi się zajmuje wiec nie jestem jakiś strasznie aktywny, raczej tryb siedzący. Mimo takiego trybu moja waga jest bardzo stała Jeśli chodzi o zdrowie sprawność fizyczną jest bardzo dobrze. Jestem mały i nieraz mi to utrudnia życie na codzien i chciał bym to zmienić.

Bmr wyszło mi 1753 ale nie rozumiem "TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną" i TEF - Efekt termiczny pożywienia.