fizyczna

[...] jako takie powroty do ćwiczeń ale szkoda gadać. Trochę mi się przytyło nie dużo ale brzuszek się pojawił: /SFD/Images/2015/9/9/fc00c15a828e466890c2ade18da08ac4.jpg Później praca fizyczna i schudłem do ok 74 kg. Mocne postanowienie, konkretna micha i wróciłem do Lafay'a. Oto moja historia ;) Zmieniony przez - clown w dniu 2015-09-09 17:54:53

no roznie moze byc bo wlasnie szkola moze zamienic sie w prace a czsami niestety moze ona uniemozliwic treningi bo moze byc bardzo fizyczna

Siada zbyt wysoko, robi tylko dwa powtórzenia. Już lepiej wyglądał Coleman, przynajmniej głębiej schodził. Lubię takie filmiki, bo przeczą mitowi, że kulturyści nie mają siły. Śmieszą mnie opinie ludzi uprawiających sporty walki czy mających pracę fizyczną, że oni nie chodząc na siłownię są dużo silniejsi. A idę o zakład, że na siłowni ze [...]

Bardziej to mi chodziło o taką ogólna sprawność fizyczna ,a nie samo o rozciaganie z klapkami na oczach. Po prostu powinno się uprawiać inne dyscypliny sportowe. Właśnie jestem w trakcie wyrabiania karty multisport,może coś uda zrobić się w tym kierunku,żeby bardziej się rozruszać.

Nie jestem Ronie, ale myślę ze odpowiedziąłby Ci podobnie - dodąc inną aktywność fizyczną ;-) HIIT, tabata, crossfit (polecam z doświadczenia ;-) ), pływanie (na które Ronie mnie namówił %-). Tylko przy tylu kcal można już się obawiać o regeneracje...

[...] na ten stan. Od roku ledwo komputera moge uzywac, wiec... Zawod prawdopodobnie tez bede musiala zmienic na nie wymagajacy uzywania komputera za bardzo. Moja aktywnosc fizyczna ogranicza sie do cwiczen rozciagajacych nerwy i spacerow. Cokolwiek innego, nawet yoga czy orbi powoduja niesamowity bol. Wystarczy jedna sesja 30miinutowa, w [...]

[...] i cherlawi. To pozostaje rowniez po "przymasowaniu". Nie wszyscy sa tacy. Przychodza do mnie takie cienkie bolki i mowia ze musze byc chudy by miec ich sprawnosc fizyczna. Kiedy zrobimy porownanie to oni sa powolni, nie umieja koordynowac ruchow, maja kiepska rownowage albo dostaja w ******l tak ze nie wiedza o co w ogole chodzi. [...]

a ja już nie ćwiczę hehehehehe tera wole ćwiczyć wytrzymałość fizyczną potem siła i masa

Kwestia wyszkolenia No ale za to stała, nie ma tam bezrobocia, liczy się umysł i sprawność fizyczna, nie znajomości

Okej. Ruchu akurat mam dużo. 3-4 razy w tygodniu siłownia, praca fizyczna po 12h na nogach. Może dodam dodatkowo jeszcze jakieś biegi, interwały. Dzisiejszy trening i jedzenie. Trening między II a III posiłkiem. Satysfakcja z treningu 85%. Zwiększyłam ciężary. PLAN A 1. Wykroki z unoszeniem nogi- 5kg x15, 5kg x15, 5kg x15 2. Wypychanie nóg na [...]

Sorki, ale odpowiem Ci krótko. Wiele osób przetestowało ten środek i skoro przeczytałeś ten topic, to bierz tak, jak tutaj radzono. No to by była huśtawka psychiczno-fizyczna, gdyby brać tydzień i robić tygodniową przerwę, itd. Przywyczaisz się na tej zasadzie, że nie bedzie Cię tak kopało jak przez pierwsze dni (o ile wogóle Cię skopie), ale i [...]

E - może jesteś jedną z osób, na które TP nie działa? NIe musisz brać białego w przeszłości, żeby tak było... Cóż...A jak Twoja dieta i aktywność fizyczna? Może nie masz co tracić (mało tłuszczu), więc efektów nie widać? Grasik

Madzia22 - a próbowałaś mniej inwazyjnych środków (np. Fat Burnerów)? Jak wygląda Twoja dieta i aktywność fizyczna? Może coś poradzimy na to! Grasik

Z moją aktywnością fizyczną jest nienajgorzej. Trzy razy w tygodniu siłownia po jakieś 90 minut no i codziennie (prawie) 45 minut na rowerku. Problem jest w tym , że mam słabą przemianę materii no i za bardzo lubie słodycze. Nieregularne odrzywianie też chyba mi nie pomaga.

Blachy_1 - ile kaps i o jakich porach bierzesz? Co jesz w ciągu dnia? Aktywność fizyczna? Może jesz za mało ww, może jesteś nielicznym z odpornych na TP, może... Grasik

[...] mlodszy to mialem problemy z brzuchem i to duze. Az wreszcie jak nie wystrzelilem w gore!!! Brzuch sam zniknal. Mysle ze wystarczy w Twoim przypadku zwiekszyc aktywnosc fizyczna i bedzie dobrze. Ogranicz slodycze do minimum, nie pij piwska, jedz mniej albo madrzej. To zaowocuje. I nie wiem czy uda Ci sie przekonac mame do thermy, zwazywszy [...]

Grasik piszesz żeby nie schodzić poniżej 1200 kcal..Mi wychodzi 1000kcal w pożywieniu a jeszcze trzeba odjąć aktywność fizyczną...jak myslisz mam zwiekszyc ilosc kcal??

n/c jesli jooz - zajmij sie dziecko aktywnoscia fizyczna, a soople pokroju tp zostaw w spokoju artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] - ale nie przestawaj całkowicie! Najważniejsze to utrzymać dobrą formę i zdrowie - rowerek 3razy w tygodniu, basen, siłownia - jako najzdrowszy sport, wszelka aktywność fizyczna jest mile widziana. Zycze powodzenia!! btw pamiętaj przy obecnej diecie o błonniku i wysokiej podaży białka - minimum 2,2gr/ kg masy ciała. Pozdrawiam, Dezir - [...]

TKD_Bany no ale cwiczy 'cos' czy nie cwiczy? siłowo?biega? jezli tak to w jakich porach cwiczy i jak mozesz napisz czy to praca fizyczna a najlepiej jaka -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. [...]