fizyczna

[...] kostką ze łzami w oczach przy każdym wbiciu łopaty, to k***a ani jednego słowa mi nie powiedzieli, przecież to nic takiego. Bieganie ze skręconą kostką - zbrodnia. Praca fizyczna ze skręconą kostką - spoko. Warto nadmienić, że przy kopaniu noga bolała mnie o wiele bardziej bo wbijałem nią łopatę w twardą ziemię, a przy bieganiu po prostu [...]

na poczatku skup sie przede wszystkim na diecie, zacznij od klasycznej diety zbilansowanej.. eweeeentualnie ten low carb, trening FBW 3x w tygodniu, na pewno dobrze wyliczyles zapotrzebowanie ? mysle ze jest o kilkaset kalorii wieksze, dolicz do tego prace fizyczną jakby nie bylo codziennie po kilka godzin.. to ze nie miales efektów to nic innego [...]

moze byc nolan, teraz mam robote fizyczna .. co ci lekarz przepisal masaz? do sprawdzenia miesni robi sie usg czy co to bylo ^^

aż mam hype na walkę z Hendo, który pokazał, że wciąż rozj**ać go tylko mogą bardzo dobrzy fighterzy a Boetsch mimo, że jest przyzwoity został zniszczony no i mimo wieku i zakazu TRT prezentuje się nie tak źle (wyraźnie gorzej jednak) i formę fizyczną ma wciąż spoko. Natomiast Belfort fizycznie wyraźnie gorzej, z Weidmanem bardzo dobrze w stójce [...]

[...] pracując fizycznie można dobrze zarobić, napewno łatwiej w rozjazdach jako betoniarz, zbrojarz itp, ale pomijacie jedną ważną rzecz, satysfakcje z wykonywanej pracy. Praca fizyczna może dawać ogromna satysfakcję, np wracasz do któregoś miasta i oglądasz nowoczesny budynek, którego międzyinnymi byłeś autorem, nawet budownictwo [...]

Praca fizyczna zła nie jest, ale na dłuższą metę jest trochę ciężko, ale w budowlance często bywa wesoło, czasami towarzystwo jest ciekawe dość.

Wazy juz ponizej 115 kg. Tyle wazyl dluzszy czas temu I byl wiekszy, wiec moze do klatki wejdzie 110-115. Z lepsza forma fizyczna powinien byc maszyna, bedac tlusty niszczyl ludzi

Niedoczas Miska czysta, trening był. Inna aktywność fizyczna też. Ale przez weekend brak czasu, żeby to rozpisać. Jutro wszystko nadrobię!!!! }:-(

[...] kilka sztuk. Mam przeogromny problem z białkiem, a do tego skończyła mi się w pt odżywka, a zawsze kilka gram wplotłam w miskę. Jutro jadę się zaopatrzyć w nową. Aktywność fizyczna dziś, to kilometry spaceru w zoo i palmiarni :) Wczoraj pogoda nie pozwalała na żadne aktywności na dworze więc weekend średnio intensywny. No ale przede mną [...]

Dzień 21 Póki co wrzucam pomiary dzisiejsze. Miska będzie później, bo mi nie działa potreningu }:-((( I aktywność fizyczna też na pewno będzie bo słooonkoooo świeeeciii 8-)8-)8-) Miłego dnia };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc5508b04f4745aebd6c5fcd5b201a3b.jpg

[...] nadmiernego otłuszczania, powinno być +500kcal ponad zapotrzebowanie kaloryczne organizmu. A to jest różne każdego dnia (inna sprawa niedziela i siedzenie w domu, inna praca fizyczna i trening). Według mnie skrajne różnice mogą dochodzić do 1500kcal. Czy zatem jest sens wyliczania sztywnych diet w rozpisaniem na godziny i dokładne wagi pokarmu? [...]

"a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno" Pewnie oprócz tego opóźnienie posiłku nasila słabość fizyczną? Znam Twoje objawy ;) "Mam troszkę negatywne skojarzenie, bo będąc na dietce 1000 kcal przed aerobami podjąłem próby "pakowania", ale przez deficyt kaloryczny kompletnie nie miałem energii" [...]

Mózg to część fizyczna, umysł to część niefizyczna. Nie jesteś w stanie ani zobaczyć ani dotknąć swojego umysłu, ponadto umysł nie jest częścią mózgu w głowie, bo nie można go zamknąć w jakiejś przestrzeni.

głównie fizyczną

no niestety nic tak nie psuje przygotowan jak kontuzje choroby ... to niszczt nie tylko forme fizyczna ale i psychiczna

e no bez przesady :P tylko biegać tak nie lubie, kazda inna aktywnosc fizyczna jak najbardziej!

    2014-01-17 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 19       generalnie od wczoraj wieczora cały czas czuję mocną obolałość potreningową w barkach, czuję jak mięśnie rosną - to był niesamowicie dobry i skuteczny trening PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,0            Waga tłuszczu             16,4            Zapotrzebowanie     [...]

 2014-01-20 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 22       dalej czuję bardzo mocne domsy brzucha - szczególnie w górnej części PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,4            Waga tłuszczu             15,4            Zapotrzebowanie             3 401           Dieta             3 127           Bilans             -274         [...]

    2014-01-24 piątek - DT           Cykl - 11 / dzień - 26       po wczorajszym treningu lekkie domsy w 4'kach i barkach PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             95,6            Waga tłuszczu             17,2            Zapotrzebowanie             3 532           Dieta             3 455           Bilans             -77          DIETA / SUPLE [...]

 2014-01-27 poniedziałek - DT        Cykl - 11 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             96,0            Waga tłuszczu             16,3            Zapotrzebowanie             3 364           Dieta             4 274           Bilans             910          DIETA / SUPLE wczoraj skończyło się Mumio-Shilajit - Mocne Kości dziś [...]