fizyczna

[...] dnia. Niedlugo dodam do tego mk677, mysle ze fajne polaczenie zeby uniknac podbijania cukru przez mk677. Bede bral to w celach regeneracyjnych i wydolnosciowych (praca fizyczna 12h zmianowa nocki dniowki) Gw proponuje w większym odstępie w celu utrzymania stabilnego poziomu substancji aktywnej i większego stężenia wyjściowego. Czyli rano i [...]

[...] dnia. Niedlugo dodam do tego mk677, mysle ze fajne polaczenie zeby uniknac podbijania cukru przez mk677. Bede bral to w celach regeneracyjnych i wydolnosciowych (praca fizyczna 12h zmianowa nocki dniowki) Gw proponuje w większym odstępie w celu utrzymania stabilnego poziomu substancji aktywnej i większego stężenia wyjściowego. Czyli rano i [...]

Nad GW też sie zastanawiałem. Ktoś miał na tym jakieś skutki uboczne? Z tego co też czytałem GW nie blokuje. Bralem już yohe ale w ogóle tego nie odczułem. Yoha z firmy Labolic Yohimbina bardziej zdecydowanie nadaje się dla osób z niskim bf które chcą zejść jeszcze niżej około 10% żeby zejść na jednocyfrowy bf lub nawet zaczynać z jednocyfrowym. [...]

[...] się ustabilizowało i spada ok 1kg tygodniowo.Czuje się fizycznie super , psychicznie lekko wk***iony ,ale to pewnie przez deficyt (2900 początkowo , 2650 obecnie ) praca fizyczna taka nawet wyczerpująca (7-17 ok 20k kroków) Fbw siłowy 3 dni. // Też Wam te ropnie wyskakują po tym takie guzy jak 2-5 groszy Zmieniony przez - Kocłęb w dniu [...]

[...] się ustabilizowało i spada ok 1kg tygodniowo.Czuje się fizycznie super , psychicznie lekko wk***iony ,ale to pewnie przez deficyt (2900 początkowo , 2650 obecnie ) praca fizyczna taka nawet wyczerpująca (7-17 ok 20k kroków) Fbw siłowy 3 dni. Też Wam te ropnie wyskakują po tym takie guzy jak 2-5 groszy Zakładając, że rekompozycję na GW robisz [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

Biorę z rana na czczo 25mg gW 50156 praca fizyczna niezbyt ciezka lecz krokow stuknie 15k. Jestem na redukcjj Trening robię przed snem mozna powiedziec godzina 22 około , fbw siłowy + cardio 40min po treningu tetno 140 srednie . Czy jest sens wrzucać te GW bardziej około treningowo? A w dzien gdzie tylko bede pracowal normalnie z rana? [...]

wyręczę Cię; "Maca use has not been shown to affect serum testosterone in mice and human studies." znawco ;) Zmieniony przez - Kokobann w dniu 2023-11-27 19:58:58 "Zgodnie z dostępną literaturą, maca jest obecnie jedyną znaną rośliną, która zawiera maniaki - składniki poprawiające funkcje seksualne. Wyniki badań potwierdziły jego wpływ na [...]

[...] A do tej pory robiłem wagę i siłę jedząc normalnie przy "domowym" siedzącym trybie życia. Full natural, suple witaminy, minerały, kreatyna , ashwaganda. Z racji że praca fizyczna raz, a dwa mnóstwo kalorii to będę przejadał więcej już wiem, ale chcę jeszcze co najmniej utrzymać mięsień i wagę 95kg jak nie progresować dalej do 100. Jednak nie [...]

[...] pracuje z Tobą, nie znam organizmu itd. Nie jestem w stanie dac gotowej i pewnej odp bo zwyczajnie jest zbyt wiele zależności i zmiennych u różnych osób/organizmów. Praca fizyczna = spory wydatek energetyczny = nawet mimo sporej ilości kcal i ww dla zwykłego kowalskiego takie osoby i tak są dość "suche" z kolei przez tą aktywnośc nie muszą [...]

Ale w jakim stopniu te cynamony, herbaty i inne wynalazki wpłyną na tą wrażliwość? Podejrzewam ze w podobnym, jak i zielona herbata wpływa na spalanie tłuszczu, czyli w minimalnym %-) Raczej skupiłbym się na tym co napisał Rokko - czysta micha, + wysoka aktywność fizyczna, i jak już to metformina, bo to w końcu lek.

Nooo dokładnie jak Przemek ;-) nie grzalbym się tym ;-) Aktywność fizyczna, okresy po treningu, w okresach jedzenia małej ilości ww, po okresach bez ww czy po dietach typu low carb. IIIII NAJWAŻNIEJSZE - im mniejszy BF tym większa wrażliwość insulinowa! Dlatego zawodnicy, mimo że przed zawodami robią ładowanie ww, juz nie trenują kilka dni, po [...]

[...] przypadkach - nie wydaje mi się, że takim trybem 40 min to za dużo. "No i skąd te 60-65% roli odżywiania w odchudzaniu? Badania naukowe wykazują że aktywnosć fizyczna dla samego chudnięcia nie ma prawie wcale znaczenia... Niestety. " Dlatego wskazuje na większą rolę odżywiania nad treningiem. Chyba że czegoś nie zrozumiałem ? [...]

[...] mam koło 1800-1900 kcal, a nie mając pracy fizycznej i zakładając, że będą minimum 2, ale będę się starał 3 treningi tygodniowo, to jak to dopasować ? 1 - Niska aktywność fizyczna siedzący tryb życia i częste spacery lub 1-2 treningi w tygodniu przy tym wychodzi zapotrzebowanie około 2650 kcal 2 - Średnia aktywność fizyczna praca fizyczna (np. [...]

[...] Prosimy nie zamieszczać zdjęć w pozach. ponizej 2.Dyscyplina i kategoria : 70-75kg 3.Wzrost 170-173 4.Waga obecnie 78-80kg 5.Wiek 24 6.Rodzaj pracy zawodowej górnik/ciezka fizyczna praca 7.Dotychczasowa aktywność fizyczna praca + 5x w tyg trening i codziennie cardio 40min 8.Rodzaj diety 3000kcal 200g bialka 400g ww 50g t 9.Przeciwwskazania [...]

[...] energii. I w tym momencie nie ma znaczenia %HRmax :-] A<B lub A-B<0 -> spalamy T. Taki stan mozna osiagnac redukujac A (ilosc kcal), zwiekszajac B (aktywnosc fizyczna) lub wykonujac obie te rzeczy na raz. Redukcja A nie powinna byc zbyt duza (np. 15-20% ilosci wyjsciowej), wzrost B mozna osiagnac na rozne sposoby. Intensywne [...]

praca fizyczna jest jak najbardziej treningiem, wszystko zalezy jeszcze o jakiej intensywnosci... bo latanie z mopem to praca fizyczna, a przerzucanie betonowych plyt to rowniez praca fizyczna, budowlancy po pierwsze chleja, pod drugie diety nie trzymaja... mysle ze gdyby porownac ta sama osobe, ale jakby siedziala przy biurku a ta sama osobe [...]

U mnie również praca fizyczna akordowa 10h dziennie. Mega regeneracja, śpię cała noc. Masa idzie systematycznie do przodu, sila również