Ile powinienem ważyć

Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć?

Dziękuje za pomoc.

Jak mi ktoś powie, że jestem poje****, bo kulturystyka to dla mnie uzależnienie to od razu odsyłam do tego tematu . Chłopie wszystko jest dla ludzi, komputery też ale jak chcesz w życiu coś osiągnąć to zacznij żyć aktywnie. Zapisz się na siłkę, z 3 razy na tydzień idź może akurat Ci się spodoba, poznasz więcej ludzi i się wciągniesz w to. Odżywianie ogarnij od zaraz, bo jest katastrofa jak wielu już zauważyło. Ułóż a chętnie poprawimy dietę. Pozdro

czytaj podwieszone teamty, zobacz na poprawione, rozpisz diete, pozniej wrzuc do oceny
zajrzyj też do dzialu trening

powinienyś ważyć tyle ile ci sie podoba każdy ma indywidualne cele.
o ile stan zdrowia ci pozwala na przybakanie paru kilo to sie za to bierz odrazu. dieta wysokobiałkowa trening regeneracja i rooośnij zdrowo

Zależy od celu Twoich zainteresować sportu jaki uprawiasz.... itp
pytanie nie na miejscu

Moje zainteresowanie hobby to komputery i głownie nimi się zajmuje wiec nie jestem jakiś strasznie aktywny, raczej tryb siedzący. Mimo takiego trybu moja waga jest bardzo stała Jeśli chodzi o zdrowie sprawność fizyczną jest bardzo dobrze. Jestem mały i nieraz mi to utrudnia życie na codzien i chciał bym to zmienić.

85-90kg takze jeszcze tylko jakies 35-40kg

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-14 16:22:30

jakieś 20-25kg więcej by się przydało ;) dieta dieta + trening

Raxen więc weź sie za miche bo nic z tego nie będzie....

Ja taki bylem zawsze:P mogę jeść co chce ile chce i a waga się śmieje:D Wnioskuje ze muszę zacząć jeść czerniej i systematycznie? Tylko teraz co jeść?

najlepiej wrzuć w dziennik posiłków i policz ile faktycznie jadłeś

wez sie chlopie za siebie,przy takiej wadze po czterdziestce kopnie Cie taka andropauza,ze nie bedziesz wiedzial co sie dzieje
niedobor masy miesniowej jest bardzo niezdrowy
analogie do otylosci