Dziękuje za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć?
Dziękuje za pomoc.
Dziękuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Jak mi ktoś powie, że jestem poje****, bo kulturystyka to dla mnie uzależnienie to od razu odsyłam do tego tematu . Chłopie wszystko jest dla ludzi, komputery też ale jak chcesz w życiu coś osiągnąć to zacznij żyć aktywnie. Zapisz się na siłkę, z 3 razy na tydzień idź może akurat Ci się spodoba, poznasz więcej ludzi i się wciągniesz w to. Odżywianie ogarnij od zaraz, bo jest katastrofa jak wielu już zauważyło. Ułóż a chętnie poprawimy dietę. Pozdro
...
Napisał(a)
czytaj podwieszone teamty, zobacz na poprawione, rozpisz diete, pozniej wrzuc do oceny
zajrzyj też do dzialu trening
zajrzyj też do dzialu trening
...
Napisał(a)
powinienyś ważyć tyle ile ci sie podoba każdy ma indywidualne cele.
o ile stan zdrowia ci pozwala na przybakanie paru kilo to sie za to bierz odrazu. dieta wysokobiałkowa trening regeneracja i rooośnij zdrowo
o ile stan zdrowia ci pozwala na przybakanie paru kilo to sie za to bierz odrazu. dieta wysokobiałkowa trening regeneracja i rooośnij zdrowo
...
Napisał(a)
Zależy od celu Twoich zainteresować sportu jaki uprawiasz.... itp
pytanie nie na miejscu
pytanie nie na miejscu
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Moje zainteresowanie hobby to komputery i głownie nimi się zajmuje wiec nie jestem jakiś strasznie aktywny, raczej tryb siedzący. Mimo takiego trybu moja waga jest bardzo stała Jeśli chodzi o zdrowie sprawność fizyczną jest bardzo dobrze. Jestem mały i nieraz mi to utrudnia życie na codzien i chciał bym to zmienić.
...
Napisał(a)
85-90kg takze jeszcze tylko jakies 35-40kg
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-14 16:22:30
Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-14 16:22:30
...
Napisał(a)
jakieś 20-25kg więcej by się przydało ;) dieta dieta + trening
kurczak, ryż i kreatyna zrobią z Ciebie skurvvysyna
...
Napisał(a)
Raxen więc weź sie za miche bo nic z tego nie będzie....
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Ja taki bylem zawsze:P mogę jeść co chce ile chce i a waga się śmieje:D Wnioskuje ze muszę zacząć jeść czerniej i systematycznie? Tylko teraz co jeść?
...
Napisał(a)
najlepiej wrzuć w dziennik posiłków i policz ile faktycznie jadłeś
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
wez sie chlopie za siebie,przy takiej wadze po czterdziestce kopnie Cie taka andropauza,ze nie bedziesz wiedzial co sie dzieje
niedobor masy miesniowej jest bardzo niezdrowy
analogie do otylosci
niedobor masy miesniowej jest bardzo niezdrowy
analogie do otylosci
Polecane artykuły