SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

art

  • jak wyrobić klatkę

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nic o Tobie nie wiemy czy np juz coś trenujesz czy dopiero zaczynasz, jak tak to zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 353 Data: 2016-11-16 19:19:32 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • co to jest act

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    7. ACT, czyli trening dla początkujących by georgu http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 450 Data: 2014-03-18 08:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    np zapoznaj się z artykułem www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2017-06-13 22:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    art knife http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html + jego drugie opracowanie na zaprzyjaźnionym forum http://www.body-factory.pl/showthread.php?2284-Si%C5%82a-si%C5%82a-si%C5%82a!!!-FAQ-metodyka-plany-treningowe-suplementacja-2014-07-23

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 356 Data: 2017-06-14 07:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening siłowy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/Plany_treningowe-f815.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 172 Data: 2017-04-23 20:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przytyć

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    zacznij odpowiednio się odżywiać http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html, https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 351 Data: 2013-02-04 17:35:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    skorzystaj z kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 544 Data: 2014-08-06 21:02:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Zależy dla kogo, jak jesteś poczatkujacy https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Oczywiście dla bardziej zaawansowanych osób też mzoe być np modyfikując liczbę serii, dodatkowe ćwiczenia jakieś można dorzucić

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 214 Data: 2020-01-20 20:03:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dieta

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 449 Data: 2015-11-03 11:13:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sterydy

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2013-04-10 11:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • większa siła

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Przeczytaj art http://www.sfd.pl/CHCESZ_robi%C4%87_si%C5%82%C4%99_!_Czytaj._WSZYSTKO_O_treningu_si%C5%82owym.-t683195.html i ogólnie zacznij rozwijać wiedzę w tematyce treningu, do tego z forum polecam lekturę artykułów WODYN , na żadnym innym planie treningowym nie notowałem takich wynikow siłowych jak trening jego metodami

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2017-08-18 09:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrodla omega-3

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    przeważnie ryby EPA I DHA,w roślinnych jest ALA http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html http://www.body-factory.pl/showthread.php?16821-ART-Omega-3-dla-laik%C3%B3w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2017-07-26 17:55:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kupno

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    http://kulturystyka.pl/glutation-info-art-by-krzykacz/

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 511 Data: 2014-09-01 21:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa miesniowa

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nic o Tobie nie wiadomo, sporo też będzie zależało od odżywiania, zapoznaj się z tematem http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2016-11-14 22:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Błonnik - ilość kcal

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] gramie około 2 kalorie. Podobnie jest w przypadku maltitolu, czy też ksylitolu. Kalorie z nich pochodzące są wliczane w dane na etykiecie. Na temat błonnika polecam poczytać więcej informacji w artykule przedstawionym poniżej: https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/B%C5%82onnik__dlaczego_warto_go_je%C5%9B%C4%87_-a512.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 182 Data: 2023-05-15 07:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Twaróg, czy płatki owsiane?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] białka. Istotne jest to w jaki sposób skomponujesz określony posiłek, a także to na co konkretnie masz ochotę. W przypadku braku apetytu na określony produkt, bez wątpienia zaspokoisz nim bardziej apetyt, niż tym, na których masz ochotę. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Indeks_glikemiczny_i_indeks_syto%C5%9Bci-a861.html

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 292 Data: 2023-01-13 08:04:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta OMAD - wpływ na metabolizm

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nigdy nie jest dobrym rozwiązaniem, pod każdym względem. Rozwiązanie takie może mieć sens tylko chwilowo i w niektórych przypadkach. Sugeruję zmienić sposób podejścia do żywienia. https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Czy_mo%C5%BCna_je%C5%9B%C4%87_tylko_jeden_posi%C5%82ek_dziennie_Dieta_OMAD_i_wp%C5%82yw_na_zdrowie-a6388.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 195 Data: 2023-05-19 08:37:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapotrzebowanie kaloryczne

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-06-12 18:44:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hst czy dzielony

    Post
    Trening w domu

    bylo juz duzo art w innych dzialach na ten temat. Zdania byly podzielone ale moim zdaniem kazdy musi sprobowac 2 zeby ocenic sam. Kazdy trening ma oczywiscie plusy i minusy ja wychowalem sie na splicie i efekty byly, na HST tez byly takze dla mnie najlepiej je przeplatac co teraz robie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2008-09-16 19:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaki

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] posiłku zjesz warzywa, czy też nie zjesz, lub też zjesz dwie porcje nie będzie miało większego znaczenia w perspektywie całości Twojego odżywiania. Warzywa oczywiście warto dodawać do posiłków z różnych względów, szczególnie prozdrowotnych, ale nie musisz tego robić na siłę. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 306 Data: 2023-02-10 17:16:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)