art

fajny art o kawie wrzuciłem ci soga i jak zwykle napisze cos o sobie jak reaguje na kawe; więc tak ,jak wypije 3 wszystko ok ,ale jak w ciagu dnia wypije wiecej jak 3 to mogą zacząc się trzesiawki ,potem wieczorem jak gulne kofke tak miedzy 20-23godz to problemy ze spaniem sie zaczynaja ,natomiast jak wypije kawe rano tak o 5-6godz to moge zasnac [...]

:) Fakt widzialem ten art i sam kiedys czytalem. No nic: jest to ugruntowany program wiec rob zgodnie z nim trening. Widac empirycznie stwierdzono ze taki uklad jest najlepszy :)

Ciężko jest robić mięśnie i gubić tłuszcz jednocześnie. To różne procesy fizjologiczne. Można kombinować z dietami Carb Cycling: http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html lub tzw. Carb Back Loading: [...]

Z tego co wyczytałem z najnowszego art po treningu http://potreningu.pl/articles/4487/otyli-mezczyzni-maja-mniej-testosteronu-i-wiecej-estradiolu , po redukcji zależność ta może się odwrócić więc dam sobie spokój i już się nie przejmuje ..

Taka ciekawostka prosto ze szkolenia u Tadzia, mianowicie makrosy piwa możesz liczyć połowicznie w stosunku do wypitej ilości :) taka termogeneza, że organizm połowe kcal spala od razu :D Tak na zachęte :D Wiem, czytałem art. tam też o tym wspominał.., ale jakoś nie chce się usprawiedliwiać w żaden sposób@@-)

http://www.bodyinfo.pl/leucyna-najbardziej-anaboliczny-aminokwas.a2116 To taki pierwszy lepszy art jaki znalazłem a jest ich sporo... "Przyjęcie dodatkowej dawki leucyny po treningu spowoduje lepsze wykorzystanie okna anabolicznego" Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-05-15 15:28:00

super art!

b. fajny art

art swietny sogacz jak wejdzie to poleci w 100% zgadzam sie z ta teoria!!!

To Thiago2 jak napiszesz swój art to wyślij mi powiadomke chętnie przeczytam!

przeczytałem wszystko dobry art fajnie że go ktos wygrzebał nadaje siędo podwieszenia jak dla mnie

Jego toeoria działa. Sam wpominał że nie tylko w dzwiganiu, ale także w zyciu codziennym. Świetny Art! Więcej takich :D

bardzo ciekawe art. motywacja jest bardzo ważna i czytanie na temat walki innych ludzi ze swoimi słabościami jest bardzo wzmacniające duchowo i zagrzewające do walki o cm.

to nie pomoże bo to z magazynu o sporcie czyli producenci odżywek zapłacili za art muszę starą do lekarza zabrać

świetna robota - dobry art! sog już nie wejdzie... ...ale łap duchowego

Bardzo dobry, art, krotki, zwiezly no i na temat sog

no tak cały weekend trenowac ,a wtedy w palnik to kiedy dawac ? od poniedzialku he he! ale tak na poważnie art fajny :)

T-nation przejrzał? Mnóstwo art. o dipsach, może któryś pomoże robić bez bólu..

T-nation przejrzał? Mnóstwo art. o dipsach, może któryś pomoże robić bez bólu.. moja ulubiona strona :-D utknalem tam na martwym i siadach , do dipsowygibasów jeszcze nie doszedlem |-)

Czytałem ten art...tam było 135 funtów|-) Napisz jutro, jak samopoczucie;-)