art

To moja dieta na dziś: Lejjladziękuję Kochanabędzie mi bardzo potrzebne. Poczytałam wczoraj trochę art i dopiero teraz rozumiem,że nie mam zielonego pojęcia o prawidłowej diecie i odpowiednim treningu. Trochę mnie to wszystko przeraża,ale myślę,że to że tu trafiłam to już dla mnie duży krok na przód. Teraz muszę odpracować te 15 lat [...]

[...] za godzinę bo jeszcze mam pełny brzuch ;) tylko mnie przeraża jedzenie węglowego posiłku o 20:30... zjadłam węgle -pyszne było konkretny plan treningowy będę miała na czwartek kupiłam karnet na 3 razy w tygodniu dziś tam znowu bieżnia, orbitrek, rower, i próbowałam coś tam na maszynach ale nie bardzo wiedziałam co i jak więc skończyło się na [...]

[...] siłowymi. NIe wiem jakie cwiczenia miałaś dokładnie w ostatnim planie. Napisz czy któreś sie powtarzają z tym co ja wklejam. Pózniej dopiszę liczbę serii. Poczytaj art o progresie. Trening A. A. Przysiad przedni B1. wiosłowanie sztangą (nachwytem do brzucha) jak robiłaś ostatnio sztangą to teraz półsztangą B2. push press C1. [...]

[...] sa dla mnie nowe, procz uginania nog lezac ( ale mozemy je zostawic, bo tak naprawde to dopiero dzisiaj robilam je po raz pierwszy - no i jest bardzo fajne) Fajny ten art o progresie,szacun dla Obliques spoko ze go polecilas, przyda sie troche konkretnej wiedzy:-), MOJA MISKA Z DZISIAJ: [...]

polecam art ernesta durleja we wrze-paz lub lis-gru wydaniu muscular development. otworzyl mi oczy na temat kulturystyki kobiecej. ale nie zmienia to fakt ze nie podobaja mi sie te kobiety

[...] - owszem ponoć mniej obciążają kolana ale nie za duży ciężar. Zwykłe siady hm.... raczej nie ryzykowałbym. MC jak w klasyku to chyba możesz ale nie szalej z ciężarem. iero - art. był napisany przed planowaną rekonstrukcją kolana. Niestety ze względu na to, że jeszcze więzadła trzymają się na końcówkach NFZ nie refunduje naderwanych tylko zerwane [...]

[...] na brzuch wersja dla srednio zaawansowanych http://www.sfd.pl/Trening_brzucha_dla_pa%C5%84_bez_przyrz%C4%85d%C3%B3w%21%21%21-t194872.html no i z 5 seri po 20 wypadów z hantlami 4 kg. Zaciekawilas mnie tym, ze duzo wegle sa dobre dla gruszek. Mozna prosic o jakis art a propos tego? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6cb750872cf94eaebf86d32f0e3c29bc.png

toksyczny nie znaczy trujący.zgadzam sie ze zalezy to od wagi i tolerancji na alkaloid.wydaje mi sie ze ten art mówi o tym ze stałe sporzywanie ilości rzędu 1000mg moze być dla niektórych szkodliwe.to tak jak z kieliszkiem wina do obiadu.poprawi trawninie,ogólnie krązy opinia ze zdrowe,ale upijaj sie codziennie tym winem,to zdrowe to nie [...]

[...] formę z dvpy i wyglądasz bardzo przeciętnie. Takie jest moje zdanie i to się u mnie sprawdza. Nie ma kvrwa drogi na skróty, nie kombinujcie. Teraz Marian podesłał jakiś art, że aero nie trzeba kręcić kvrwa. Niedługo wymyślą, że trening siłowy to zło i tylko palisz mięśnie i nic to nie daje. Nie wiem skąd tacy ludzie się biorą, trochę mnie to [...]

Czytał ktoś? Fajny art. Ci, którzy olali będą żałować.

Saib będą żałowali bo fajny artykół :) Chuck moze pokonać Silve i Shoguna :] hmm była bo fajna walka Chuck vs Silva :] i tedy Stawiam na CHUCKA :D Pozdro i dzieki za Art.

Bardzo fajny art. aczkolwiek wydaje m się ,że efekty wymienionych tu "substancji" są bardzo indywidualne . Ale jak dla mnie pre-workout Zmieniony przez - krazyk_96 w dniu 2013-02-11 08:59:13

hehe w dodrym momencie zajrzałem do profilu (liczba wysłanych art. 666) daję soga Niech Szatan będzie z tobą Powodzenia!

dobry art, Sog!

dzieki chłopaki... jutro prawdopodobnie dam w dziale mały art z ciekawostkami o Pudzianie... jest juz przygotowany tylko czeka na wklejenie... będą rzeczy z którymi nie spotkałem sie na forum ani nigdzie indziej, pochodzące m.in. z rozmów z Mariuszem... zapraszam jutro do działu pozdrawiam

Super art! Sam napisałeś? Mateusz Pazdan Administrator

według art. to tylko w pasie mam za dużo ( no i może w udzie) prawie jak ideał

[...] by sie znalazlo Obliques - "jak sie jest idealnym to po co sie meczyc" Nie jest ze mna tak zle, lubie sie meczyc w taki sposob i nie zamierzam konczyc ;)) A ten art. potraktowalem tylko i wylacznie jako poprawe humoru :PP Pozdrawiam :) Sniv Na sniadanie mam 125g owsianych, z 300ml mleka i 3 jajka wiec ciezko jeszcze cos dorzucic, to [...]

[...] - ale pomyśl, że doprowadziłaś się do tego stanu nijako na własne życzenie - jedząc to o czym napisałaś. Szorstko bo szorstko - ale sama prawda. A teraz bierz dupkę w troki, czytaj art z linków od dziewczyn, zaopatrz się w porządne żarcie i układaj zdrową michę - żebym nie widziała już takich tragedii żywieniowych - bo zawału dostanę :->

przepraszam, przemęczenie materiału miałam po wczorajszej burzy mózgów na forum }:-( Wczoraj jeszcze rzucił mi się jakiś art o przyczynach powstawania insulinooporności. W ciąży przytyłam ponad 20. Od połowy mdlałam notorycznie. Były podejrzenia o cukrzycę ale jakoś się temat rozmył. Młody urodził się w terminie, ponad 4 kilo i 62 długości. Spory [...]