art

[...] rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fe1ab55e6f746528572f7602de5c35b.jpg *rodzynki w drodze wyjątku, zapomniałam kupić owoce@@-) Tydzień 5/6 DNT Rozciąganie z art. dla połamańców DIETA + brukselka, brokuł, kalafior, mix sałat, suszone pomidory rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/727b48162df54fc6b1a379fd48fed347.jpg [...]

[...] wina w gulaszu rozkład 150B/65T/150W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/645e3d83f2d24bcda181550bacbf8bc1.jpg Tydzień 6/6 DNT Będzie jakieś rozciąganie pewnie i inne ćwiczenia z art. dla połamańców DIETA Suplementy: castagnus 1 tab Warzywa: brokuł, pomidory, brukselka, szalotka Inne: szklanka bulionu warzywnego, pół szklanki wina w gulaszu rozkład [...]

Z miejsca widać że art z pod Twojej ręki Wojtuś, oby tak dalej bo jest dobrze. EDIT: A z resztą dobrze wiesz jak jest. =D Zmieniony przez - bkr w dniu 2008-05-29 01:54:26

Bardzo fajny art czerpie te same korzyśći co ty i mysle ze wszyscy ktorzy cwiczą juz jakis czas tez je odczuwaja co wiecej mysle ze dzieki takim korzysciom uczeszamy jeszcze na silke przynajmije wiekszosc z nas

ciekawy art

Sama prawda, ciekawy art tylko z tymi odżywkami dla chudych nieco przesadziłeś hehe. Dieta ważniejsza na początek

fajny art SOG

DObry art!

Dobry art MaTT SOGacz nie wchodzi.

niezly art Sog ! :)

W sumie to dosyć prostym językiem pisane, ale możesz przetłumaczyć, bo z doświadczenia wiem, że jak ludzie coś widzą po angielsku to omijają z daleka - w dodatku jeśli art jest taki długi!

Art daje do myślenia, dzięki, SOG Zmieniony przez - Xspeed08 w dniu 2011-01-08 11:59:59

Jednak po przeczytaniu pewnego art tu na SFD gdzie radzono wyliczac zapotrzebowanie kaloryczne 24-26x waga (przy treningu aero intensywnosc umiarkowania, 26-28 przy siłowym lub aero intensywnosc wysoka, 30-33 trening siłowy min 3x w tyg + intensywne aero. Nie potrafię jednoznacznie okreslic czy moje treningi zaliczaja sie juz do intensywnych czy [...]

[...] to co napisała zdrzala jest ok. Przed/po treningu możesz dać sałatę/ogórka brokuły raczej nie, wzdymają trochę. generalnie do każdego posiłku dodawaj alkalizatory, tu masz art: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html u mnie to najczęsciej są buraki, ogórek, sałata, pomidory, jabłko. Odnośnie treningu: napisz czym [...]

[...] trwac tylko 2 -max 3 Nogi to nie moj prior ale troche czasu trzeba im poswiecic. Szkoda troche bo miecha sporo mozna tam upchac i nie tylko o miecho chodzi z reszta. Fajny art Wodyna jest http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przysłowiowym_palcem_w_doopie_-_żadnych_wymówek_Panowie_i_Panie-t605678.html Calkiem nie oleje sprawy - wykonam poprostu minimum [...]

[...] Vitargo mialem raz - i to bylo 'walone' z PVL wiecej zadnego nie mialem okazji pic Waxy Maize niektzirzy chwala,niektorzy nie czuja roznicy miedzy Vitargo a WM Zalezy ktory art sie czyta albo na ktorym forum sie siedzi. Musisz dobrac produkt pod siebie. POmiedzy Treck'iem a Vitargo od FA zbytniej roznicy nie ma - moze wogole nie ma - jedynie [...]

[...] treningu zaje.biscie mi odpowiada nie tylko mi ale juz kolejna osoba na silowni przechwycila ten trening i ma podobne rezultaty do mnie tez all natural Przeczytalem fajny art Christiana o treningu ballistyczym (ballistic muscle) http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/ballistic_muscle wyniki moga byc nie [...]

Karo0oL lektura =czytanie ->obowiazkowe duzo dalo mi tlumaczenie i sluchanie tego co ona ma do powiedzenia wiec polecam caly art + wszystkie filmy po angielsku! jesli sa problemy - to co jest na sfd powinno styknac - wystarczajace podstawy,ale i tak odsylec bede do orginalu davidooo ja specem od diety nie jestem mam swoje poglody na pewne [...]

[...] http://www.sfd.pl/jak_zrobic_40cm_w_przedramionach_-t244014.html marek.c http://www.sfd.pl/O_przedramionach_og%C3%B3lnie%2E%2E-t232271.html Skarbowy http://www.sfd.pl/PRZEDRAMIONA_%2D_porady_Arnolda-t161554.html Anonim http://www.sfd.pl/Przedramiona_by_Turok%25%2D_-t287927.html turok16 Dla początkujących art dobry, jeszcze lepszy, że własny :)

[...] ale taki sezonowiec dopiero co zarejestrowany, z nowym kątem woli zalozyc nowy temat w dziale chociazby dopig, z tytułem typu : ,,100 tab metki+100 tab omki czy mozna tak?? '' niż czytać twój art, tracąc cenne minuty na jego przeczytanie (a mozna w tym czasie zdublowac trening klatki w danym dniu lub zrobic dwie kolejne serie na bica) pzdr