art

[...] had dissolved almost completely. Andi's body went into shock. After his liver failed, his kidneys did too. He was offered a blood transfusion, but it was too late. Andi's heart held out for a while - he had always had a big heart - but by morning Munzer had joined the ranks of the bodybuilding dead. Arnold Schwarzenegger sent a wreath from [...]

http://www.ergogenics.org/arn6.html bardzo fajny art odnosnie "Andiego"

[...] z podwieszonych , gdyż plan nie wiele ma tu do powiedzenia , popraw żywienie / wypoczynek i będzie OK . pozdrawiam . Przemyślałem sprawę, poczytałem sporo podwieszonych art. w dziale dla początkujących, dochodzę do wniosku, że jestem w lesie i przez ponad rok błądziłem po omacku. Zaczynam od prostego FBW i pracy nad techniką przez najbliższe [...]

Do czasu O wiele więcej można osiągnąć z dietą niż bez niej. Poczytaj art( już któryś raz pisze) w dziale "Odżywianie" a dowiesz się, po co jest dieta.

bark coś nie tak.... Unoszenie działa Jedno wyciskanie na klate starczy. Nie ma potrzeby robić dwóch, możesz dać lekki skos ok. 20stopni. Na bica też daj jedno ćwiczenie. Serie dobierz na podstawie splitu -> Art. w temacie podwieszonym. W razie czego zwiększysz/zmniejszysz.

[...] ilość serii na jednej sesji treningowej mnożymy razy 3- to daje nam średnią ilość serii na tydzień) może być równa ilości serii wykonywanych w tradycyjnym splicie na dana partie- o ile byłeś zadowolony z wyników wcześniejszych treningów. A ja robiłem czasami nawet 15 seri na Klate na bica 9-10.... Wyszło by więć po 3 serie na klate i bica...

I posiłek(śniadanie) - płatki gotowane na mleku owsiane orzechy jaja -1 kapsułka tranu II posiłek(2 śniadanie w szkole) przeczytaj art masz w link pod podpisem moim III posiłek(3 śniadanie w szkole) -3 kromki chleba razowego -??????(nie wiem co brać do szkoły na 3 śniadanie) IV posiłek(obiad) -100g makaronu ryba/mięso warzywa TRENING V [...]

[...] zadowolone. wysokointensywny trening siłowy ma pozytywny wpływ na LBM (beztłuszczową masę ciała), trening z mniejszymi cięzarami a większą ilością powt. - odwrotnie. czyli trening siłowy na redukcji pozwala nam palić tłuszcz jeszcze długo po treningu oraz zachować masę mięśniową, zagrożoną podczas redukcji. tutaj art którym się kierowałem ;p

No my tu z Searme specjalnie ładnie piszemy i obiektywnie, na maksa uprzejmie. Żeby fajnemu facetowi nie zaszkodzić. A tu nóż w plecy. Dzięki Wuxia, ale ze mną ok. Ten art bardziej we mnie śmiech wzbudził i współczucie. Wiem jak się czuje Doda czytając Pudelka Aż idę pobiegać z tego humoru

[...] W dowód zdobytych umiejętności w poniedziałek 8 czerwca 2009 roku otrzymał z rąk soke Ryszarda *****a 10 dan Dyplom ukończenia kursu samoobrony I stopnia. Wogóle cały ten art przewalony, takie szkoły powinny zamykać, bo potem wyskoczy taki człowiek (po kursie samoobrony tsunami na przykład) na ulice myśląc, że jest niepokonany i skończy się to [...]

[...] chciał za nią, to ona coś będzie działać? Lubi serki topione i jest wegetarianką? Toć tam tłuszcze zwierzęce są... Nie można być wege, jedząc ryby %-) [...]

[...] jak już pisałeś. 1 Wyciskanie na płasiej 70% 2 Wyciskanie na płasiej 75% 3 Wyciskanie na płasiej 80% 4 Wyciskanie na płasiej 85% 5 Wyciskanie na płasiej 90% 6 Wyciskanie na płasiej 95% 7 Wyciskanie na płasiej 100% Ciekawe jak duży ZigZag wystąpi. Na oficjalnej stronie HST był art. nt. HST + doping. Jak dobrze pamiętam Bryan inaczej zaleca.

Czytałem cały art w dziale doping i szczerze mówiąc rozśmieszył mnie. Komentarze ludzi jakby właśnie odkryli Amerykę Generalnie kolega Shield nie napisał nic, o czym już dawno by nie wiedziano, no chyba że ktoś jest albo totalnym ignorantem albo ćwiczy całe 3 tygodnie. Sparafrazuję artykuł shielda: organizm ma duże możliwości adaptacyjne, w [...]

wiad- oczywiscie shield tego nie ODKRYL ale zebral te wszystkie info w 1 art i napisal to bardzo przejrzyscie i zrozumiale dla wszystkich... Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-02-02 13:38:27

brawo wiad, brawo... a teraz tez napisz podobny art

Wiad czekamy teraz to Twój art. btw b-50 ma już moda

skoro wiesz ze jest to stary art - to po co odsiwezasz? bawisz sie w archeologa?

[...] mały ciężar to tylko możesz rozgrzewkę zrobić. Tutaj trzeba pracować na ciężarach rzędu 75-90% Cm(ciężaru max) Przede wszystkim podciągania na drążku, wiosłowania martwe i wiele innych które są bardzo skuteczne i bardzo wartościowe. Jak nie możesz nadwyrężać pleców to kicha trochę bo jesteś znacznie ograniczony chyba że będziesz je [...]

Dosc dlugi tekst ale warto go przeczytac. Kazimierz Moczarski, szef Biura Informacji i Propagandy ostatniej Komendy Głównej AK i w sztabie "AK w likwidacji", od kwietnia 1945 r. szef BIP utworzonej właśnie Delegatury Sił Zbrojnych na Kraj, zostaje aresztowany w sierpniu 1945 roku. W styczniu 1946 r. zostaje skazany na 10 lat więzienia [...]

to art dla cb http://www.sfd.pl/Jednoczesne_gubienie_t%C5%82uszczu_i_zyskiwanie_mi%C4%99%C5%9Bnia__jak_to_pogodzi%C4%87_-t233462.html