art

8 tematów o omce i gino w ciągu ostatniego tygodnia. Przeczytanych art: nicałe 600. Chłopie na wszystko masz odp. tutaj: http://www.sfd.pl/wyszukaj/ Szybciej byś znalazł, niż czekał na odpowiedź.

haha dobry komentarz pod art " a nie lepiej zeżreć pół porcji zamiast kombinować jak koń pod górę" %-)

zerknij, masz opisane w jakiej sytuacji korzystac z bialka http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_bia%C5%82kowa_w_diecie__jak_z_niej_skorzysta%C4%87_-a506.html

przeczytaj sobie ten art http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97752 " Staraj się być najlepszy, rób więcej niż możesz, kochaj przyjaciół, mów prawdę, bądź wierny, szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegając tych zasad będziesz panem samego siebie. Uczynią Cię silnym, napełnią nadzieją, wskażą Ci drogę ku wielkości ". JOE WEIDER TRENER [...]

Oblicz zapotrzebowanie kcal, w twoim przypadku bedzie gdzies to tak ~3300 kcal, ale nie chce zle mowic, wiec oblicz sobie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Poszukaj troszkę wyszukiwarka - bardzo ciekawy art Mawashiego

Gdzie plecy, klatka? Przeczytaj dobrze art o ACT, ułóż jeszcze raz plan i dopiero wklej do poprawki.

http://www.kulturystyka.pl/art/injekcja.htm http://www.spotinjections.com/index3.htm czytaj

[...] miał co pokazać, ale jak zacznie już teraz to i na to lato może wyrobić estetyczną sylwetkę, nie będą to cuda ale lepsze taki niż żadne co nie ?:) Zaraz podeśle Ci jakiś art i ułożysz sobie plan wg niego a potem dasz na forum do oceny :D P.S już mam :D luknij tutaj [...]

[...] jest również struktura produktów. Nie jest to jednak takie istotne. Jeżeli chcesz dostarczyć białko, to przecież nie musisz się ograniczać do odżywki białkowej. W czym problem dostarczać je z obu produktów? https://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/ALLNUTRITION_YEAST_PROTEIN__Ro%C5%9Bnij_jak_na_dro%C5%BCd%C5%BCach%21-a7845.html

zatem tak nalezy zebrac linki kilku najciekawszych art dotyczacych odzywiania w czasie redukcji plus kilka szdan w sensie mysli przewodniej by wprowadzic do tematu co pozwoli zrozumiec ten proces podobie jesli chodzi o trening linki i kilka zdan suple wyjda w trakcie dalej informowac usera by zapoznal sie z linkami i mysla przewodnią w tematch [...]

szybko to mozna se kupe zrobic. zmien nastawienie i wroc. jesli chodzi o suple to poszukaj bo na tym forum jest masa art. zreszta all jest na forum wystarczy poszukac.

https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Ciemna_strona_hormonu_wzrostu-a3990.html

http://www.sfd.pl/art/Trening/Mi%C4%99%C5%9Bnie_po%C5%9Bladkowe_m%C4%99%C5%BCczyzn__jak_trenowa%C4%87_-a161.html mysle., ze troche pomoze w rozterkach

W sumie ważne żeby mieć deficyt, odp ilość białka i aeroby.. moja metoda jest raczej dla bardziej zaawansowanych.. jak ktoś nie do końca wie co robi to lepiej niech sie nie zabiera za ten sposób ;) BTW w odżywianiu jest ciekawy art o insulinie.. warto go sobie przeczytać ;)

siema! wpisz sobie w przegladarce google tatuaze i tam beda studia tatuazu ! np na stronie art studnio w waiwe na dereniowej beda jakies wzory na pewno bo widzialem i ogolnie lookaj po jakis studiach !

Przeczytalem art, bardzo ciekawe. Az mam stracha czy beta alanina z holenderskiej XXL jest czysta :P Miejmy nadzieje, ze tak hehe

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

czasami mam wrażenie że żyję w ciemnogrodzie,zawsze jak czytam o dopingu lub kibicach art pisane przez laików to mnie strzela.

haha kolejny art godny pulicera