art

Kamiru kiedyś fajny art wkleił na ten temat: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Jak_motywowa%C4%87_zawodnika-t406485.html polecam jeszcze ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mentalny_aspekt_boksu-t469767.html i ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Psychika_zawodnika-t425065.html Zmieniony przez - Lady M w dniu 2012-05-06 10:53:24

No ok to sie zgadza , ale gdzie napisałem coś sprzecznego z tym ? Art z potreningu jak najbardziej wartościowy

Zielin gdzieś był art w dziale trening o budowaniu siły. Samo przekształcenie split'a na mniejszą liczbę powtórzeń w serii nie da takich efektów jak plan typowo siłowy.

Ciekawy art. o przysiadach z uzyciem smitha, jak kogos zaciekawi to na tej stronie jest jeszcze dodatek "b" i pare bajerow, dam linka na koniec: The Smith Squat as described in ExRx can be used as an alternative exercise to to the barbell squat. For novices, it can used to familiarize oneself with the squat movement, particularly with a [...]

nie cyztalem ale czy to art o IGF-1? jesli tak to zadna nowosc - doping genowy od kilku lat w uzyciu

Po pierwsze kolego zajrzyj do opcji "SZUKAJ" sporo jest materiałów na temat Clenu, dawkowanie, przeciwskazania itp. Sam Clen Nic Tobie i Twojej mamie nie da, do tego musi być dieta wysokobiałkowa plus aeroby (rowerek, bieganie itp) masz tu art o clenie: http://www.sfd.pl/Clenbuterol_FAQ%3A_Wszystko_co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87-t269366.html

jeden wpadnie i od razu łyknie 100 w martwym cioągu inny 70 kg, Załóż na poczatek 40 i zobacz co z tym zrobisz. Nikt z nas nie wie jaki silny jesteś https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/

stary wysłałeś mi link z art.o fbw gdzie jest przykładowy plan a ja chce jakiś konkretny

art moze profil uaktualnisz

zacznij od obliczenia zapotrzebowania https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a pozniej odejmij z 300kcl i rozloz jakos b/w/t (jesli po tygodniu nic nie ruszy to utnij 100kcl) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

art 1 foto wymiata!!! wygladalem podobnie w 2001

Art - takie malutkie pytsanko Ile wazyles na pierwszej focie po lewej stronie ?? Bo widze ze mamy podobna budowe ciala ( tzn. chodzi mi o proporcje ) A tak na marginesie - omo+metax+t3 - morderstwo Mialem przerwe przez 2 miesiace i wystratowalem odrazu z cyklem - niewierze w to co sie dzieje Zaczalem trzymac diete + nowy trening + saa + [...]

Thx Kaz Niejestem u siebie na kompie i jakos trudno mi sie poslugiwac tym sprzetem No to faktycznie art widze ze podobnie - wzrost niemal ten sam ( 1cm jestem nizszy ) i jakies 8kg chudszy ale mysle ze teraz to nadrobie

http://www.youtube.com/watch?v=zI2N2hivnAs Może zobaczył jak Gracie pokonuje byłego boksera - Art Jimmerson na ufc 1 i tak palnął ,że go lubi Ps. Pytanko: Czemu Jimmerson poddał tamtą walkę?? Przecież tam nie było ani duszenia, ani dźwigni, ani ciosów?! Czyżby strach , w stylu Andrzejka?? )

taaa...a ja do dzis sie nie dowiedzialem dlaczego moj Art. o zmianie moda w suplach zostal skasowany...moze norton tez dostal bana i nie moze odpowiedziec misOO gg: 949687 IRC: #sfd

Ułóż diete stosując sie do wskazówek i wstaw ponownie do oceny. Ze swojego menu wyeliminuj słodycze, wysoko przetworzone produty; musli zamień na platki owsiane, szynke na miecho. Jeśli chodzi o tłuszcze to prosze przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html

[...] zabezpieczenia technicznego oraz trybu i częstotliwości wydawania przez organy Policji opinii o pracownikach ochrony. (Dz. U. z dnia 26 czerwca 1998 r.) Na podstawie art. 30 ust. 5 ustawy z dnia 22 sierpnia 1997 r. o ochronie osób i mienia (Dz. U. Nr 114, poz. 740) zarządza się, co następuje: § 1. 1. Osoba ubiegająca się o wydanie [...]

ja takze czytalam chyba ten sam art co RyGiEl R3 a aptece mozna kupic aloes w butelece i tym przemywac twarz i obszary dotkneite tradzikiem

Skoro założyłeś po raz kolejny ten sam temat to nie zaśmiecaj forum i nie zakładaj kolejnych tematów! Nikt Ci nie powie ile masz dostarczać kalorii dziennie. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz własne zapotrzebowanie i się stosuj do tego.

http://www.kulturystyka.pl/art/dieta/zapotrzebowanie.xls Pozdrawiam, NoRtOn